6 модных хобби для снятия стресса и поиска предназначения
1. Экстатические танцы
Это практика интуитивных движений под музыку. Нет никакой необходимости заучивать па или следовать определённым шагам. Танцоры идут на поводу у ритма, настроения, опыта. Экстатический танец — своеобразная медитация в движении, переживание эмоций, способ справиться со стрессом и сбросить напряжение.
И хоть от названия немного веет сектой, само занятие напоминает скорее дискотеку, на которую люди пришли просто оторваться.
Фёдор Баландин
Руководитель направления «Публичные выступления» компании Business Speech.
«А что, так можно было?» — это первая мысль, которая возникла у меня в голове, когда я пришёл на экстатические танцы. Здесь тебе никто не говорит, как танцевать. Что бы ты ни делал, всё будет правильно.
Есть три непривычных момента для тех, кто, как и я, прошёл клубные 90‑е. Здесь нельзя разговаривать на танцполе. Разговор телом, жестами, звуками — пожалуйста, но ни слова. Танцуют без обуви — босиком или в носках. И ещё: никаких стимуляторов — ни легальных, ни нелегальных. Только ты, твоё тело, музыка и твой опыт.
Здесь тебя никто не оценивает, не сдерживает, ты можешь делать всё что угодно, но с уважением к окружающим. Здесь с помощью музыки и через своё тело ты встречаешься с собой. Иногда эта встреча приятная. Но иногда из тебя начинают вылезать твои «тени», а это уже не очень приятно, но полезно. Кто‑то замечательно сказал: «Один поход на экстатические танцы заменяет несколько походов к психоаналитику».
Что нужно, чтобы начать
2. SUP
Название произошло от английского stand up paddle, и словосочетание исчерпывающе объясняет смысл занятия: это перемещение на доске стоя и с веслом. У этого занятия есть несколько разновидностей, которые позволяют покорять и волны, и гладь реки или озера, что актуально для большей части России.
SUP бывает нескольких видов:
- SUP touring — неспешное перемещение по спокойной воде. В процессе можно рассматривать окрестности и достопримечательности.
- SUP surfing — разновидность сёрфинга, в которой спортсмен гребёт не руками, а веслом.
- SUP racing — гонки на скорость.
- SUP downwind — гребля на открытой воде по направлению ветра.
- Whitewater rivers SUP — сплав по бурной реке.
- SUP fitness — упражнения на доске, лежащей на воде.
Некоторые разновидности SUP могут выглядеть лёгким занятием, однако на деле необходимо не только грести, но и удерживать равновесие. Для этого приходится задействовать мышцы ног, пресса, спины. Экстремальные разновидности вроде сплава требуют обязательной экипировки.
Что нужно, чтобы начать
Вам понадобится падлборд — доска, которая может быть надувной или твёрдой, а также весло. В идеале начинающему стоит взять одно или несколько занятий с инструктором. Специалист объяснит, что и как делать, поправит технику.
Кроме того, прежде чем выходить на воду, выясните, кто там может оказаться помимо вас. Например, в Петербурге занятия проводятся по утрам, до отправления экскурсионных судов.
3. Каллиграфия
Каллиграфию сложно назвать новым хобби: она существует столько же, сколько письменность. Однако периодически искусство красивого письма становится модным, и сейчас как раз то время. Не последнюю роль в этом сыграл художник Покрас Лампас и его направление каллиграфутуризм.
Что нужно, чтобы начать
Пабло Пикассо, прежде чем перейти к кубизму, освоил классику. В каллиграфии такой подход тоже сработает. Даже если вы хотите сказать новое слово в искусстве, начинать стоит с азов.
Вам понадобятся перья, держатель для них, чернила и бумага. А набор базовых упражнений с подробными объяснениями легко найти на YouTube.
4. Подкастинг
Подкасты — это специально записанные шоу в аудиоформате. Они появились в начале 2000‑х, затем начали терять популярность, а сейчас переживают ренессанс.
Подкасты можно не только слушать, но и записывать. Это увлечение подойдёт тем, кто любит так или иначе вещать на публику. Сначала для этого использовали LiveJournal и другие блог‑платформы, затем ленты соцсетей, аккаунты в Instagram и YouTube.
Подкастинг логичнее всего сравнить с созданием собственного YouTube‑канала. Та же передача, только порог входа ниже. Не нужны видеокамера, фон, свет, и монтировать предстоит только звуковую дорожку. А вот без сценария всё равно не обойтись, если хотите сделать свой подкаст по‑настоящему интересным.
Что нужно, чтобы начать
Из минимального оборудования вам понадобится хороший микрофон, компьютер, программа для записи и монтажа аудио — не так много. Ваш главный инструмент — голова, которой предстоит много думать над темой подкаста, планом и возможными гостями.
Изучите вопрос 🎤
5. Интуитивное творчество
Долгое время считалось, что правое полушарие мозга отвечает за творческое мышление, левое — за логику. От того, какое из них доминирует, будут зависеть склонности и таланты человека. Поэтому появилось целое течение правополушарных занятий, и началось всё с интуитивного рисования. Его придумала американская преподавательница искусства и доктор наук Бетти Эдвардс. Суть правополушарного рисования в том, чтобы творить не опираясь на схемы и образы, закреплённые в памяти, отключить левое полушарие.
Позднее выяснилось , что говорить о доминирующих полушариях мозга нельзя. Система работает гораздо сложнее, в том числе за счёт активного взаимодействия различных участков. Оба полушария играют свою роль и в логическом, и в творческом процессе.
Однако интуитивное творчество без чёткого следования плану действительно полезно и даже используется для арт‑терапии. Оно помогает бороться со стрессом (как, впрочем, и другие виды искусства) и выплёскивать эмоции.
Среди необычных видов правополушарных занятий, например, интуитивное вязание.
Liya Handiwork
Блогер, занимается интуитивным вязанием.
Это вязание без точных расчётов, с подбором цветовых сочетаний по наитию, на основе личного восприятия цвета, и с проявлением фантазии непосредственно в процессе создания изделия. Для меня начиналось всё с вязаной бижутерии, продолжилось свитерами.
Такое хобби — антистресс. Это и отдых, и головоломка одновременно. Подходит всем, у кого лежит душа к размеренному сидению под шум телевизора, для людей с фантазией, для любителей подарков, сделанных вручную.
Что нужно, чтобы начать
Если говорить о рисовании, понадобятся бумага и инструменты, которые вам нравятся: карандаш, краски, фломастеры. Раз занятие интуитивное, доверьтесь этому чувству и выберите что‑то по душе. А вот уроки, что и как делать, не нужны. Просто выплёскивайте на бумагу то, что приходит в голову.
