Что подарить тебе, пловец? — X-WATERS
This is our selection of gifts for your those who are in love with life, who are active and restless, who swim or just thinking about it. Our gifts will help you to bring something new in the life of your loved ones.
X-WATERS Swim Slot
Let’s start with the most interesting, because a swim slot is always a good gift for a swimmer. Diving in the New Year with an adventure ticket in your pocket — sounds very intriguing! How to get a slot as a gift:
Just buy a slot — if you know everything about the plans and capabilities of your loved one and if you are sure that the swim fits (dates, location etc.). Choose any swim at x-waters.com and tick the box «It’s a gift».
Or buy a gift certificate — to choose the swim later or to get additional options (insurance, t-shirts, buoys, hotel accommodation, etc.).
Another book is never too much
The right words and ideas can sometimes change a person’s life. The well-known publishing house Mann, Ivanov and Ferber is a space of development and confidence that books can change both people and the world. Interesting reading for your free time:
Eat and Run. My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness.(Scott Jurek and Steve Friedman)
The book presents a mental picture of the world of an ultra marathoner, for whom running is a way of life. It is impossible to spend so much time in motion without any internal core — to live that way.
Wheelmen: Lance Armstrong, the Tour de France, and the Greatest Sports Conspiracy Ever (Reed Albergotti and Vanessa O’Connell)
Lance Armstrong won seven Tours de France after staring down cancer, and became an international symbol of resilience and courage. Perhaps his personality prmoted this sport more than anything else. Then, in January 2013, the legend imploded. Lance admitted doping during the Tour de France. This is a journalistic investigation, an in-depth look at the phenomenal business success built on the back of fraud, and the greatest conspiracy in the history of sports.
The Fatigue and Fibromyalgia Solution. (Jacob Teitelbaum)
The Essential Guide to Overcoming Chronic Fatigue and Fibromyalgia, Made Easy! Are you ready to become full of power and energy again? It’s not that hard!
The Miracle Morning (Hal Elrod)
The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life
Finding Ultra (Rich Roll)
Rejecting Middle Age, Becoming One of the World’s Fittest Men, and Discovering Myself. A true and incredible story of the author’s transformation from a 40-year-old alcoholic into one of the best athletes in the world.
Swimming school visit certificate
This gift is for someone who has long been planning to learn how to swim. Choose a swimming schools to fit your taste. The most common in Russian cities is the I Love Supersport Swimming school. They offer a variety of programs for any level. And most importantly — after the pool you will certainly get into the open water!
Sports or swimming store certificate
Endless lists of top gifts for swimmers advice you to buy glasses, equipment, caps, nose clips, wetsuits, swimwear, etc. And if your loved one is an experienced swimmer (and if a beginner — it is even more true) do not buy that! Swimming outfit is a very personal choice. It’s hard to get the right size, color, or type (or maybe s/he doesn’t need it at all). For a good gift just get a certificate.
T-shirt or sweatshirt with a swimming print
Fortunately, every city has a printing studio to put an image on the clothes. Think about swimming and sports or come up with a motivating slogan. Imagination is not your strong side? Download one from a photo stock (they cost mere peanuts). We, swimming enthusiasts, really love bright clothes! And everyone is really happy to get our merchandise, it’s so true! Sweatshirts, t-shirts, swimwear, jammers, stickers… we’ve got a great choice of gifts. Be sure to check out @xwaters_shop
Efficient cosmetics for lovers of swimming in the pool
Water sports are a harsh lesson for skin, so it needs constant care. Morevna, a Russian brand of cosmetics, offers many after-pool care products. They are hypoallergenic and suitable for daily use: face cream and body balm actively moisturize and nourish the skin neutralizing the negative effect of chlorine, shower gel without SLS / SLES gently cleanses the skin without overdrying and neutralizes the smell of chlorine. And the most popular product — cream against rubbing — protects the skin from rubbing in wetsuit and sportswear.
And what are your new year gift ideas for swimming enthusiasts?
Share with your friends now
Топ-10 тематических подарков для пловца на Новый год
Топ-10 тематических подарков для пловца на Новый год
Топ-10 тематических подарков для пловца на Новый год
Нередко поиск новогоднего подарка становится бесконечно сложным. В магазинах появляются очереди, а товары моментально исчезают с витрин. Интернет-магазин speedo-russia.ru поможет вам сэкономить драгоценное время и нервы. Мы подготовили подборку полезных подарков, которые подойдут пловцам разного уровня.
Очки для плавания
Надежные очки – незаменимое средство для всех пловцов. Рекомендуем обратить внимание на модели с регулировкой оправы. Такие варианты подойдут всем без исключения. В speedo-russia.ru можно купить и стильные зеркальные варианты для девушек, которым важен не только комфорт, но и дизайн.
Аксессуары для тренировок
Удобные средства помогут отточить движения профессионалам и новичкам. Отметить здесь можно как спринтерские ласты, так и эргономичные лопатки для рук. Большую пользу принесут тренажеры для головы, дающие правильное положение шеи при плавании.
Сумки и рюкзаки
Поход на тренировку или соревнования – в этих и других случаях пловцам не обойтись без качественной сумки для аксессуаров и вещей. Спортивные сумки и рюкзаки водонепроницаемы, имеют большую вместительность и отличаются правильным распределением нагрузки.
Книги и учебники
Мотивирующие истории, написанные олимпийскими чемпионами и учебная литература для тех, кому важно знать все аспекты плавания. Такие подарки универсальны и нередко помогают спортсменам в достижении новых высот.
