Подарок счастье: Купить сладкий новогодний подарок Счастье на 2022 год в Москве

Содержание

Счастье — в подарок! — Мегастом

Более 15 лет персонал клиники профессиональной стоматологии «МегаСтом» ежедневно доказывает своей работой, что стоматологическая помощь может быть быстрой, безболезненной, безопасной и доступной. Современное инновационное оснащение, уникальные передовые технологии, квалифицированные специалисты, индивидуальный подход к лечению и, конечно, умелое руководство всеми процессами позволили клинике завоевать доверие и уважение тысяч пациентов.

С января прошлого года здесь открыт ортодонтический прием. Обеспечение комплексного ортодонтического лечения на самом современном уровне – это очередная ступень развития клиники, ее новая высота. Но главное достижение, пожалуй, заключается в том, что многие люди вместе с замечательными результатами работы профессионалов получают в подарок от клиники «МегаСтом» самое настоящее Счастье.

Ведь эстетика улыбки создает гармонию во всех без исключения сферах жизни, многократно повышает ее качество.

Это похоже на чудо

Обычно пациенты стоматологических клиник не очень-то словоохотливы с прессой. Врачу, если он того заслуживает, воздадут похвалу. А вот сфотографироваться и дать интервью – практически никогда. Но автору этих строк повезло. На прием в ортодонтическое отделение клиники «МегаСтом» как раз пришел паренек, который не просто светился счастьем, но и готов был поделиться им со всем миром. Кирилл

Саморуков из с. Игнатьево учится в 11-ом классе. Самое время активно планировать свое будущее. Сегодня молодой человек уверен, что все его мечты сбудутся. А еще совсем недавно такой уверенности не было совершенно. Кирилл шепелявил и, как он сам говорит, «не выговаривал пол-алфавита». Старался не улыбаться, сторонился новых знакомств.

Зубами его, конечно, природа обделила.

— Вот, смотрите! — демонстрирует юноша на дисплее своего мобильного телефона снимок слепка прежних зубов. – Страшно, правда? Раньше ведь и представить себе не мог, что ТАКОЕ можно исправить. А теперь я просто красавец! Зубные ряды выпрямились, промежутки между ними исчезли, дефектов речи как не бывало. Это действительно счастье! Непередаваемое… Я уже понял, что все проблемы решаются гораздо проще, если у тебя в порядке зубы. Моя улыбка будет лучшей визитной карточкой!

И в самом деле, перемены в интервале «до» и «после» лечения поражают воображение. Первая мысль, которая приходит в голову: «Этого не может быть!» Как потом выяснилось, потребовалась виртуозная совместная работа ортодонта и других врачей, чтобы исправить как ошибки природы, так и произведенные прежде неудачные вмешательства. Все детство Кирилл носил съемные пластинки, ему удалили передний постоянный зуб, который «не вмещался».

Но… к более-менее приемлемому результату это не привело. В значительной мере из-за того, что «не сложилось» с лечащими врачами. Сейчас парень безмерно благодарен профессионалам клиники «МегаСтом» и считает, что ему крупно повезло. Раз в два месяца он ходит сюда на коррекцию брекетов Damon. Скоро их снимут, и – здравствуй, новая жизнь, свободная от стрессов и комплексов по поводу внешности.

Что такое ортодонтия

За год с небольшим в ортодонтическом отделении клиники «МегаСтом» установили и сняли брекеты уже 25 пациентам. Сейчас в процессе лечения находятся еще 213. А на консультации у врача побывало более 1000 человек. Люди идут просто потоком, спрос на этот вид стоматологических услуг в Амурской области очень велик. Специалисты клиники рады за Кирилла и других своих пациентов. Но подчеркивают: несмотря на то, что кривизну зубов и неправильный прикус можно вылечить в любом возрасте, лучше это делать как можно раньше — сразу после того, как молочные зубы сменятся на постоянные.

У молодого организма процессы восстановления костной ткани идут гораздо быстрее. Это во-первых. А во-вторых, бывает очень досадно, когда приходит, например, юноша призывного возраста по направлению из военкомата и говорит, что хочет поступить в военное училище, а туда с неправильным прикусом не берут. Вся надежда теперь на ортодонта. Тут ортодонт разводит руками: до поступления осталось три месяца, а брекеты-то нужно носить год-полтора… И не просто носить, а регулярно посещать врача с целью их коррекции.