Если решили попробовать интуитивное вязание, потребуются нитки, а также спицы или крючок. Но базовые петли выучить придётся.
Овладейте искусством ☝
6. Активизм
www.freepik.comМодный — это ещё и актуальный, а что может более злободневным, чем открытое выражение своей позиции и поддержка мыслей делом?
Причём это не обязательно связано с политикой и митингами. Активизм — это и волонтёрство, и отказ от пластиковых пакетов ради экологии, и разумное потребление, которое приносит пользу планете и экономит вам деньги, и отказ от покупок у недобросовестных брендов, которые запятнали себя стыдной рекламой.
Говорить правду, не бояться указать на несправедливость тоже вполне себе занятие, которое требует немало душевных сил и, конечно, времени. Например, вам предстоит много читать по теме, чтобы вести аргументированный спор, основанный на фактах, а не на эмоциях. В общем, здесь всегда есть, чем заняться, куда стремиться и развиваться.
Что нужно, чтобы начать
Чтобы защищать свою позицию, её нужно сформировать. Для этого необходимо много знать, постоянно пропускать через себя большие объёмы информации и анализировать её, уметь руководствоваться не только своим опытом, допуская, что он неуниверсален, и здраво рассматривать аргументы оппонентов. Самая большая работа, которую вам предстоит проделать, — работа над собой.
Узнайте больше 👩🏫
А у вас какое хобби? Делитесь в комментариях.
Тройка лучших эфирных масел для расслабления и снятия стресса
1. Лаванда
Аромат лаванды веками считался эффективным успокаивающим средством. «Отец медицины» Гиппократ говорил, что «лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет». Масло лаванды великолепно подходит для релаксации. Оно избавит от стресса и улучшит ночной сон. Устранит перевозбуждение и плаксивость. Поможет успокоиться, глубоко расслабиться, и восстановить внутренние силы.
Эфир лаванды способен эффективно бороться с такими заболеваниями, как неврастения, тревожное, паническое, депрессивное расстройства, бессонница, психологическое расстройство, перевозбуждение.
Регулярные мигрени и частая бессонница — проблема многих современных горожан. Но масляная эссенция из лаванды и здесь оказывается полезной. Ингаляция с успокаивающими маслами — один из древнейших методов нормализации процессов сна. Эффект заключается в регуляции кровяного давления, снижении физического напряжения, которые способствуют нарастанию головной боли и её перетеканию в хроническую стадию. Посредством плавного успокоения, которое вы получаете с вдыханием паров лавандового эфира, уходит нервозность и тревожность, а также усталость — самые частые причины бессонницы.
Чаще всего эфирное масло используется в аромалампах. Можно использовать его в спальне, чтобы ускорить засыпание, чтобы качество сна было высоким. В лампу добавляют 5 капель для ароматизации одной комнаты. Ее достаточно зажечь на 10 минут за 2 часа до сна.
Для расслабления можно сделать аромамассаж. Для этого 5 капель эфира смешайте с любым базовым отжимом (кокоса, персика, миндаля). Втирайте смесь в кожу легкими массажными движениями. Можно проводить такой массаж себе самостоятельно.
2. Апельсин
Эфирное масло апельсина имеет сладковато-фруктовый запах с легкими летними нотками, чем и обусловлено его исключительно положительное воздействие на общее психологическое состояние человека, его эмоциональный настрой.
Его запах поэтично называют «ароматом солнца». Проверенное веками, классическое и уникальное в своем роде масло. Хорошо расслабляет и успокаивает. Поможет снять стресс и избавиться от разочарования. Можно использовать и детям, и взрослым.
— Апельсиновое масло считается антидепрессантом. Оно избавляет от печали, тревоги, обиды, борется с депрессией. Способствует уравновешиванию эмоций и располагает к общению.
— Способствует восстановлению веры в свои силы и снятию страха.
— Повышает работоспособность и сосредоточенность.
— Усиливает обаяние.
— В осенне-зимний период устраняет подавленность и сезонную депрессию.
— Помогает восстановиться после болезни.
Эфирное апельсиновое масло можно сочетать с любым эфирным представителем, а также добавлять в растительные и косметические масла. Отлично дополняют аромат апельсинового масла хвойные и цитрусовые масла, а также масло можжевельника, жасмина, розы, герани, иланг-иланга, корицы, ладана, ромашки, орегано, кориандра, шалфея и гвоздики, а масло лаванды является идеально подчеркнет успокаивающее воздействие масла апельсина.
3. Иланг-Иланг
Название переводится как «цветок цветов». Его яркий, экзотический запах вызывает чувство безмятежности и уверенности в себе.
Эфирное масло иланг-иланга поможет выспаться после трудного дня, и бороться с ночными страхами у детей. Снимет эмоциональное перенапряжение, избавит от чувства страха, гнева и беспокойства. Снизит проявления синдрома хронической усталости.
Иланг-иланг способствует расслаблению и успокаивает центральную нервную систему и регулирует поток адреналина. Эта его свойство очень полезно, когда человек испытывает крайне негативные эмоции, такие как гнев, ярость, шок, страх или панику. Масло применяют для снижения повышенного давления. Лекарственные препараты часто имеют неблагоприятные побочные эффекты на здоровье, так что эфирное масло легкое и естественное решение. Кроме того, масло тропического дерева полезено в случаях низкой самооценки, бессоннице, напряженности, высоком кровяном давлении и стрессе. Иланг-иланг успокаивает и утешает поэтому его используют для оказания быстрой помощи при нервозности, депрессии, упрямстве. Аюрведическая медицина ценит эфир иланг-иланга за способность дарить радость, сбалансировать разум и эмоции.
Иланг может быть использован вместе с маслом мандарина, лаванды и ромашки в детской смеси при бессоннице, стрессе или гиперактивности. Легкий массаж с маслом жожоба или подсолнечника обеспечит малышу спокойный сон и снижение возбудимости.
10 Самых классных мячиков для снятия стресса
Самые прикольные мячики для снятия стресса:
Новый классный Ужасомяч (Horriball) не очень полезный для снятия стресса сжимающийся мячик, но очень смешной в своей странности, ненормальности и отвратительности и идеальности для приколов. Когда ваша жертва сожмёт этот на первый взгляд безобидный мячик, из дырочек полезут мухи, крысы, черви и тараканы, покрытые жидкостью, похожей на кровь. Отвратительно, но смешно.