Часы и трекеры
Современные часы помогают не только узнавать время, а и регистрировать важные параметры при занятиях спортом. Такие гаджеты полезны всем, кто неравнодушен к своему здоровью и желает контролировать себя при тренировках.
Электроника для комфортных занятий
Аксессуары для массажа
Эффективность массажей доказана учеными и тренерами. Бренд BLACKROLL создает удобные тренажеры для самомассажа. С их помощью можно избавиться от усталости в мышцах, улучшить кровообращение и сэкономить на походах к массажи
48 лучших фитнес-подарков к Новому году
Site Navigation — use tab or left/right arrows to navigate, use down arrows to open sub menus where available, press escape key to return to top level.
Назад- Питание
- Бестселлеры
- Наборы
- Новинки
- Пробники
- Распродажа
- Нет опыта использования спортивного питания?
- Питание Домашняя Страница
- Популярное
- Бестселлеры
- Наборы
- Новинки
- Пробники
- Распродажа
- Нет опыта использования спортивного питания?
- Протеин
- Протеин Домашняя Страница
- Сывороточный протеин
- Молоко и казеин
- Протеин для веганов
- Смеси и формулы
- Еда и закуски
- Еда и закуски Домашняя Страница
- Протеиновые батончики
- Ореховые пасты
- Ароматизаторы и сахарозаменители
- Протеиновые напитки
- Заменители питания
- Еда
- Протеиновые закуски
- Витамины и микроэлементы
- Витамины и микроэлементы Домашняя Страница
- Поливитамины
- Здоровье иммунной системы
- Витамины
- Минеральные вещества
- Омега-3 и рыбий жир
- Аминокислоты
- Аминокислоты Домашняя Страница
- BCAA
Коллекцию подарков к Дню тренера
Где любой человек чувствует себя комфортно? Конечно, дома! Ведь это не только ваша крепость, как гласит известная пословица. Дом – место, где всё оформлено в соответствии со вкусами хозяина. А декоративные подушки – действенный способ сделать помещение более уютным и стильным: приходя сюда, вы будете чувствовать тепло и радость. На подушки наносится любой принт. Их универсальность — в том, что вы можете подобрать картину, идеально гармонируют с любым интерьером. Озорная детская комната, романтическая спальня, классическая кухня или строгая гостиная – подушки с принтом везде займут законное место как стильный и оригинальный аксессуар.
Виды декоративных подушек
У нас вы можете купить декоративную подушку следующих размеров:
- 33х33 см. Это небольшие стильные подушечки, которые создают хорошее настроение и украшают собой интерьер. Разложите несколько таких подушек по дивану, расставьте на полках, даже раскидайте на полу в детской – это придаст любому пространству лёгкости, непринуждённости и уюта.
- 45х45 см. Это подушки, по размерам близкие к полноценным подушкам для сна. На них можно изобразить целые картины или любовные послания, фотографии – всё, что угодно.
Такие креативные подушки прекрасно смотрятся в интерьере, делая его индивидуальным, только вашим: наволочки в тон обоев или напольного покрытия – классная идея! Если вы хотите заказать изделия других размеров – обращайтесь! Мы изготовим подушку по указанным вами параметрам.
Видео описание подушек от Pinkbus
Почему подушка с принтом отличный подарок
Прикольные подушки точно понравятся всем без исключения! Их можно заказать на любой праздник (Новый год, 8 марта, день рождения, именины, свадьба) и даже вовсе без повода:
- Родственникам – родителям, детям, бабушкам и дедушкам, дядям, тётям, племянникам;
- Друзьям, приятелям;
- Любимому человеку;
- Коллегам, партнёрам по бизнесу;
- Посетителям выставок, PR-акций и т.д.
Чем же так хороша подушка в качестве подарка?
- Она подходит к любому интерьеру;
- Наволочка производится из текстурного искусственного льна, смотрится очень стильно и необычно;
- Это не только красивый, но и функциональный сувенир;
- На наволочку можно нанести абсолютно любое изображение – поздравления, символику знаков зодиака, веселые надписи, признания в любви, няшные картинки с кошками, семейные фотографии;
- Каждая подушка точно займёт своё место в доме у получателя подарка;
- Это идеальный способ поздравить близкого человека, если вы не можете придумать оригинальный подарок и не хотите оказаться банальными.
Крутые подушки от интернет-магазина Pinkbus – проверенный способ поднятия настроения! Вот почему такой подарок идеально подходит всем!
Как мы производим подушки с принтом
Как выбрать декоративную подушку
Итак, вы зашли на наш сайт, открыли раздел «Подушки»…и у вас разбежались глаза! Да, принтов очень много. Дадим несколько рекомендаций для поиска «того самого», подходящего именно вам:
- На сайте есть теги, по которым можно отсортировать авторские принты по тематике. Смешные животные, морские мотивы, красивейшие пейзажи, леттеринг, абстрация — выбирайте картинки в зависимости от собственных предпочтений. Для каждого знака зодиака, праздника, события и даже цвета есть отдельный тег.
- Также на сайте работает поиск, можно найти иллюстрацию с помощью запроса. Например, «Гарри Поттер», «Игра Престолов», «Веган», «Единорог», «Вино», «Автомобили» — попробуйте, правильно составленный запрос существенно сузит круг ваших поисков.
- Далее важно определиться с размером. Большая или маленькая подушка? Если вы уже выбрали принт, подумайте, на какой он будет смотреться эффектнее. Какая подушка лучше подойдет к интерьеру человека, которому она предназначается?