Да, в городе и области уже пошла добрая молва о качественной ортодонтической помощи, которую оказывают в клинике «МегаСтом». Но все-таки значительная часть населения (в том числе и те люди, которым она жизненно необходима), имеет об этом виде стоматологических услуг смутное представление.

Всем известно, что стоматолог-терапевт лечит зубы, ортопед протезирует, хирург удаляет. А что делает врач-ортодонт? Мало кто ответит. Впрочем, ортодонтия (от лат. orthoos-прямой, dont-зуб) – наука, изучающая этиологию, патогенез, лечение и профилактику зубочелюстных аномалий – и в самом деле новое направление в стоматологии. Но динамично развивающееся. Сегодня с помощью различных конструкций врач-ортодонт может создать идеальную улыбку при самых сложных изначальных дефектах. Современная брекет-система может воздействовать на любые искривления зубных рядов. Ее основу составляют брекеты — крошечные металлические или керамические пластиночки, которые приклеиваются к зубу. А сам брекет состоит из опорной площадки, паза посередине и двух крыльев по бокам от него. Суть применения брекетов заключается в том, что через все пазы продевается дуга из особого сплава, которая обладает памятью формы: как бы ее ни согнули, она стремится принять заданное положение и сама «подтянет» зубы в правильный и ровный ряд.

Остается добавить, что брекет-система подбирается для каждого пациента индивидуально. Ведь то, что в обыденной речи мы называем «кривыми зубами», для специалистов имеет многогранную классификацию. Аномалии бывают самые различные: например, выдвижение зубов вперед или назад, неправильная постановка челюсти, поворот зубов вокруг своей оси и другие.

Мечты должны исполняться!

Можно, конечно, прожить и с неправильным прикусом, смирившись с психологическими проблемами в общении. Но качество жизни у такого человека будет несоизмеримо ниже. Некоторые деформации зубочелюстного аппарата закрывают путь в военные училища, неблагоприятно скажутся на выборе многих так называемых публичных профессий. Значит, у кого-то разобьется «хрустальная мечта» о будущем. А кто-то станет несчастным из-за того, что так и не рискнет предложить руку и сердце «лучшей на свете девушке».

Или женщина не ответит взаимностью на признание любимого человека из-за низкой самооценки. Психологи знают массу таких случаев, которые неблагоприятно сказались на судьбах людей.

Но даже если преодолеть собственные комплексы, все равно проблемы, которые вызывает патология, не решаются сами собой. Неправильный прикус, например, усугубляет течение заболеваний десен, провоцирует развитие кариеса, затрудняет, а иногда делает невозможным протезирование зубов. Наиболее опасным следствием является нарушение функций височно-нижнечелюстного сустава. Любые изменения в нем с трудом поддаются коррекции. Вот почему труднее лечить взрослых. У них зубная деформация закреплена многолетними мышечными рефлексами – вся полость рта, мышцы лица и шеи, височные суставы, кости черепа, позвоночника – все уже подстроилось под кривые зубы и неправильный прикус. Симметричные зубы стерлись по-разному.

А протезы, коронки и пломбы, установленные ранее, ортодонт должен учитывать с безукоризненной точностью. В большинстве случаев перед установкой брекетов крайне необходимы подготовка зубов, их лечение. Здесь уж все врачи клиники работают как единый организм, благодаря чему достигается максимальный эффект.

Ортодонтия вообще очень сложная наука. Долгое время она в нашей стране практически не развивалась. Да и сейчас, как свидетельствуют монографии специалистов в научных журналах, хороших ортодонтов, которые видят не просто «кривые зубы», а всю зубочелюстную систему в комплексе, по всей России единицы. Это талант.

Благовещенску повезло. Здесь в клинике «МегаСтом» работают специалисты, наделенные таким редким даром, умеющие лечить людей всех возрастов, исправлять не только аномалии зубочелюстного аппарата, но и создавать правильные пропорции лица. В сложных ситуациях (как, например, у Кирилла Саморукова) решения принимаются коллегиально, лечение происходит под контролем всех врачей – ортодонта, терапевта, хирурга, слизистолога. Поэтому конечный результат сочетает в себе гармонию, эстетику и функциональность.

Мечты должны сбываться! В клинике «МегаСтом» вам помогут их осуществить. Все неудобства, связанные с ношением брекетов, – временные. Терпение и сотрудничество с врачами вознаградят вас красивой улыбкой на всю жизнь. А счастье обязательно приложится. В подарок от замечательных специалистов клиники!