Эти мячики для снятия стресса Као Мару (Cao Maru Stress Balls) были разработаны Макико Йошида (Makiko Yoshida) – и выглядят они, мягко говоря, очень странно. Помимо того, что они так странно выглядят, эти классные маленькие сниматели стресса могут быть сжаты, расплющены и растянуты, что скрасит ваш слишком длинный день.
День совсем не удался? Жизнь кажется сумасшедшей? Облегчите своё расстройство парочкой этих Стресстикулов! Это смешной офисный подарок, как для женщин, так и для мужчин – их можно взять в руку, сжать и тыкнуть, и от этого все ваши проблемы исчезнут. Не тратьте деньги на психологов, просто сжимайте эти оскорбительные яички, пока стресс не уйдёт!
У вас стресс от того, что приходится постоянно защищать галактику? Тогда вам просто необходим мячик для снятия стресса Дарт Вейдер (Darth Vader). С силой сожмите голову Дарта Вейдера и почувствуйте, как напряжение магическим образом уходит. Это быстрый способ вернуть в ваше настроение мир и порядок.
Удержаться от сжатия подобного мячика очень сложно. Вы можете быть самым дисциплинированным человеком на планете, даже можете быть Чаком Норрисом, но когда кто-то даёт вам в руки маленькую резиновую сферу, невозможно удержаться от её сжатия. Неоновый решёточный мячик развивает концепт мячика ещё дальше – мячик помещается в решётку с ячейками, превращая ваш мячик для снятия стресса в гроздь резинового винограда.
Эти черепа, конечно же, отвратительны, но, тем не менее, действуют очень расслабляюще. Это мячик для снятия стресса, настольная игрушка, украшение комнаты и повод для разговора, всё в одном. Вам сложно принимать решение? Теперь вам и не придётся. Научитесь перекладывать обязанности. Кроме того, две головы всегда лучше одной.
Чувствуете себя подавленным или напряжённым? Вам надоела ваша работа? Ваш компьютер доставляет постоянные проблемы? Не позволяйте всему этому вас расстроить, выместите всю злобу на бедном старом Поле (old Paul). Он всегда рядом, когда вы испытываете стресс. Держите его на своём столе, в кармане или даже в сумке.
Девять из десяти мужчин предпочитают природные мячики для снятия стресса – грудь женщины. Однако когда у вас под рукой нет настоящей груди (что может быть причиной для стресса само по себе), решение недалеко – Стресс-Грудь, два мячика для снятия стресса в форме женской груди. Для каждой руки есть своя, отдельная! Они идеально подойдут и для жонглирования.
Вам хочется добавить немного жизни в ваш тёмный и грустный интерьер? Вам необходим чертовски хороший Золотой Череп из пенопласта (Golden Skull Foam Prop). Этот череп в натуральную величину изготовлен из поддающегося сжиманию, мягкого пенопласта. Это не игрушка, но фантастически интересный мячик для снятия стресса.
Мячики для снятия стресса – отличный способ снять напряжение, но учитывая, что ни один подарок сейчас не считается полноценным, если из него не торчит USB кабель, этот высокотехнологичный мячик приходит на помощь. USB Мячик против стресса предоставляет не только физическое снятие стресса, но и виртуальное.
Как и любой стандартный мячик для стресса, эта версия, оборудованная USB кабелем, может сжиматься и скручиваться так, как вам угодно, но в отличие от менее технологичных версий, этот продукт также передаёт физическое наказание на изображение на мониторе вашего компьютера. Если вам пришёл раздражающий имейл от Машеньки из бухгалтерии, возьмите в руки USB мячик и почувствуйте, как раздражение постепенно проходит при виде уничтожения письма. Конечно, как только вы отпустите мячик для снятия стресса, письмо никуда не исчезнет, но ваше эмоциональное состояние будет намного более подходящим для решения проблемы, и вы смогли не пробить экран своим кулаком.
8 устройств для снятия стресса, которые рекомендуется приобрести каждому
Многие технологии изначально были призваны помочь повысить эффективность, добавить легкость и удобство в вашу жизнь. Есть некоторые гаджеты, которые специально разработаны, чтобы снять стресс, помогая вам занять некоторое время из своего напряженного графика, чтобы быть внимательным и расслабленным. Используйте технологии в ваших интересах. От Fidget Cube до флорариума BiOrbAIR — все эти устройства для снятия стресса успокоят вас и помогут вам сосредоточиться.
Fidget Cube
Помните повальное увлечение спиннерами? Этот кубик проекта Kickstarter от дизайнеров Марка и Мэтью Маклахлана поможет пережить стрессы современной жизни, пока вы решаете его мини-головоломки. На каждой из шести сторон есть во что поиграть: щелкнуть, скользить, катить или переворачивать.
Флорариум BiOrbAIR
Почему бы не снять стресс, высаживая зелень? Террариум biOrbAIR, несомненно, обеспечит спокойствие и расслабление в любой обстановке. Если в вашем районе нет парка или клумб на придомовой территории, этот гаджет, безусловно, хорошая вещь.
Шар создает идеальный микроклимат, позволяющий вам выращивать тропические растения в своем личном пространстве.
Sona
Вы видели такие переносные гаджеты раньше? Этот прибор для снятия стресса, а не для физических упражнений. Благодаря 5 сеансам медитации, которые помогут вам сосредоточиться и успокоиться, он идеально подходит для расслабления. Конечно, он также отслеживает частоту сердечных сокращений и любую физическую активность.
Prana
Вы работаете за столом? Хотите улучшить свою осанку? Prana не только отслеживает уровень стресса, но и предупреждает вас, когда вам нужно улучшить свою осанку. Научившись бороться со стрессом путем правильного диафрагмального дыхания, вы мгновенно почувствуете, как плохое настроение отступает.
Музыка
Многие из нас уже пробовали какую-то медитацию с одним из множества доступных приложений. Испытайте новинку. Этот изящный гаджет в форме ободка использует технологию восприятия мозга, чтобы определить состояние вашего ума. Спокойный или активный, он обеспечивает звуки, которые настраивают вас, чтобы вы могли оставаться сосредоточенными. Спокойному человеку подают тихие звуки природы, а активному – более энергичные.
Spire
Стресс лучше всего контролировать с помощью дыхательных техник. Spire — ваш идеальный компаньон, следящий за вашим дыханием и сообщающий вам, когда вы волнуетесь. Чем чаще вы используете его, тем больше узнаете, что заставляет вас быть спокойным и сосредоточенным, а что вызывает у вас стресс или волнение. Закрепите Spire на вашем ремне. Его можно запрограммировать, чтобы уведомлять вас во время бездействия, предлагая двигаться.