- Мы печатаем наволочки на белом или сером льне. Напечатанные на этих тканях иллюстрации отличаются. На белом цвета более яркие, на сером – приглушённые. Выбирая ткань для печати, посмотрите на превью – станет понятно, как в итоге будет выглядеть подушка.
Оплата и доставка
Заказ можно оплатить при оформлении с помощью банковской карты, наличными или картой при получении (курьеру или в офисе самовывоза). Организациям выставляем счёт на оплату (с НДС или без), заказ отгружаем с оформлением полного пакета закрывающих документов. Также возможна онлайн оплата заказа по ссылке через Яндекс Кассу.
Доставка по Москве и России осуществляется курьерской компанией СДЭК. Возможна доставка до двери или пункта самовывоза СДЭК. Также отправляем заказы Почтой России по всему миру. Самовывоз готовой продукции находится в г. Москва.
Лучшие цены прикольных подушек от Pinkbus
Почему наши подушки – самые классные:
- Качественный наполнитель холлофайбер позволяет вздремнуть на мягкой подушке и проснуться отдохнувшим и довольным.
- Основная миссия подушки – декорирование пространства – выполняется на ура! Согласитесь, что кровать или кресло будут смотреться гораздо привлекательнее, если сверху с нарочитой небрежностью разложены декоративные подушки с оригинальными принтами. Бросьте пару подушек на диван – и он преобразится до неузнаваемости!
- Цена подушки невысока для качественного и уникального изделия.
- Купить оригинальные подушки от PinkBus – значит от души сделать долговечный эксклюзивный подарок себе или близкому человеку!
Коллекцию подарков к Дню тренера
Какой предмет одежды наверняка можно найти в гардеробе юной модницы, деловой дамы, домохозяйки, спортсмена, стиляги, пенсионера и ребенка? Конечно, футболку! Это универсальный предмет одежды на все случаи жизни: для пляжа, прогулки, поездки в офис, отпуска, фитнеса, шопинга. Футболка точно есть у каждого из вас – и не одна. Надеемся, что и продукция Pinkbus займет достойное место в вашем шкафу!
Футболки с принтами — недорого и эффектно
Чем качественные футболки с принтом отличаются от простого однотонного изделия? Разница очевидна:
- Яркий принт на ткани – отражение вашего внутреннего «Я». Для использования в повседневной жизни человек выбирает только то, что близко ему по убеждениям, вкусам, понятиям, пристрастиям. Именно их выражает рисунок на футболке: он может многое рассказать о своем владельце.
- Надпись, фото, любая картинка на одежде привлекает внимание окружающих, выгодно выделяет вас из толпы. А это очень приятно! Необычные принты на футболках могут стать вашей «фишкой» в любом коллективе.
- Футболка с принтом – отличный подарок на любой праздник. Она абсолютно точно понравится получателю и принесет ему массу положительных эмоций. На Pinkbus множество идей разной тематики: вы можете купить футболки с принтами, изображающими знаки зодиака, ироничный леттеринг на злободневные темы, абстрактные, паттерны, иллюстрации с видами спорта, животными, природой… Вы найдете, чем порадовать близкого человека!
- Цена футболки оправдана высоким качеством ткани и стойкостью принта. Это вещь, которая приобретается не на один раз: изделие прослужит верой и правдой долгое время при соблюдении несложных правил по уходу. Согласитесь, что для идеальной по фасону и исполнению футболки ее стоимость невысока.
Оригинальные принты
Авторы Pinkbus не перестают радовать нас душевными, «живыми» иллюстрациями, находящими отклик в сердце и заставляющими улыбаться.
Если вы:
- любитель собак, кошек, попугаев, львов, жирафов, динозавров;
- веган, приверженец ЗОЖ, йоги;
- кулинар, сладкоежка, ценитель хорошего вина;
- счастливый влюбленный;
- модник, эстет;
- неформал, тусовщик;
- просто ищете необычные футболки с оригинальным принтом для себя или в подарок – то точно найдёте у нас то, что вам понравится!
Как выбрать футболку с принтом
И не просто футболку, а ту, которая не сидит в облипку, но и не висит мешком, не удивляет странной формой горловины и рукавов, выдерживает многократные стирки, не растягиваясь, приятна к телу! Вроде бы требования к идеальной футболке совсем просты, но найти такую бывает крайне сложно. То «креативный» дизайнер добавит в неожиданном месте стразы, то при ближайшем рассмотрении видны кривые швы, то картинка на футболке перестаёт радовать глаз после нескольких стирок.
Мы долго искали решение, которое позволит не напугать вас заоблачными ценами и не расстроить сомнительным качеством изделий. И мы его нашли! Перед вами – футболки, сшитые по тщательно продуманным лекалам. До того, как начать производство, мы проводили опросы среди подписчиков, и поняли, какой должна быть — идеальная футболка:
- Оптимальный состав ткани – хлопок с небольшой примесью эластана. В нашем случае – 92%/8%. Это позволяет изделию хорошо сидеть на фигуре, не деформироваться после стирки. Ваше тело дышит, ткань приятна на ощупь, не создается «парниковый эффект» при носке.
- Прямая печать, с помощью которой изображения наносятся на ткань, обеспечивает глубокое проникновение краски в материал. Это не резиновая картинка, которая начинает трескаться, а потом и отваливаться, спустя несколько дней. Принт навсегда остаётся таким же ярким, четким, безупречным, как в день покупки.