Сладкий новогодний подарок Счастье 500 грамм премиум с доставкой в Москве

Онлайн презентация подарка, оптовая и розничная покупка за наличный и безналичный расчет и доставка сладкого новогоднего набора — «Счастье 500 грамм премиум доступны на сайте компании «Мир Новогодних подарков».

Шоколад Киндер 50 гр. Ферреро

VivaChoco с молочным вкусом Ванюшкины сладости

Несквик мини Нестле

Кит кат мини молочный Нестле

Сникерс мини Марс

Мишка косолапый вафельный Красный Октябрь

Белочка Бабаевская

Аленка Красный Октябрь

Красная шапочка Рот Фронт

Замоскворечье Рот Фронт

Петушок золотой гребешок Красный Октябрь

Красный мак Красный Октябрь

Царское лакомство Славянка

Семейка сов Рот Фронт

Ну-ка отними Красный Октябрь

Тоффи Красный Октябрь

Лебедушка с начинкой Мягкий ирис Красный Октябрь

Коровка любимая Рот Фронт

Ёшкина коровка Рот Фронт

Yellica Рот Фронт

Матрешка Рот Фронт

Кот в сапогах Славянка

Перезвон в вафельной крошке Славянка

Фрутландия апельсинки-лимонки Славянка

Монако Ванюшкины сладости

Ко-ко-ко Ванюшкины сладости

Крошка Ру Ванюшкины сладости

Футбольный мяч Сергиево-Посадская КФ

Сладкие зверята Акконд

Фитси мультизлаки и курага Акконд

Jet’s с печеньем КДВ

Это не просто подарок.

Это счастье Конфеты – не просто десерт. Это радость сладкоежки, лучший антидепрессант. Конфеты мы дарим на день рождения и профессиональный праздник, на 8 Марта и 1 сентября. А Новый год вообще не обходится без таких подарков. Из чего же делают сладости, которые потом упаковываются в красивые коробки с новогодней тематикой? Накануне праздника мы побывали на шоколадной фабрике, чтобы все увидеть своими глазами.

Конфеты хендмейд

Уже на проходной Красноярской кондитерско-макаронной фабрики царят умопомрачающие ароматы. Пахнет ванилью, какао, шоколадом и сгущенным молоком. Как удержаться и не налопаться конфет «от пуза» – главный вопрос, который мучил нас во время всего визита на «сладкое» производство.

Чтобы увидеть, как делают сладости для новогодних подарков, направляемся в цех, где выпускают шоколадные конфеты. Говорят, они капризны в производстве. Даже отклонение в доли градуса при глазировке приведет к браку. Настоящая шоколадная глазурь должна вымешиваться в чане более суток, чтобы температура равномерно распределилась между слоями. И при заливке конфеты глазурь должна достигать 31,1- 31,8 градуса. Подскочила температура до 32 градусов – шоколад «поседеет» (приобретет белый налет). С суррогатом (кондитерской глазурью) проще – расплавил, помешал 40 минут и заливай конфеты.

Как вы думаете – с чего начинается изготовление конфет? Конечно, с начинки. Полуфабрикат (смешанные сахар, тертые орехи, жир, сухое молоко и сыворотку) загружают в специальную машину и два часа вымешивают при определенных температурах – то нагревают, то охлаждают. «Пралине» – самая популярная у россиян начинка. Это ореховая паста (такая, например, в конфетах «Белочка»).

Размололи, смешали с разными добавками, что положено по рецептуре (воздушный рис или вафельную крошку), – и приступай к штамповке сладких брусочков. К этому моменту глазурь уже готова. Она, как уже говорилось, вымешивалась целые сутки.

– Начинка подается в один отсек, а глазурь в другой, – рассказывает нам технолог кондитерской фабрики Елена Муруева. – В форму наливается одновременно и начинка, и глазурь. Обязательно выдерживается температура: начинка должна быть на 1–2 градуса холоднее. Затем 40 минут конфеты стоят в охлаждающем шкафу, выбиваются из форм и идут на завертку.

В цехе сразу несколько конвейеров. На одном отливают шоколадные батончики, на другом изготовители конфет быстро выкладывают брусочки пралиновых и вафельных корпусов. Река полуфабрикатов течет к закрытому корпусу, из которого льется настоящий шоколад. Через стекло видно, как конфеты становятся глянцевыми негритятами. Даже на вид вкусные – так и просятся в рот! Но работницы не едят. Почему?