Стресс-мяч Serenilite Hand Therapy
Этот стресс-мяч прекрасно снимает напряжение, гораздо лучше, чем более дешевые шарики для снятия стресса, которые продаются на рынке. Новый гаджет выдержит любое количество сжатий с высокой нагрузкой.
Свет лампы
Хорошо известно, что искусственное яркое освещение снимает стресс и поднимает настроение.
Новая высокотехнологичная лампа имитирует естественный свет. С помощью нее можно снять стресс и зарядиться энергией. Она на 100 % безопасна для ваших глаз.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
11 лучших средств для снятия стресса
Автор Руслан Хусаинов На чтение 6 мин. Опубликовано Обновлено
Использование средств для снятия стресса может облегчить повседневные проблемы жизни. Некоторые из них могут помочь при тревоге, депрессии или при других проблемах психического здоровья. Однако эти средства являются только неотъемлемой частью ухода за собой, но если отмечаются проблемы с психическим здоровьем, важно обратиться за профессиональной помощью.
Некоторые средства для снятия стресса идеально подходят для использования дома, в то время как другие лучше использовать на работе.
Как работают средства для снятия стресса?
Средства для снятия стресса могут уменьшить тревогу и облегчить депрессию. Согласно одному исследованию, изменение образа жизни может улучшить психическое здоровье, и это одно из самых эффективных изменений.
Средства для снятия стресса на работе
Некоторые средства могут быть полезны в рабочей среде. К ним относятся:
Спиннеры Fidget
Спиннеры Fidget являются популярным средством , чтобы облегчить беспокойство. Спиннеры особенно полезны для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, аутизмом и тревожными расстройствами. Тем не менее, родители и воспитатели должны проявлять осторожность, позволяя детям брать их в школу. Исследование 2020 года показало, что дети хуже справлялись с 5-минутным тестом по математике, когда у них был доступ к спиннеру. Однако исследователи отмечают, что если дети будут больше заниматься спиннером, то это негативное влияние может уменьшиться. Люди, заинтересованные в использовании спиннера, должны взвесить риски и выгоды, а затем оценить, насколько хорошо эти предметы работают в их собственной жизни. Некоторые могут найти значительное облегчение, в то время как другие могут обнаружить, что устройства отвлекают их от важных задач.
Шумоподавляющие наушники
Окружающий шум может вызвать напряжение, даже когда человек сознательно не замечает звуков. Например, звуки шумного офиса, уличного движения и крики детей могут отвлекать. Шумоподавляющие наушники могут уменьшать звуки, поэтому человек сможет наслаждаться спокойной обстановкой или музыкой по своему выбору.
Синие светозащитные очки
Такие устройства, как смартфоны и ноутбуки, излучают синий свет, который может напрягать глаза. Согласно исследованию, синий свет может нарушать естественные циркадные ритмы, влияя на сон и вызывая повышение уровня гормона стресса кортизола.
Очки блокируют синий свет, не влияя на зрение. Человек может носить их во время работы на своем ноутбуке или другом устройстве. Как и обычные очки, синие светоблокаторы имеют много стилей оправы. Некоторые из них более тонкие (например, очки SOJOS cat), в то время как другие (например, очки Gamma Ray) имеют более толстую оправу.
Средства для снятия стресса для дома
Существует множество средств для снятия стресса в домашних условиях. Например, можно попробовать:
Утяжеленные одеяла
Утяжеленные одеяла обеспечивают мягкое давление, предлагая уютную, похожую на кокон обстановку, где человек может спать или отдыхать. Медицинские работники рекомендовали их для использования детьми-аутистами. Ряд исследований показывают, что утяжеленные одеяла могут уменьшить тревогу, связанную с аутизмом. Исследование 2014 года показало, что аутичные дети и их родители предпочитают использовать утяжеленные одеяла перед сном.
Утяжеленные одеяла могут также поддерживать психическое здоровье взрослых. Обзор 2020 года показал, что одеяла могут уменьшить беспокойство в определенных условиях. Эти одеяла доступны в различных тканях и разновидностях. Одеяла из синели, например, мягкие и пушистые, тогда как флис поможет согреться в холодную ночь.
Вес одеяла также варьируется. Людям с большим весом тела необходимы более тяжелые одеяла. Рекомендуются использовать одеяло, которое составляет около 10% от веса тела.
Диффузоры для ароматерапии
Доказательства, что ароматерапия облегчает стресс, очень ограничены.
Например, в систематическом обзоре 2014 года были обнаружены доказательства преимуществ ароматерапии для снятия стресса, но все исследования имели высокий риск предвзятости.
Люди, которые выбирают ароматерапию, могут обнаружить, что определенные ароматы, такие как лаванда, уменьшают беспокойство. Другие могут предпочитать комбинации ароматов и запахов, которые вызывают приятные воспоминания.
Диффузор легко чистится и настраивается, что делает его полезным для экспериментов с различными ароматами.
Примечание: люди должны знать, кто еще в их окружении вдыхает эфирные масла. Некоторые из них не безопасны для домашних животных, детей, беременных женщин или тех, кто кормит грудью.
Массажер
Массаж может помочь почувствовать себя расслабленным, облегчая мышечную боль и напряжение.
Пассивные массажные устройства позволяют получать массаж во время работы, чтения или отдыха. Некоторые устройства могут фокусироваться на определенных областях, таких как шея и плечи, в то время как другие могут фокусироваться на всей спине.
Раскраски для взрослых
Взрослые раскраски могут предложить форму медитативного творчества, которая снимает стресс. Предварительные исследования показывают, что раскраски также могут облегчить некоторые симптомы депрессии и тревоги. Не существует “правильного” способа окрашивания. Необходимо выбирать способы, которые успокаивают.
Книжки-раскраски, которые достаточно сложны, чтобы держать ум занятым, но достаточно просты, чтобы предотвратить стресс и разочарование, являются хорошим вариантом.
Взрослые книжки-раскраски доступны во многих дизайнах и темах, причем некоторые из них сосредоточены на иллюстрациях Диснея, а другие — на замысловатых рисунках природы.
Ультрафиолетовые лампы
Ультрафиолетовые лампы обеспечивают естественное воздействие ультрафиолетового света, когда человек не может выйти на улицу или не хочет.