- Крой футболок – «золотая середина» между скучными бесформенными изделиями и навороченными чудесами дизайнерской мысли. Это именно тот случай, когда, увидев футболку, вы скажете – «Вот она, ТА САМАЯ».
Условия ухода за футболкой с принтом
Они очень просты. При их соблюдении вещь сохранит свой первоначальный вид надолго: даже если вы настолько полюбите футболку, что будете часто носить её.
- Бережная или ручная стирка;
- запрещено использование отбеливателей;
- запрещена химчистка;
- разрешена аккуратная глажка в щадящем режиме.
В целом, состав ткани позволяет изделию хорошо сидеть по фигуре без замятий и складок даже без использования утюга. Но если появилась необходимость прогладить футболку – предварительно выверните её наизнанку.
Оплата и доставка
Клиент может оплатить заказ при оформлении или при получении, если доставка осуществляется курьерской службой. Для заказов, отправляемых почтой, требуется полная предоплата. Курьер принимает банковские карты и наличные. Если вы уже оформили заказ, но хотите заранее его оплатить – сообщите об этом сотруднику call-центра Pinkbus. Для юридических лиц выставляется счет (с НДС или без), оформляется полный пакет отгрузочных документов.
По Москве и России заказы доставляются транспортными компаниями Dostavista и СДЭК. За рубеж посылки отправляются почтой. Стоимость и сроки доставки в ваш регион можно узнать при оформлении заказа или у менеджера интернет-магазина Pinkbus. Отслеживать перемещения товара можно по трек-номерам СДЭК и почты России.
Преимущества покупки футболки с принтом в интернет-магазине Pinkbus
Как найти идеальные белые футболки с принтом? Очень просто! Для этого не нужно идти в магазин и тратить полдня на поиски, разочарованно стоя в примерочной с грудой вещей.
На сайте и в наших соцсетях есть:
- огромный каталог иллюстраций;
- подробное описание каждого размера;
- фотографии готовых изделий;
- отзывы довольных покупателей.
Более 10 000 уникальных иллюстраций для нанесения на футболки собраны в отдельные тематические коллекции, поэтому найти и купить ту, которая близка лично вам, не составит труда. Оформляйте заказ – только так вы сможете понять разницу между «так-сойдёт» и ИДЕАЛЬНОЙ футболкой!
Что подарить спортсмену на Новый Год-2019: идеи для пловцов, бегунов, лыжников, велосипедистов и качков
К новогодним праздникам остались считанные дни, поэтому пришло время позаботиться о подарках для друзей и близких. Конечно, к их выбору нужно подходить индивидуально. Из этого материала вы узнаете, что подарить спортсмену. Если ваши друзья занимаются плаванием, бегом, велоспортом или другими видами, то обратите внимание на следующие варианты новогодних подарков от Gear Hungry.
Содержимое материала
Для людей, которые активно занимаются плаванием, подобрать хороший подарок не так уж и просто. Тем не менее мы нашли 10 вещей, которые определенно порадуют пловцу.
© AmazonХалат, который можно использовать в качестве толстовки и даже полотенца. Очень удобная вещь для тех, кто занимается плаванием.
© AmazonОтличная шапочка для плавания, которая подходит для людей с длинными волосами. Кроме черного, есть еще 4 ярких цвета на любой вкус.
Бутылка для воды нужна всем спортсменам без исключения. Это замечательный вариант из пищевой стали.
© AmazonКачественные водонепроницаемые наушники, которые, к тому же, надежно защищают уши от попадания воды. В комплекте присутствует огромный набор амбушюр различных размеров.
© AmazonЭтот рюкзак разработан специально для пловцов. Здесь присутствуют специальные отделения, которые надежно защищены от попадания влаги.
© AmazonОтличное полотенце, которое очень хорошо вбирает влагу. Недорогой, но очень практичный вариант, что подарить спортсмену.
© AmazonБеруши для пловцов, которые надежно защищают уши от попадания воды. Просто незаменимая вещь для любого пловца.
© AmazonОчки для плавания от популярного среди пловцов бренда Speedo. Универсальная модель, которая подойдет большинству людей независимо от пола и возраста.
© AmazonОтличные ласты для плавания в бассейне, которые способны значительно повысить результаты спортсмена-любителя.
© AmazonНекое подобие ласт для рук, которые тоже значительно повышают скорость пловцов. Конечно, вещь не обязательная, но это действительно оригинальный подарок.
С выбором подарка для бегуна дела обстоят намного проще. В этом случае вы можете выбирать из сотен различных аксессуаров. Вот наиболее интересные варианты.
© AmazonМонитор сердечного ритма, который закрепляется на груди. Этот гаджет обеспечивает куда более точные показатели, чем обычные фитнес-трекеры.
© AmazonОтличные беспроводные наушники для бега. Благодаря продуманной конструкции их тяжело потерять, а качество звучания устроит даже аудиофилов.
© AmazonВодостойкий чехол для смартфона, который закрепляется на плече. Подходит для всех актуальных моделей iPhone и Samsung Galaxy.
© AmazonУдобный налобный фонарик для пробежек в темное время суток. Мощность – 300 люмен, поэтому тренироваться с таким девайсом вполне безопасно даже ночью.
© AmazonОтличный фитнес-трекер от Garmin, который располагает функцией GPS-навигации. Кроме этого, гаджетом можно полноценно пользоваться без привязки к смартфону.