– Мы уже наелись, – улыбается изготовитель конфет Галина Смыкова. – Я уже 40 лет на фабрике работаю, не любительница сладкого. Охотнее соленый огурец или селедку съем.

– А я сладкое обожаю! – говорит еще одна работница Татьяна Тюркина. – Но много его не съешь.

Кстати, немало конфет на фабрике делают вручную. Удивительно, но в век высоких технологий в Красноярске до сих пор в ходу хендмейд. Татьяна Тюркина, например, изготавливает конфеты «Крестовый король»: обмакивает пралиновый корпус в белую глазурь и обваливает в шоколадной крошке. Получаются коричневые ежики с торчащими во все стороны «иголками». За смену работница может сделать более тысячи таких конфеток!

– Есть серийное производство, массовое, а у меня единичное, – хвалится женщина. – Попробуйте.

Конфеты тают во рту. Свежие – как говорится, с пылу с жару.

Здесь не только Татьяна занимается единичным производством сладостей. Чернослив в шоколаде тоже делают вручную. В сливы вместо косточки помещают грецкие орехи, а уж потом – на конвейер под заливку.

Тает во рту, а не в руках

Качество конфет тщательно проверяют – и по соотношению начинки и шоколада, и на внешний вид, и на вкус. Технологи отмечают: потребители зачастую не знают, как отличить настоящую шоколадную глазурь от кондитерской.

– Шоколадная глазурь ароматная, она тает во рту, а не в руках, – рассказывает главный технолог кондитерской фабрики Надежда Гуменко. – А если, откусив от плитки шоколада, вы чувствуете во рту легкий холодок, значит, продукт самой высокой пробы.

Шоколадная глазурь изготавливается только из натуральных продуктов – тертого какао и эквивалента какао-масла. А кондитерская делается на какао-порошке и заменителе масла.

– Кондитерская глазурь плохо тает во рту, имеет жировой привкус, прилипает к зубам, как пластилин, – поясняет Надежда Гуменко. – А настоящий шоколад имеет блестящую поверхность и ломается с хрустом.

В магазине, конечно не позволят пробовать сладкий продукт на зуб, и все же качество конфет определить можно, даже элементарно прочитав данные на упаковке. Срок годности у сладостей не должен превышать шесть месяцев. Если больше, значит, при изготовлении конфет использовали консерванты и влагоудерживатели, которые продляют срок хранения. А все эти добавки могут неблагоприятно сказаться на здоровье потребителя.

Врезка:

Кондитерская глазурь плохо тает во рту, имеет привкус воска, прилипает к зубам, как пластилин. А настоящий шоколад имеет блестящую поверхность и ломается с хрустом

Наполнение имеет значение Еще в середине декабря Роспотребнадзор по Красноярскому краю предложил жителям региона обратить пристальное внимание на новогодние подарки, которые они будут дарить детям. Ведь кроме яркого оформления большую роль играет и наполнение «сладкой коробки».

Новогодний подарок должен приносить максимум пользы для здоровья малыша, уверены специалисты Роспотребнадзора. А потому советуют:

– Если вы решили приобрести подарки в магазинах или на базах, следует обратить внимание на этикетку. На ней изготовитель должен указать массу подарка, его состав (наименование входящих в него кондитерских изделий с указанием количества (штук) конфет, шоколадок, пачек, место изготовления кондитерского изделия), дату фасовки, срок и условия хранения; пищевую ценность, нормативный документ, в соответствии с которым изготовлен продукт, фирменный знак, наименование, юридический адрес, телефон (электронную почту) фасовщика (для принятия претензий от потребителей).
– При выборе кондитерских изделий следует обращать внимание на содержание пищевых добавок, консервантов, гомогенизированных жиров и масел в составе продукта. В кондитерских изделиях, предназначенных для детей, должны быть натуральные пищевые ароматизаторы, не маргарин или пальмовое масло, а сливочное масло. Также нужно помнить, что ядра абрикосовой косточки, арахис – сильные аллергены. Не стоит включать в подарки для детей кондитерские изделия, содержащие алкоголь более 0,5 процента этанола. Нежелательна в детских подарках карамель, ведь это плавленый сахар с ароматизаторами. Пищевой ценности – ноль, зато идет дополнительная нагрузка на ферментные системы организма, разрушается зубная эмаль.
– Из конфет лучше выбрать шоколадные. Шоколад содержит калий, кальций, магний, фосфор и необходимые организму биофлавоноиды, антиоксиданты, витамины А, С, Е, хотя и в небольших количествах. Кроме того, он препятствует образованию холестерина, улучшает память, внимание, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, препятствует образованию тромбов, повышает иммунитет, снижает давление. Содержащийся в какао-бобах магний улучшает память. А благодаря природным стимуляторам тебромину и кофеину шоколад повышает уровень серотонина в организме, так называемого гормона счастья.