Светотерапия может быть особенно полезна для людей с сезонными аффективными расстройствами. Это сезонная форма депрессии, которая, по мнению многих врачей, возникает вследствие снижения воздействия естественного света. Некоторые солнечные лампы могут стоять на полу, в то время как другие достаточно малы, и могут стоять на столе.
Ведение дневника
Некоторые считают, что ведение дневника улучшает их память на ежедневные события, помогает разрабатывать решения проблем или дает выход эмоциям. Попробуйте посвятить всего 15 минут в день ведению дневника. Кроме того, попробуйте использовать журнал благодарности для регистрации позитивных событий дня.
Планы на день
Отслеживание списков дел, сроков, обязательств и счетов может быть утомительным. Однако можно планировать каждый день заранее. Ни один стиль планирования не работает для всех, поэтому рассмотрите универсальную систему, которая позволяет творить.
Гелевые маски
Гелевая маска может помочь расслабиться во время сеанса медитации. Положите маску в морозильную камеру для ощущения охлаждения, которое ослабляет напряжение и отек лица.
Когда обратиться к врачу
Проблемы психического здоровья очень реальны, но трудно поддаются лечению. Необходимо обратиться к специалисту по психическому здоровью, если:
- имеются симптомы депрессии, тревоги, травмы или компульсивного поведения
- имеются мысли о самоубийстве или причинении себе вреда
- ребенок переживает травмирующее событие, проявляет симптомы депрессии или беспокойства
Препараты, применяемые при психических состояниях, вызывают серьезные побочные эффекты или не приносят облегчения.
Заключение
Пациентам необходим доступ к широкому спектру услуг в области психического здоровья, и следует обращаться за дополнительной поддержкой, если человек испытывает чрезмерный стресс или средства для снятия стресса не работают.
Статья по теме: Стресс и тревога: как определить разницу.
Как снять стресс: подарки для успокоения нервов
Выпустить пар
Когда злимся, хочется ломать и крушить. Бить тарелки, рвать подушки или просто кого-нибудь укусить. Как снять стресс и избавится от мизантропии? Немножко поиграть в войнушку. Подарите возможность проявить выдержку и хладнокровие и пострелять из пистолета. Или от души насладиться ведением огня из настоящего оружия – крутого пулемета Калашникова. Командным решением борьбы со стрессом станет игра в лазертаг или пейнтбол. Активный отдых разгоняет кровь и помогает провести эмоциональный детокс.Посидеть и подышать
Избавиться от нервозности помогают дыхательные упражнения. Жаль только, что, если пытаешься подышать правильно сам, злиться начинаешь еще больше. Справиться с непростой задачей и заодно отложить все дела можно на йоге. Отправьте пострадавшего от стресса на йогу приобщиться к неисчерпаемому источнику энергии и вдохновения или подарите занятия йогой и стрейчингом в гамаке. В невесомости и тишине каждый почувствует себя на небесах!Или подвигаться
Физическая активность – отличный способ выплеснуть негатив, при этом никого случайно не убив. Совместить можно йогу, фитнес и добавить туда пилатес: шикарное настроение и великолепная фигура обеспечены.Ну а что мы любим гораздо больше, чем приседать и бегать? Конечно, танцевать! Танцы дают возможность заиметь идеальную фигуру и раскрасить досуг яркими впечатлениями. И как итог – утихомирить расшалившиеся нервы. А как насчет того, чтобы поиграть с огнем и попробовать занятия поингом? В нем понемногу сразу от многих антидепрессантов: фитнеса, циркового трюкачества, активной медитации, йоги, философии и танца. Правда, за таким удовольствием придется скататься в Москву, но и это хорошо: поездка позволит вырваться из рутины и освежиться.Массаж
Безотказный способ снять напряжение – расслабляющие SPA-процедуры и массаж. Он расслабляет мышцы, дарит приятную теплоту. Сама атмосфера, в которой делают массаж – фактор-антистресс. Да и вообще, всем хочется немножко внимания и заботы: на массаже погладят, потрут и заботливо помнут. Остается самое сложное: какой из многочисленных видов массажа выбрать?
Мужчинам подойдет великолепный и всеобъемлющий спортивный массаж. Уже после первого сеанса этого масляного ароматического массажа тело становится легким, гибким и послушным, а стресс – чем-то забытым и непонятным. Плохие мысли поможет отогнать массаж лица и головы. Да и вид после него будет такой, будто измученный стрессом человек вдруг нашел просветление и счастливо проспал 20 часов к ряду.Космическая невесомость
Это просто космос, детка. Сеанс флоатинга создает ощущение невесомости, полной безмятежности и вселенской умиротворенности. Крепкий соляной раствор, подогретый до температуры тела, и темнота – как просто, оказывается, забыть о гравитации, мировом кризисе и собственных мелких неурядицах. Час процедуры флоатинга приравнивается к нескольким часам крепкого сна, что для некоторых – настоящий подарок небес. Подарить такую возможность расслабиться – почти подарить путешествие к звездам.Арт-терапия
Творчество лечит все, особенно раздражение и неуверенность в себе. От плохих мыслей идеально избавляться методом написания стихов, лепки горшков или рисования.Если ваша мама нервничает в преддверии конца года, занимаясь отчетами, бойфренд сбился с ног, занимаясь активными предновогодними продажами, а подруга сходит с ума из-за предстоящей или уже текущей сессии… теперь вы точно знаете, что им подарить.
52 Уникальных подарка для снятия стресса для перегруженных работой (обновлено 2020 г.)
Заявление об отказе от ответственности: Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за покупки по ссылкам в этой истории (без дополнительных затрат для вас). Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
Есть ли в вашей жизни люди, которые перегружены работой и находятся в состоянии стресса?
Если да, то вы можете помочь им, подарив им релаксацию.
52 идеи подарков, которые помогут вашим близким расслабиться и избавиться от стресса
Ниже приводится список из 47 продуктов с высокими оценками, которые помогут вам снять стресс и расслабиться.
Вы можете использовать эти продукты сами или подарить их в качестве подарка для снятия стресса своим взволнованным друзьям и семье.
1. Набор матов и подушек для акупрессуры от Nayoya
Это идеальный коврик, чтобы расслабиться и расслабиться после долгого рабочего дня.
Этот коврик содержит 6210 точек давления (плюс 1782 точки на подушке), которые могут облегчить боли в спине, мышечные спазмы, узлы и головные боли, стимулируя точки давления в вашем теле.
Чтобы получить максимальную пользу, вы можете полежать прямо на коврике от 25 до 45 минут. Вы также можете постоять босиком на коврике в течение нескольких минут, чтобы стимулировать точки давления на ногах.