© AmazonЭтот мяч предназначен для массажа мягких тканей тела после пробежек. Один из лучших способов снять напряжения в мышцах, которое возникает после тренировок.
© AmazonКонечно же, во время беговых тренировок нужно употреблять много жидкости. Поэтому любому бегуну пригодится эта бутылка из пищевой нержавеющей стали, которая отлично сохраняет температуру напитков.
© AmazonЭтот девайс используется для расслабления ног после тяжелых тренировок. Штуковина будет полезной для тех, кто готовится к марафонскому забегу.
© AmazonСпециальные носки для бегунов, которые отлично защищают ноги от возникновения мозолей. Изготовлены они из мериносовой шерсти.
© AmazonЭти перчатки разработаны специально для зимних пробежек. Они не только очень легкие, но и позволяют взаимодействовать с сенсорными экранами.
Лыжники в этом году также не останутся без отличных подарков. Вот подборка замечательных аксессуаров для тех, кто предпочитает зимние виды спорта.
© AmazonЛыжный сезон длится не так уж и долго, поэтому спортсменам хочется сохранить как можно больше эмоций от катания. GoPro HERO5 Black – отличный инструмент для этого.
Не секрет, что при минусовой температ
© Amazonуре смартфоны разряжаются значительно быстрее. Поэтому для лыжника будет не лишним мощный Power Bank на 20 000 мАч.
© AmazonОтличная лыжная куртка от именитого бренда спортивной одежды, которая надежно защищает от встречного ветра и сохраняет тепло тела.
© AmazonКонечно же, для горнолыжников очень важно следить за уровнем гидратации организма. С этой системой подачи жидкости о возможном обезвоживании можно не беспокоится.
© AmazonЭта электрическая сушилка для одежды также может стать отличным подарком для лыжников, поскольку их одежда регулярно намокает.
© AmazonЭта маска будет полезной для спортсменов, которые не боятся кататься в сложную погоду. Она отлично защищает как от холода, так и от встречного потока снежинок.
© AmazonЭти умные часы отлично подойдут для лыжников-экстремалов, которые не боятся покидать накатанные трассы. Дело в том, что Garmin Fenix 5X располагают встроенным компасом и GPS-навигатором.
© AmazonХороший рюкзак – это тоже необходимая часть экипировки лыжника. Ortovox Tour Rider – водонепроницаемая модель вместительностью 30 литров.
© AmazonНадежные и стильные защитные очки, которые подходят для любых зимних видов спорта. Конструкция практически не ограничивает обзор.
© AmazonБольшинство смартфонов на морозе чувствуют себя не лучшим образом, поэтому термочехол для гаджета может также стать отличным подарком для лыжника.
С выбором подарков для тех, кто увлекается велоспортом все очень просто. Вот подборка всего необходимого для велосипедистов.
© AmazonОчень компактный и удобный в использовании GPS-навигатор для велосипедов. Дисплей монохромный, поэтому заряда батареи хватает очень надолго.
© AmazonGoPro HERO5 – отличная экшн-камера, которую можно легко закрепить на велосипеде или защитном шлеме для съемки экстремальных тренировок.
© AmazonОчень компактная, но достаточно громкая колонка. Она отлично подходит для велосипедистов, поскольку обладает удобным карабином для крепления.
© AmazonЭтот сигнальный фонарь просто необходим для тех, кто тренируется в городских условиях. С ним тренировки на автотрассах станут намного безопаснее.
© AmazonОчень надежный держатель для смартфона. Он пригоден даже для тренировок на горном велосипеде. Вероятность потерять свой гаджет практически нулевая.
© AmazonС помощью этого приспособления можно превратить свой велосипед в полноценный велотренажер. Отличная вещь для зимнего периода.
© AmazonПожалуй, наиболее полный набор инструментов, которые могут пригодиться для ремонта велосипеда.
© AmazonЭтот фонарь позволяет проводить велотренировки даже ночью. Девайс обладает несколькими режимами работы, поэтому вечерние велопрогулки станут куда более комфортными.
© AmazonЭтот удобный держатель для стандартной чашки кофе пригодится тем, кто предпочитает добираться на работу при помощи велосипеда.
© AmazonЭти носки разработаны специально для велосипедистов. Они действительно предотвращают появления мозолей.
С выбором подарка для человека, который просто старается следить за своей физической формой, особых проблем возникнуть не должно. Вот несколько отличных вариантов.
© AmazonОдин из самых доступных, но многофункциональных фитнес-трекеров. Отличный подарок для тех, кто регулярно занимается спортом.
© AmazonНабор ланч-боксов для тех, кто пытается наладить правильное питание. Очень практичный вариант, что подарить спортсмену.
© AmazonСкакалка – это один из лучших подарков для тех, кто следит за своим телом. Этот снаряд позволяет проводить эффективные тренировки даже в домашних условиях.
© AmazonКонечно, дневник тренировок удобнее вести в смартфоне. Тем не менее некоторые люди все еще отдают предпочтение обычным записным книжкам.
© AmazonЭспандер для рук с регулируемой жесткостью. Универсальный тренажер, которым можно пользоваться в любых условиях.
© AmazonКонечно же, абсолютно каждому человеку, который занимается спортом, нужны беспроводные наушники. Эта модель может стать отличным вариантом, поскольку ее практически нереально потерять.
© AmazonГантели, вес которых можно регулировать. Лучший подарок для тех, кто предпочитает силовые тренировки.
© AmazonОтличная программа силовых тренировок на DVD. Хороший подарок для начинающих бодибилдеров.