ФОТОРЕПОРТАЖ

№ 95 / 1078

Ссылки по теме:

Подарок на счастье. Портал Солнышко solnet.ee

эта история появилась в рамках Литературной игры на нашем форуме

Спать расхотелось – в тишине тонко и противно звенел комариный писк. И откуда берутся комары в мегаполисе, как выживают? Наташа укрылась с головой, но заснуть не могла. И не комары тому виной. Наташа старалась думать о чем угодно, только не о том, что Женька уезжает.

Наташа стыдилась своих мыслей. Получается, она не разделяет Женькиной радости? К тридцатилетию неразлучные с первого класса подруги, умницы-красавицы, подошли с полным провалом в личной жизни. Наташа, окончив филфак, «сеяла разумное, доброе, вечное», но совсем не так, как хотела с детства. Раскидывая семена мудрости на уроках литературы в средней школе, она мечтала о писательском успехе, однако её сказки, рассказы и повести украшали лишь сервисы сетевого самиздата. Отношения с издательствами исчерпывались правилом «рукописи не возвращаются и не рецензируются». Не возвращались и мужчины, с которыми у Наташи случались время от времени «завязки романов».

Женя, получив диплом экономиста, устроилась в банк. В отличие от подруги, личная жизнь Жени давала повод к воспоминаниям. Роковая встреча, красивое ухаживание, многолетняя тайная связь, которую следовало сохранять в тайне по причине банальной – избранник Жени Николай был женат. До трогательных рассказов о больной жене Николай не опускался: с самого начала отношений он назначил Женю на роль «луча света в тёмном царстве», а лучу не пристало требовать чего-либо от того, чью жизнь он освещает.

Наверное, Женя еще долго «светила» бы в безнадежной тьме, но случилось чудо. Только так можно назвать стечение обстоятельств, благодаря которому она оказалась в середине ноября в Черногории и познакомилась с Йованом. Не прошло и года, а свежеиспеченная черногорская жена отбывает на новое место жительства.

Наташа вдруг вспомнила о Женином подарке. Завтра нужно вставить симку в подаренный Женей айфон. Вручая подарок, Женя заметно волновалась, боялась обидеть подругу:

– Наташ, мне Йован новый айфон подарил. Пожалуйста, возьми мой.

Женя замолчала. Наташа взяла айфон, искренне поблагодарила подругу. На учительскую зарплату такой не купишь, а кредиты – не Наташин вариант. Женя обрадовалась, заулыбалась:

– Вот я точно знаю, он и тебе счастье принесёт. Не смейся! Приедешь к нам летом, я тебя с друзьями Йована познакомлю.

Дней через десять после отъезда Жени Наташа заполняла электронные дневники. Но на экране высветилось: «Евгений».

– Наташа, добрый вечер. Как же я рад слышать твой голос!

«Евгений? Он у меня в контактах, значит, знакомый, но кто же это, кто?»

– Я так удивился, увидев твоё сообщение! Я часто думал о тебе, но не решался написать или позвонить. А тут всё сошлось: вчера узнал, что в Музее Востока кабинет Рериха открылся, вспомнил, как в Сортавале ты нас по Рериховским местам таскала. Подумал, вот бы сходить с тобой, а тут – твоё сообщение.

Теперь Наташа вспомнила круиз трехлетней давности, маленький город в Карелии, теплоходную тусовку: весёлых молодожёнов и соседа по столу – Евгения. После круиза Евгений еще пару раз приглашал Наташу на выставки или в кино, но у неё разгорался очередной «недороман»…

– Наташа, что скажешь? Насчет кабинета Рериха?

Договорились встретиться в воскресенье. Попрощавшись с Евгением, Наташа открыла WhatsApp. Удивительно, хотя они никогда раньше не переписывались, Евгений оказался в списке её чатов. И вот оно, её собственное сообщение часовой давности: «Привет, как ты? Как же хочется встретиться и поболтать».

Теперь понятно, почему Евгений так воодушевился. В Наташиных контактах подруга была записана привычным сокращенным – Женя, а не полным именем – Евгения. Каким образом предназначенные ей слова улетели в чужой чат?