2. Шиацу — аккумуляторный массажер для шеи и спины
Одна из основных частей тела, где накапливается напряжение, — это шея, спина и плечи.
Этот массажер шиацу имеет 8 узлов для разминания и два режима массажа (по часовой стрелке и против часовой стрелки), предназначенные для эффективного снятия стресса и напряжения в этих областях.
Этот продукт перезаряжаемый и беспроводной, что упрощает его использование.
3. Ручной электрический массажер для кожи головы
Это портативный портативный массажер, который можно использовать для массажа кожи головы, лица, шеи, плеч, спины и практически любых мышц тела. Этот массажер имеет 28 отдельных узлов, которые вращаются, чтобы дать вам глубокую расслабляющую стимуляцию, которая помогает снять стресс, улучшить кровообращение и облегчить боли и язвы.
Этот массажер также является водонепроницаемым, что означает, что им можно пользоваться во время принятия душа.
Теплый душ и нежный массаж кожи головы перед сном снимут весь стресс и подготовят вас к крепкому ночному сну.
Посмотреть на Amazon.com.
4. Пароварка для душа с эфирным маслом
Набор из 15 пароварок с ароматом мяты и эвкалипта. Положите таблетку на пол в душе, и она начнет растворяться и выделять
Подарки для снятия стресса — Расслабление для друзей, которые заслуживают перерыва
пользователя Jen | Последнее обновление: 21 декабря 2019 г.Статистика говорит, что 40 миллионов взрослых в США страдают той или иной формой тревожного расстройства.Нам даже не нужна статистика, чтобы знать, что многие люди вокруг нас страдают от беспокойства. Если вы когда-нибудь задумались, что подарить коллегам или друзьям, почему бы не сделать подарки для релаксации?
Мы гарантируем, что их не запихнут в угол, чтобы они пылились. Делая любой из подарков для снятия стресса из нашего списка ниже, вы дарите некоторую долю заботы о себе и любви к себе.
Независимо от вашего бюджета, мы уверены, что вы найдете что-нибудь в нашей коллекции ниже. Вы можете поспорить, что каждый раз, когда вы воспользуетесь подарком, вас будут помнить с любовью!
20 подарков для снятия стресса для максимального расслабления
Мой дядя получил это в подарок для себя, и мальчик был счастлив.Машины высшего класса — это здорово, но иногда вы просто хотите что-то использовать, не беспокоясь о подключении и вознях с множеством элементов управления. Этот деревянный массажер для ног — аналоговая релаксация для цифровой эпохи. Просто вытащите его из хранилища и сразу же используйте.
Плюсы
- Лучше всего подходит для людей с подошвенным фасциитом, пяточной шпорой и другими проблемами стопы
- Можно использовать во время работы за компьютером, после прогулки или бега
- Идеально для людей, у которых есть постоянная работа
- Очень доступный, без электричества
Минусы
- Никаких особенностей (в отличие от электромассажеров)
См. Также: Лучшие массажеры для ног для ваших больных ног
Деревянный двойной массажер для ног и ролик Gideon — обезболивающее при подошвенном фасциите, заживление шпоры, заживление…- УДИВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ ДВОЙНЫХ НОГ — массируйте обе стопы одновременно. Имеет десять роликов, которые глубоко проникают в мышцы и ткани; с двумя …
- ПОРТАТИВНЫЙ И ПРОСТОЙ В ИСПОЛЬЗОВАНИИ — Наслаждайтесь бодрящим массажем ног в любое время и в любом месте. С деревянной двойной ножкой Gideon ™ …
- СРЕДСТВО ОТ БОЛЬНЫХ НОГ — успокаивает и снимает боли, вызванные бегом, ходьбой, бегом и т. Д. Катите ступни и контролируйте …
Последнее обновление: 30.11.2020 в 05:44 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API / Дополнительная информация
# 2 — Камни для солевого массажа
Если вы были на нашем сайте раньше, то знаете, что мы любим гималайскую соль.Мы любим его для ламп, для приготовления пищи, а также в форме камня — для массажа. Вы можете использовать их теплыми или прохладными, а затем наносить на кожу органическое кокосовое масло (или масло на ваш выбор, но не воду).
Если у вас есть 3 минуты, посмотрите это очень полезное видео с Энн Браун, которая рассказывает о том, как она ежедневно использует камни из гималайской соли.
Плюсы- Может применяться для людей, страдающих артритом и болями при мышечных заболеваниях
- Очищение и детоксикация
- Расслабляющий и снимающий стресс
Минусы
- Со временем станут меньше, особенно если подвергнуть их слишком большому воздействию воды
- Кристаллы соли красивой формы не только создают восхитительно гладкие и расслабляющие ощущения, но также добавляют потрясающую атмосферу любому…
- Камни гималайской соли содержат 84 основных минерала.
- Два камня гималайской кристаллической соли в подарочной упаковке. Нанесите на нагретую или охлажденную кожу с небольшим количеством массажного масла, затем промойте и высушите камни. Для …
Последнее обновление: 29.11.2020 в 20:33 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API / Подробнее
# 3 — Оригинальная рукоятка Gorilla Grip
Подольше расслабьтесь в ванне с хорошей подушкой для ванны. У этого Gorilla Grip есть отличные присоски, так что ваша подушка остается на месте, и вы можете расслабиться в теплой ванне.
Это бестселлер №1 в подушках для ванн.
Плюсы
- Подходит для любой ванны или джакузи
- Водонепроницаемый и простой в уходе
- Гарантия 10 лет и гарантия 100% возврата
- Не испытывали плесени или неприятного запаха с этим брендом
- Идеально подходит для людей с артритом шеи или другими подобными проблемами
Минусы
- Присоски настолько прочны, что подушка может порваться, если вытащить подушку из ванны (мы говорим по опыту!).Если вы снимаете подушку для ванны, я бы посоветовал вместо этого использовать ноготь, чтобы медленно оторвать присоски от поверхности ванны.
См. Также: Лучшие подушки для ванны
распродажа Оригинальная подушка для ванны GORILLA GRIP с технологией захвата, удобная, мягкая, …- ИДЕАЛЬНЫЙ ПОДАРОК: Сделайте самый лучший подарок Secret Santa в этом году! Подушка для ванны Gorilla Grip порадует любого, кто пожелает отдохнуть…
- БОЛЬШЕ ПРИСАСЫВАЮЩИХ ЧАШЕК: Эта двухпанельная подушка оснащена семью мощными присосками, которые уникальным образом помогают устранить обычную и раздражающую подушку …
- БОЛЬШАЯ ДВУХПАНЕЛЬНАЯ Подушка: увеличенная подушка 14,5 «x 11» с ортопедической двухпанельной конструкцией. Обеспечивает поддержку головы, плеч и шеи.