© AmazonНабор массажных шариков для ног. Необходимая вещь для тех, кто много бегает или занимается велоспортом.
© AmazonНабор ленточных эспандеров, который отлично подойдет для проведения домашних тренировок. Универсальный вариант, если вы не знаете, что подарить спортсмену.
Плавание, где поллюции становятся реальностью. О футболках и подарках | 10 основных причин, по которым я плаваю, указаны в цвете | ||||
Широкий выбор размеров, цветов и подарков с милым лозунгом для плавания, который гласит: «В бассейне — жизнь крутая, правила пловцов».Отличные рождественские подарки, подарки на день рождения или в жаркие летние дни! | |||||
Плавание! На спине, брассом, вольным стилем! Все ваши плавательные движения прямо здесь в красочной форме на этих футболках и подарках! | |||||
Разнообразие размеров, цветов и подарков с милым лозунгом для плавания «Veni. Natavi. Vici». Отличные рождественские подарки, подарки на день рождения или в жаркие летние дни! | |||||
Футболки, свитшоты, кружки и подарки Eau de Chlorine.Отличный подарок для конкурентоспособного пловца, мамы по плаванию, тренера по плаванию или мастера по плаванию. | Вашему пловцу понравятся эти плавательные футболки с сердечком и подарки для плавания с сердечком. Отличные подарки не только для пловцов, но и для тренеров по плаванию и мам! | ||||
h30 плавать одержимость футболками и подарками.h30 — это 2 части сердца и 1 часть одержимости. Широкий выбор цветов, размеров и стилей для пловцов и любителей плавания. | |||||
Техника и тренировка — взгляд олимпийского пловца ~ Почувствуй воду! Советы и подсказки по улучшению вашего плавания.
На этой неделе в блоге Swim Smooth у нас есть специальный пост от олимпийской спортсменки Анны-Карин Лундин, в которой рассказывается о своем опыте и понимании того, как найти правильный баланс между техникой и фитнесом с ее собственным плаванием и теми, кого она тренирует.Как и следовало ожидать, Анна-Карин сама блестящая пловчиха (вы можете увидеть ее в действии ниже) и во многом «гладкий» пловец с очень длинным шелковисто-плавным гребком … Но что происходит? когда она пробует плавать как свингер просто ради удовольствия? Результаты довольно удивительны…
Анна-Карин в настоящее время тренируется, чтобы стать нашим первым тренером по плаванию в Швеции — большое спасибо за понимание, A-K!
Мой удар всегда был в мою пользу, в мою силу. До 13 лет я выигрывал гонки благодаря эффективному удару и умению победителя. Я получил довольно далеко, но в конце концов мои конкуренты подошли и обогнали меня. Я тут же понял: надо начинать тренироваться по-настоящему! Я так и сделал, и мои результаты пришли мгновенно; номер один в Швеции, когда мне было 14, а через год я получил квалификацию на Олимпийские игры в Сеуле, Южная Корея.
Теперь, спустя 25 с лишним лет, я снова испытал почти то же самое. На этот раз более глубоко. Теперь о том, почему, как и что. Как бывший тренер по другой методике плавания, я устал от того, что не знал, как лучше всего улучшить свое собственное плавание или плавание моих клиентов. Теперь я знаю, чего мне не хватало. Эта статья является декларацией того, что дало мне структурированное CSS-обучение как пловцу, так и моему тренерскому подходу.
Но давайте вернемся к моим молодым годам и начнем с них: в сборной Швеции меня называли «Муравей».Скажи мне, что делать, и я сделаю это. Я делал свою работу, тяжелую работу, но, к сожалению, слишком часто, не зная почему. Бесконечное количество счетчиков явно давало результаты, но за это приходилось платить. Как усталый, измученный 19-летний парень, я бросил плавать, огорченный и потерянный.
Только в 2010 году я снова занялся плаванием. Чемпионат мира среди мастеров должен был пройти в августе в моем родном городе Гетеборге. Когда я узнал об этом, во мне загорелся небольшой огонь.Оставалось восемь месяцев, и я составил план, используя те немногочисленные знания о тренировках, которые у меня были. Это было весело, я много читал и учился вместе с плаванием. Пробуем новое, как в бассейне, так и в тренажерном зале. Так много всего произошло с тех пор, как я был в последний раз активен. Я поставил перед собой задачу: «Как быстро вы сможете тренироваться всего три-четыре раза в неделю?» Я должен сказать, что у меня получилось довольно далеко, в итоге я выиграл две золотые медали чемпионата мира по футболу, и путешествие продолжилось еще двумя золотыми медалями на Masters WC в 2012 году. Как 39-летняя мать двоих детей, я была всего в трех секундах от своих общих результатов лучший результат 19 лет назад на 100 метров.Итак, что я узнал из этого?