* * *

– Наташка, как же мне хочется в Москву!

– Тебе Йован такой подарок сделал, Новый год в океанском круизе – это же, как мои ученички скажут, круто.

– Круто, – без особого энтузиазма подтвердила Женя.

– Женя, что-то не так?

– Всё хорошо, – Женя улыбнулась и затараторила о городах и островах, которые они посетят во время круиза, о новогодних подарках, приготовленных для Наташи и родителей. А потом спросила:

– А как у тебя с Евгением?

– Встречаемся, ходим в музеи и театры. Переустановил мне систему в стационарном компьютере, заодно с мамой моей познакомился.

– Принц на белом коне? – пошутила Женя.

– Нет, совсем не принц, – серьезно ответила Наташа, – но не от мира сего, точно. Добрый, умный, наивный и открытый как ребенок. Смотрит влюбленными глазами, боится не то что лишнее движение сделать, но даже лишнее слово сказать. Как будто я бабочка, с которой может пыльца осыпаться.

– Так, бабочка, кончай, – нахмурила брови Женька.

– Что кончать?

– Кончай анализом и препарированием заниматься. Такие Евгении в единственном экземпляре выпускаются, и этот экземпляр тебе чудом достался.

– О, хорошо, что напомнила, – Наташа обрадовалась возможности перевести разговор на другое, – я все хочу спросить, а каким ветром тебя тогда в Черногорию в не сезон занесло?

– Когда я с Йованом познакомилась? О, это история странных совпадений. Я в отпуск должна была в сентябре идти, собиралась в Италию съездить. Но коллега Альбина замуж вышла, свадебное путешествие, всё такое. Уговорила меня поменяться отпусками. Конечно, на Адриатику в середине ноября я ехать не собиралась, присматривала отель в Эмиратах. И вдруг приходит эсэмэска с рекламой отеля в Черногории. Я решила, что это судьба…

* * *

Новогодние каникулы промчались быстро. Наташа и Евгений каждый день отправлялись на вылазки по бесснежной, щедро иллюминированной Москве, съездили в Новый Иерусалим, посмотрели все киноновинки. Только Новый год вместе не встретили: Евгению не удалось уговорить Наташу провести новогоднюю ночь в компании его родителей, проживающих на даче под Можайском.

На перемене в учительской она увидела два пропущенных звонка с неизвестного номера.

– Добрый день. Наталья Доронина? – Меня зовут Алёна Михайловская. Я главный редактор журнала «Дамское счастье». Не старайтесь вспомнить наш журнал, он еще не вышел. Это новый проект издательства «Иваницкий и др.». Нас заинтересовали ваши произведения, и мы хотим сделать вам перспективное предложение. Вы не могли бы подъехать сегодня?

Предложение, и правда, оказалось перспективным и таким, от которого трудно отказаться. Наташа и не отказалась, хотя поначалу страшновато было так решительно менять пусть не блестящую, но сложившуюся картинку жизни, в которой каждый кусочек пазла занимал своё скромное привычное место. Хорошо, мама, обычно весьма настороженно относящаяся к переменам, полностью поддержала дочь.

– Я вижу, что школа давно тебя тяготит. Ты всегда мечтала о литературе, о писательстве. И талант у тебя есть, я уверена, только удачи не хватает. А тут – своя рубрика. Да и зарплата уже сейчас будет выше учительской, а еще гонорары пойдут. И связи завяжутся, сможешь, наконец, увидеть свои сказки-рассказы изданными.

Женя, услышав новости, чуть не визжала от восторга:

– Наташка, ты станешь знаменитой! Я всегда зачитывалась твоими историями, с самого детства. Помнишь, как мы в третьем классе поставили пьесу по твоему сценарию? А сколько раз ты на литературных конкурсах побеждала! Просто без блата не пробьёшься, но теперь ты сама в издательстве работаешь. Вот только как с отпуском, ты приедешь ко мне летом?

– Отпуска, Жень, не получится. Журнал ежемесячный, к каждому номеру мне нужно наполнить рубрику. Может, сама приедешь?

– Нет, Наташа, – с Жениного лица мгновенно исчезло оживление, – в разгар сезона Йован сильно занят. И я ему помогать буду, хотя дело даже не в этом.

– Ты боишься перелетов? Врачи не рекомендуют?