Последнее обновление: 29.11.2020 в 15:32 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API / Подробнее
# 4 — OontZ Angle 3 Bluetooth-динамик
Мы просто не умеем покупать хороший bluetooth-динамик для ванной.Я имею в виду, мы единственные, кто устраивает рок-концерты в душе?
Это бестселлер №1 среди беспроводных и потоковых аудиосистем.
Плюсы
- Защита от брызг и воды
- Отлично подходит и для пляжа, так как он защищен от песка и дождя.
- Отличный звук!
- Долговечный аккумулятор
- Очень прочный и хорошо сложенный (одна известная история рассказывает о том, как человека сбила машина, но он все еще работает)
- Нет проблем с подключением
Минусы
- Кнопка включения и выключения может быть трудно найти при первом использовании
- ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ КРИСТАЛЛИЧЕСКИЙ ЧИСТЫЙ СТЕРЕО ЗВУК — OontZ Angle 3 (3-го поколения) спроектирован и спроектирован Cambridge Sound Works в США для …
- LOUDER VOLUME — Удивительно громкий усилитель громкости мощностью 10+ Вт выдает больше громкости и воспроизводит музыку без искажений, даже …
- НЕВЕРОЯТНЫЙ ДИАПАЗОН BLUETOOTH 100 ФУТОВ — Воспроизведение через Bluetooth-динамики OontZ Angle 3 (3-го поколения) на расстоянии до 100 футов от вашего устройства; …
Последнее обновление: 30.11.2020 в 06:29 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API / Подробнее
# 5 — Ароматерапия 18 эфирных масел
Эфирные масла — прекрасное натуральное решение, если вы хотите взбодриться, хотите спать или если вы простужены. Благодаря ароматерапии всегда найдется эфирное масло для всего и вся.
Они лучше всего сочетаются с хорошим диффузором. Я совсем недавно вернулся домой после того, как пересек 7 часовых поясов, и я был полностью разбит.Мой диффузор был одной из немногих вещей, которые поддерживали меня в рассудке во время мучительной недели смены часовых поясов.
Это бестселлер №1 в коллекциях ароматов и ароматов для дома.
Плюсы
- За разумную цену вы получите 18 бутылок эфирных масел
- Все натуральное, без добавок; терапевтическая степень
- Включает мои любимые, такие как лаванда, лимонник, розмарин, чайное дерево, ладан, розовый грейпфрут и многое другое.
- Очень отзывчивая служба поддержки
Минусы
- Упаковка должна быть улучшена, поскольку для бутылок нет индивидуальной амортизации, поэтому у некоторых покупателей есть трещины (вот тут-то и появляется отзывчивая служба поддержки.)
См. Также: Лучшие диффузоры для ароматерапии
Radha Beauty Aromatherapy 18 эфирных масел (лаванда, чайное дерево, мята, лемонграсс, апельсин, …- ИДЕАЛЬНЫЙ ПОДАРОЧНЫЙ НАБОР: Помогите своим друзьям и семье открыть для себя бесконечные преимущества чистых эфирных масел для здоровья. Каждая ароматерапия необходима …
- 100% ЭФИРНЫЕ МАСЛА ЧИСТОГО ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО СТАВЛЕНИЯ: Этот набор включает 18-5 мл (размер образца) бутылочек лаванды, чайного дерева, мяты перечной, лимонной травы…
- ВЫСОКАЯ УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ: При использовании с диффузором аромата наша коллекция разнообразных эфирных масел наполнит окружающую среду в любой комнате с помощью …
Последнее обновление: 29.11.2020 в 20:33 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API / Подробнее
# 6 — Биан Стоун
Камни Биан — один из наших любимых инструментов для массажа Гуа Ша. Гуа Ша является частью традиционной китайской медицины. По сути, это твердый соскоб с кожи, в результате которого образуются страшные красные пятна.На самом деле это не так болезненно, как кажется (или звучит), но это очень терапевтическое средство, так как высвобождает застойную лимфу и кровь в организме.
Камни Биан считаются лучшими для Гуа Ша.
Плюсы
- Очень доступный
- Лучший диапазон частот для гуаша
- Настоящая гуаша изготовлена из бианских камней
Минусы
- Не лучший выбор, если у вас руки меньше среднего
См. Также: Узнайте все о Гуа Ша
Инструменты для скребкового массажа Gua Sha с гладкой кромкой ✮ Камень Sibin Bian с высоким качеством ручной работы ✮ Лицо и…- ✅ ПОЧЕМУ GUA SHA? — отлично действует на все тело. Снимает болезненные ощущения в мышцах, выводит токсины из организма. Ежедневное средство от боли, стресса …
- ✅ Инструменты для соскабливания GUASHA сравниваются с вспомогательной мобилизацией мягких тканей и могут использоваться любым, кто интересуется миофасциальными заболеваниями …
- ✅ ПОЛНЫЙ НАБОР ИЗ 4 ДОСКИ GUASHA И СУМКИ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ — ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИДЕАЛЬНЫМ ПОДАРОМ! — Инструменты GuaSha тщательно упакованы в высоком качестве …
Последнее обновление: 30.11.2020 в 01:21 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API / Подробнее
# 7 — Гималайская розовая соляная лампа
У нас с Филиппом в каждой комнате дома есть соляная лампа, а в спальне — две.Они также используются нами, когда мы дарим подарки. Я лично считаю, что соляные лампы обладают целебными свойствами, хотя Филип может меня подразнить. Тем не менее, он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО купил больше ламп, сославшись на то, как они выглядят очень красиво и горят ночью.
Я предвзят, но это один из моих любимых подарков для снятия стресса в этом списке.