1) Поймите, что вы делаете и почему — это будет дополнительно мотивировать вас
2) Максимизируйте время, которое у вас есть — делайте то, что нужно сделать, пропустите остальное
3) Гонки снова были забавой
В это время я также начал помогать некоторым триатлонистам с плаванием. Изначально просто для развлечения, но вскоре моя постоянная работа учителем была заменена неполной, а затем я начал свой собственный тренерский бизнес.Я поехал в Штаты, чтобы получить лицензию тренера по полному погружению, так как чувствовал, что мне нужна база для тренировок. Мои пловцы нашли мои новые навыки захватывающими, и они впервые в Швеции попробовали их у лицензированного тренера. Он стал настолько популярным, что меня, меня и меня было недостаточно, чтобы покрыть растущий рынок. Я обучил еще 10 тренеров, мы стали командой Симкоахена.
| Обладая обширным опытом плавания, Анна Карин владеет классическим стилем плавных гребков и длинными плавными гребками. |
Очевидно, это не идеально, поскольку моя цель — научить всех людей независимо от способностей и уровня амбиций. В моем собственном плавании я заметил, что теряю форму, так как я был занят, пытаясь свести количество гребков к минимуму и выглядеть потрясающе. Время не имело значения, и с низкочастотным ходом (44 SPM) было невозможно получить быстрое время, когда я попробовал. Я начал замечать похожую тенденцию у моих конкурентоспособных спортсменов, и я сразу понял, что мне нужно изменить свою тренерскую стратегию, поэтому я начал искать варианты.
Я увидел совсем другое и сразу почувствовал, что нашел секретное сокровище! Это то, чего мне не хватало и в моем собственном плавании, и в моих тренировках: плавное плавание с фитнесом, CSS, Йоно ван Хейзел, Пол Ньюсом, Red Mist, типы плавания и использование Tempo Trainer совершенно другим способом. Как очень интересно !!! Я попал на трехдневный семинар по Swim Smooth в Англии. Я проверил приложение (Эд: теперь Гуру) за несколько недель до моего посещения, чтобы снова заставить непригодное тело двигаться.Я протестировал несколько сессий, чтобы понять, о чем я собираюсь узнать больше.
Что-то случилось с моим фитнесом довольно быстро, и я отправился в Англию с надеждой, радостью и любопытством. Это определенно было для меня чем-то! Во время воркшопа одна из сессий включала в себя 400м и 200м на полной скорости, классический CSS-тест (Critical Swim Speed). В погоне за парнем из Голландии я ни один миллион лет не пропустил его! Мое сердцебиение пришло в норму через пять часов.Но это было так весело — снова гонки! Устал и чувствую себя живым! Исходя из этого, вы можете выделить три вещи:
1) В моем плавании и тренировках не хватало чего-то БОЛЬШОГО: ФИТНЕС
2) Люди разные, и всех невозможно втиснуть в одну форму
3) Гонять по-прежнему весело!
Я легко подхожу к вызовам.Тренер Пол Ньюсом дал мне недостижимое (да, ТАКОЕ сложное) задание, и я проглотил его целиком. Вернувшись домой, я начал тренироваться с занятий в приложении Swim Smooth, которые дали мне цель, понимание и структуру. Каждый сет разделен на три зоны: разминка, наращивание темпа / техники и затем CSS-сет. Та же структура, но разная изо дня в день. Очень сложные подходы, но выполнимые и грамотно построенные, чтобы не достичь уровня лактата.
Устал, но не болит и не измучен.Я мог сохранять и разум, и тело свежим и возвращаться в бассейн на следующий день. Мое тело было способно управлять и медленно, но точно строить быстрее меня. Моя фитнес-форма плавания пошла с на
Изучите 8 различных стилей, гребков и приемов плавания
Если вы хотите научиться плавать для соревнований, упражнений или безопасности, лучше всего выучить несколько разных плавательных движений, поскольку каждый из них предлагает разные преимущества в разных ситуации.
К различным стилям плавания и гребкам в основном относятся вольный стиль, плавание на спине, брасс, баттерфляй и боковой гребок.
Для соревнований универсальность позволит пловцам участвовать в нескольких видах спорта. Для упражнений используются разные мышцы для разных гребков, поэтому изучение всех гребков обеспечивает более комплексную тренировку. В целях безопасности можно использовать разные удары в зависимости от опасности конкретной ситуации.
Вот 8 различных стилей плавания и гребков:
Вольный стиль / кроль вперед
Сзз передний, вероятно, первый плавательный ход, о котором вы думаете, когда представляете плавание.Его обычно называют гребком вольным стилем, поскольку большинство пловцов предпочитают использовать этот гребок в соревнованиях по фристайлу, поскольку он самый быстрый.
Чтобы выполнить передний кроль, вы лягте на живот и расположите тело параллельно воде. Продвигайтесь вперед с чередованием движений рук, выполняя своего рода движение ветряной мельницы, которое начинается с толчка под водой и восстанавливается над водой. Ваши ноги должны подтолкнуть вас с помощью трепещущего удара, который выполняется остроконечными ногами, когда ваши ноги попеременно двигаются вверх и вниз.Не сгибайте ноги в коленях.
Отсчитайте время своего дыхания в соответствии с плавательными движениями, повернув голову в сторону, пока рука находится в положении для восстановления (над водой). Не поворачивайте голову слишком далеко и лицом вверх, иначе вы действительно погрузитесь в воду, а не останетесь над ней.
Ход на спине
Ход на спине требует движений, аналогичных движению вперед, но выполняется, как следует из названия, на спине. Врачи часто рекомендуют этот ход людям с проблемами спины, поскольку он отлично тренирует спину.
Для выполнения плавания на спине чередуйте руки с движением ветряной мельницы, чтобы оттолкнуться назад. Как и при переднем лазании, ваши руки должны начать круговое движение, отталкиваясь от воды и восстанавливаясь над водой. Ваши ноги должны трепетать. Ваше лицо должно быть над поверхностью, если вы смотрите прямо.
Держите тело как можно более прямым, с небольшим наклоном нижней части тела, чтобы ноги оставались под водой. Не позволяйте бедрам опускаться слишком низко или слишком сильно сгибаться, иначе это замедлит вашу работу.Держите ноги близко друг к другу и используйте движения бедер, чтобы получить более мощный удар.