– Нет, врач говорит, всё хорошо, и срок позволяет пока летать. Но Йован не хочет никуда меня отпускать. Как жаль, что ты не сможешь приехать. Только не подумай, я понимаю, что для тебя сейчас важнее работа. Я же говорила тебе, что нужно, несмотря ни на что, рассылать и рассылать рукописи. А ты отчаялась и завязала с этим делом.

– Да, ты права, конечно, только… Знаешь, а я ведь не посылала ничего в это издательство. Я, действительно, потеряла надежду. И больше года я ничего не посылала. Когда Алёна позвонила, я еще удивилась, что они так долго тянули с ответом. На первой встрече я спросила, как она вспомнила о моих рассказах, ведь столько времени прошло. И оказалось, что письмо с моими работами пришло в издательство совсем недавно.

– Как же так?

– А вот так. Я, конечно, проверила свою почту. И увидела письмо, отправленное в редакцию за неделю до того, как Алёна предложила мне у них работать. Письмо послано с мобильного устройства, то есть с моего айфона. Но я-то его не посылала, я это точно знаю!

* * *

…Презентация годовщины журнала «Дамское счастье» могла служить образцом стильности и элегантности. Как и сам журнал. Наташина рубрика, по общему мнению, стала и изюминкой и «вишенкой на торте» нового издания. Реальные истории женского счастья или, напротив, потерь и бед, светлые и трагические, смешные и детективные, обычные и почти фантастические, читались на одном дыхании. Похожая на суетливую мышь журналистка скандально известного сетевого издания ехидно поинтересовалась, откуда же черпает редакция «Дамского счастья» такое количество реальных историй? Вопрос был риторическим: «реальности» в Наташиной рубрике было столько же, сколько парного молока в том, что продаётся под названием «молоко» в картонных коробочках с бесконечным сроком хранения.

На презентацию Наташа пригласила Евгения. Месяц назад он сделал ей предложение и терпеливо ждал ответа, не только признавая за Наташей право подумать, но и считая обдумывание признаком серьезности намерений.

Евгений, поначалу чувствовавший себя немного неловко в непривычной среде журналистов, знаменитостей, светских и полусветских львиц к концу презентации нашел заинтересованного собеседника – сисадмина издательства. Наташа вдруг поняла, как сильно она устала, но не хотела прерывать разговор, явно доставлявший Евгению удовольствие. Пришлось притвориться Золушкой и сбежать с бала втихаря, отослав Евгению покаянное сообщение.

Мама не спала, ждала Наташу. Ей не терпелось узнать, как прошла презентация, кто и что говорил о Наташиной рубрике.

– А что с изданием твоих рассказов и сказок? Говорила с генеральным?

– Говорила, – соврала Наташа, – сказал, нужно подождать запуска подходящей серии.

С генеральным директором она не разговаривала: знала, что её сказки и рассказы для «Иваницкого и др.» – неформат. Конечно, теперь у неё появились знакомства в других издательствах, но Алёна, главред «Дамского счастья», сразу предупредила, что «хождения на сторону» у них не приняты. Хочешь писать? Пиши в свою рубрику. Года через два накопится материал на сборник, издадим.

Наташа всё чаще задумывалась, не будет ли сборник «реальных историй», написанных под формат «Дамского счастья», пресловутым «плевком в вечность». Но посвящать маму в свои сомнения она не собиралась.

– Ох, совсем забыла, – всплеснула руками мама, – тебе же Серёжа Медведев звонил. Он твоего мобильного не знает, а в соцсетях ты его… Ой, слово забыла. Вычеркнула его, что ли. Просил позвонить, номер мобильного оставил, вот, я записала. Хрущевку их давно снесли, он за границей долго жил, недавно вернулся.

Серёжка Медведев. Наташа улыбнулась Вечный выдумщик, юморист, надежный друг. В десятом классе Женя уверяла, что Серёжка в Наташу влюблён, но та отмахивалась от подруги. Забанить его в Фейсбуке она никак не могла. Наташа достала айфон и… Почему она не удивилась, не найдя Серёжку в списке друзей? Почему попросила у мамы мобильник под предлогом, что свой разрядился?

Они договорились встретиться на следующий день, в воскресенье, у колоннады Парка Горького. Узнали друг друга сразу, хотя не виделись лет пятнадцать. Четыре часа бродили по парку и Нескучному, болтая о школе и о том, как жили после выпускного. Жутко проголодавшись, нашли кафе в районе Воробьевых гор, и Серёжка заказал половину меню, особо налегая на десерты и подшучивая, что до сих пор не может забыть патологическую Наташину любовь к сладкому.