Плюсы
- Рекомендовано для людей, страдающих астмой, аллергическим ринитом и другими респираторными заболеваниями
- Помогает улучшить запах в комнате, поэтому он отлично подходит для владельцев домашних животных
- Потребляет очень мало электроэнергии
- Очень красиво при свете
- Поставляется с диммером
Минусы
- Будет потеть во влажной среде, поэтому держите его на
См. Также: Лучшие соляные лампы для покупки
распродажа Гималайский светильник из натуральной гималайской соли, хрустальные соляные лампы, основание из натурального дерева с переключателем яркости…- Гималайская соляная лампа ручной работы: профессионально вырезанная вручную гималайская каменная соль из Пакистана, при включении лампа излучает теплое янтарное сияние …
- Идеальный выбор подарка: от специально разработанной подарочной коробки до каждого уникального кристалла , Соляные лампы WBM — это продуманный подарок для ваших близких …
- Деревянное основание из ниима: 100% натуральное деревянное основание из ниима. Естественно антибактериальный, лучше, чем другие деревянные материалы. Он более прочный…
Последнее обновление: 30.11.2020 в 02:14 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API / Дополнительная информация
# 8 — Парафиновая ванна для артрита Терабат
Парафиновые ванны в основном выполняют две функции. Во-первых, они делают ваши руки и кожу очень гладкими. Во-вторых, они отлично подходят для снятия боли (особенно для тех, кто страдает артритом кистей рук или запястным каналом).
Как они работают: воск плавится в парафиновой ванне.При подходящей температуре вы несколько раз погружаете руки в воск, чтобы образовался толстый слой, а затем кладете руки, покрытые воском, в пластиковый пакет. Тепло и воск вместе исцеляют потрескавшиеся или болезненные руки.
Полное описание процедуры находится здесь.
Плюсы
- В отличие от многих парафиновых ванн, эта марка и модель имеет очень высокий рейтинг удовлетворенности покупателей.
- Парафиновые ванны идеальны для снятия боли при артрите, хронической боли в суставах, фибромиалгии и др.
- Хорошо подходит для лечения мышечных спазмов, воспалений, растяжений, шрамов, жесткости суставов, экземы, псориаза и т. Д.
Минусы
- Имеет 5-летнюю гарантию, но вам необходимо заплатить, чтобы отправить ее обратно, если возникнет проблема
- Я бы не рекомендовал повторно использовать воск
- НОВАЯ И УЛУЧШЕННАЯ Модель TB6 — это парафиновая ванна с глубоким погружением, которая на 25% глубже, чем предыдущие модели — емкость воска 6-9 фунтов — Она …
- СИЛА ТЕПЛОВОЙ ТЕРАПИИ Теплый парафиновый воск использовался как лечение артрита и уменьшение мышечной жесткости за счет увеличения кровотока …
- Эти парафиновые ванны собираются вручную, поэтому каждый покидает завод прочный, безопасный и надежный
Последнее обновление: 29.11.2020 в 23:45 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API / Дополнительная информация
# 9 — Массажер для спины и шеи Naipo Shiatsu
Портативные массажеры — это круто.Если у вас когда-либо был массаж, то нам не нужно вдаваться в подробности, насколько это потрясающий массаж. С помощью этих портативных массажеров вы просто накидываете его на свое тело, включаете переключатель и наслаждаетесь теплом и массажными роликами шиацу.
Плюсы
- Тепло и массаж снимают усталость и боль
- Рекомендуется для людей, которые живут одни (или имеют ленивых мужей) и не могут получать массаж плеч.
- Имеет функцию безопасности, которая отключает нагрев при нагревании
- Naipo — один из наших популярных брендов
- Адаптивная служба поддержки
Минусы
- Не следует использовать без рубашки на
- Не для сильного массажа глубоких тканей спины
Последнее обновление: 30.11.2020 в 05:44 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API / Дополнительная информация
# 10 — Подушка памяти Coop Home Goods
Если у вас есть одаренный человек, которому трудно выспаться, подарите этому другу качественную подушку, например, Coop Home Memory Pillow.
Плюсы
- Идеально подходит для любого типа сна, независимо от того, спите ли вы на боку, на спине или спереди
- дышащий
- Гипоаллергенный и устойчивый к пылевым клещам
- Моется, не разваливается
- Гарантия 5 лет
- Сертифицированная пена CertiPUR-US: очень безопасна и не содержит токсичных материалов, таких как ртуть, формальдегид, фталаты и т. Д.
Минусы
- Изначально имеет неприятный запах пены с эффектом памяти (вот наша статья о том, как избавиться от запаха.)
См. Также: Лучшие подушки из пены с эффектом памяти
Товары для дома Coop — Регулируемая подушка-чердак премиум-класса — Гипоаллергенный пенный наполнитель с эффектом памяти …- НАКОНЕЦ — ВЫ НАШЛИ ЕДИНУ! — Встречайте лучшую в мире регулируемую подушку. Настройте его для достижения правильного индивидуального баланса …
- ПОЛНОСТЬЮ РЕГУЛИРУЕМЫЙ, ВЫ В КОНТРОЛЕ — боль, храп или ворочание — все это признаки неправильного сна.Наш уникальный …
- ВАША ПОДУШКА GREEN GUARD GOLD СЕРТИФИЦИРОВАНА? — Наши регулируемые подушки-чердаки премиум-класса Coop Home Goods проходят строгие лабораторные испытания сторонней организацией …
дропшиппинг лучших подарков для снятия стресса на Chinabrands.com
Все категории
- Все категории
- Новинки
- Горячие продажи
- Клиренс
- Продвижение
- Планшеты и аксессуары
- Телефоны и аксессуары
- Компьютеры и офис
- Бытовая электроника
- Игрушки и хобби
- Дом и сад
- Спорт и развлечения
- Автомобили и мотоциклы
- Часы
- Светильники и освещение
- Женская одежда
- Мужская одежда
- Сумки
- Обувь
- Красота и здоровье
- Мать и ребенок
- Аксессуары для одежды
- Ювелирные изделия
Популярные запросы:
одежда
1.Голографический рефлекторный прицел с красной зеленой точкой Outlife для охоты, 4 сетка с апертурой 22 x 33 мм, зеркальный объектив и крепление на рейку 20 мм
обувь Nike
светодиодные лампы и трубки
мужские кварцевые военные наручные часы oulm adventure с двойным компасом и термометром, круглый коричневый кожаный ремешок 23 мм
xiaomi
Инструменты для приготовления кофе и чая
broadlink rm pro smart home ir & rf app control for tv dvd кондиционер eu
Impressa Products Мягкие мячи для снятия стресса (3 шт. В упаковке) — Устойчивый к разрыву мяч для снятия напряжения — Walmart.com
«,» tooltipToggleOffText «:» Нажмите на переключатель, чтобы получитьБЕСПЛАТНОЙ доставки на следующий день!
«,» tooltipDuration «:» 5 «,» tempUnavailableMessage «:» Скоро вернусь! «,» TempUnavailableTooltipText «:»Мы прилагаем все усилия, чтобы снова начать работу.
- Временно приостановлено в связи с высоким спросом.
- Продолжайте проверять наличие.