Ваше лицо останется над водой, но вы все равно захотите следить за своим ритмом дыхания. Опять же, сопоставьте свое дыхание с ударами.
Брасс
Брасс — это самый медленный гребок во время соревнований по плаванию, и это самый распространенный гребок. Его часто обучают начинающих пловцов, потому что для этого не нужно погружать голову под воду.Однако в соревновательном плавании пловцы погружают голову в воду и дышат в определенных точках гребка.
Этот гребок выполняется животом вниз. Ваши руки одновременно движутся под поверхностью воды полукруглыми движениями перед вашим телом. Ваши ноги одновременно выполняют удар хлыстом. Удар хлыста выполняется путем приведения ног, находящихся прямо позади вас, близко к телу, сгибая обе ноги в коленях и бедрах. Затем ваши ноги отодвигаются наружу и в стороны, прежде чем разгибаться и возвращаться вместе.Эту технику плавания часто сравнивают с движением лягушки.
Отсчитывайте время каждого гребка руки в соответствии с движениями ваших ног для более эффективного толчка, отдыхая руками, пока ноги толкаются, и выпрямляя ноги, пока руки толкают вас вперед. Таким образом, всегда есть чем заняться, чтобы продолжить движение вперед.
Баттерфляй
Баттерфляй — это усовершенствованный гребок для плавания, обеспечивающий отличную тренировку. Учиться может быть сложнее и утомительно, но это также очень весело.Это второй самый быстрый соревновательный удар и любимый удар олимпийской легенды Майкла Фелпса.
Чтобы выполнить баттерфляй, начните горизонтально, так чтобы живот был обращен ко дну бассейна. Одновременно поднимите руки над головой и опустите их в воду, чтобы подтолкнуть вас вперед, и снова вытащите их из воды, чтобы повторить. Опуская руки в воду, вы будете поднимать голову и плечи над поверхностью воды.
Ваши ноги будут совершать толчок дельфина, который требует, чтобы ваши ноги оставались вместе и прямыми, когда вы пинаете их так же, как движется нижняя часть тела и хвост дельфина.Двигайте своим телом плавными волнообразными движениями.
Лучшее время для вдоха — это когда ваши руки только начинают выходить из воды, как раз перед тем, как вы начнете следующий толчок вперед. Во время этого движения поднимите голову прямо перед собой и не поворачивайте голову в сторону.
Боковой удар
Это старый стиль плавания, который обычно не используется на соревнованиях по плаванию, но все же является важным гребком, который необходимо изучить по соображениям безопасности.Его чаще всего используют спасатели, когда спасают кого-то, так как этот удар легче всего позволяет вам тащить что-то за собой. Это включает в себя плавание на боку, как следует из названия, продвижение вперед ножничным ударом и чередующимися движениями рук. Это один из самых простых способов освоить, и он может стать отличным перерывом от более популярных плавательных движений, если вы хотите разнообразить свой распорядок дня.
Один из способов запомнить боковой удар — это сравнить его со сбором яблок.Ваша первая рука протянется над вашей головой и сорвет яблоко, затем ваши руки встретятся перед вашей грудью. Первая рука передает яблоко второй руке (сторона тела, которая находится сверху и частично над водой). Вторая рука потянется, чтобы бросить яблоко позади вас, а первая рука поднимется над вашей головой за другим яблоком.
Элементарный ход на спине
Это вариант типичного плавания на спине, который вы видите. Он использует обратный брасс, когда ваши руки синхронно движутся под водой.Его называют «элементарным» из-за его простой техники, которую легко освоить, и по этой причине он часто является одним из первых плавательных движений, которым учат новых пловцов.
Этому ходу часто учат детей, используя забавные прозвища для частей движения. Поднесите руки к подмышкам, как обезьяна, разведите руки, как самолет, затем прижмите их к себе, как солдат.
Боковой ход
Это форма бокового удара, которую должны выучить все морские котики ВМС США.Эффективный и энергосберегающий, боевой боковой удар представляет собой своего рода сочетание брасса, вольного стиля и, разумеется, бокового удара. Это уменьшает профиль пловца в воде, делая его менее заметным, позволяя плавать с максимальной эффективностью — два критических критерия для боевых действий, требующих плавания на поверхности. Вы сосредоточитесь на балансе, длине и вращении. Боевой боковой удар — относительно сложный для изучения ход, поэтому щелкните здесь, чтобы увидеть полное официальное описание и шаги.
Trudgen
Этот гребок произошел от бокового гребка и назван в честь английского пловца Джона Трудгена. Вы плаваете в основном на боку, попеременно поднимая каждую руку из воды и над головой. Он использует ножницеобразный удар, который применяется только при каждом втором ударе. Когда левая рука находится над головой, вы разводите ноги в стороны, чтобы подготовиться к удару, а затем, когда рука опускается вниз, вы выпрямляете ноги и соединяете их вместе для удара ножницами. Этот ход особенно уникален, потому что ваша голова полностью остается над водой.
Какие основные навыки плавания?
Есть пять навыков, которые важно знать каждому пловцу:
- Техника дыхания
- Скольжение лицом в воде
- Как координировать различные части тела во время движения
- Стили гребков / техники плавания
- Дайвинг
Как стать хорошим пловцом?
Как и в любом виде спорта, лучший способ улучшить или стать по-настоящему великим — это упорный труд и практика.