– Кстати, я с утра тебе звонил на мобильный, а ответила мама, сказала, ты уже ушла. Ты что, мне свой номер не хочешь дать? Учти, сбежать всё равно не удастся, – Серёжка говорил шутливым тоном, но во взгляде угадывалась тревога.

– С бегом, как ты помнишь, у меня всегда было плохо, – ответила Наташа, – записывай мой номер. Проблемы с айфоном, сегодня же куплю новый, вставлю симку и буду на связи.

Вечером, ожидая приезда курьера с новым айфоном, Наташа готовилась к трудному разговору. Наконец, решившись, вошла в комнату, где мама смотрела телевизор.

– Мам, надо поговорить.

Мама выключила телевизор и повернулась к Наташе.

– Я хочу уйти из журнала. Пожалуйста, не волнуйся, без работы и денег не останусь. Я уже все продумала. Смогу работать редактором, теперь мне легко найти работу. В крайнем случае, снова займусь репетиторством. Может, заработок будет меньше, чем последний год, зато я смогу писать. Своё писать, понимаешь.

Наташа замолчала, подбирая слова, но убеждать маму не пришлось.

– Ну и правильно. Я не решалась лезть в твою жизнь. С виду-то казалось, ты всем довольна. А насчёт денег не волнуйся, раньше жили и теперь проживём.

Наташа расцеловала маму. Вот к разговору с Алёной точно нужно подготовиться основательно. Но в голову лезли совсем другие мысли. Во-первых, Евгений. Жалко его, он ведь и правда хороший человек и ни в чём не виноват. Во-вторых, что делать со старым айфоном? Идея кому-то подарить его или продать казалась Наташе не самой удачной. В-третьих, нахлынули воспоминания о репетиторском прошлом. Перед глазами всплывали лица учеников и их родителей. Тупой до непробиваемости Гриша и его мама, требующая «на выходе» 100 баллов на ЕГЭ. Молчаливая умница Даша, года через три после сдачи ЕГЭ и поступления в иняз ставшая автором подросткового фэнтези. Вспомнила Наташа и свой успешный репетиторский дебют на третьем курсе института. С Катюшкой они до сих пор дружили, оставив в прошлом иерархию ученик-учитель.

Катюша… Наташа в первый раз в жизни поняла, что чувствовали Архимед в ванной и Ньютон под яблоней. Как же она раньше не сообразила, что тонкая, замкнутая, тургеневская барышня Катя – женский вариант Евгения? К чёрту теории о притягивающихся противоположностях. Нет сомнения, что в данном случае пресловутые «две половинки» должны найти друг друга и общее счастье с помощью Наташи.

Новый айфон запел старую песню, на экране высветилось «Сергей».

– Привет!

– Привет. Проверяешь, правильный ли я дала тебе номер?

– Проверяю. А еще хочу попросить о встрече. В любое время в любом месте.

– Хорошо. О времени и месте завтра договоримся, мне на работе вопросы важные нужно решить, не знаю, когда освобожусь. И еще у меня одно условие.

– Хоть три.

– С нами будут мои друзья. Мне обязательно нужно их познакомить.

– Познакомить?

– Да, потом все расскажу. Если, конечно, ты согласен.

– Согласен, куда ж я денусь. Хотя на третьего и четвёртого лишних не рассчитывал.

Она засмеялась и, попрощавшись, закончила разговор. И всё-таки, что делать со старым айфоном? Наташа решила пока спрятать его в дипломат с документами, но на компьютерном столе, где час назад, вытащив симку, она оставила гаджет, его не оказалось. Наташа осмотрела комнату, обыскала на всякий случай сумку, спросила у мамы, не видела ли она пропажу. Айфона нигде не было. Наташа вывернула карманы ветровки, заглянула под столы, пошарила на полках шкафов. И тут звякнул сигнал нового айфона. Сообщение WhatsApp из неизвестного чата «Мойры». Два слова: «Не ищи» и смайлик с высунутым языком.

Комментарии к истории
Подарок на счастье

Подарок мужчинам. В канун 23 Февраля в Омске презентовали Счастье | КУЛЬТУРА

«Что такое счастье — это каждый понимал по-своему. Но все вместе люди знали, что надо честно жить, много трудиться и крепко любить и беречь эту огромную счастливую землю, которая зовется Советской страной» — эти слова Гайдара из «Чука и Гека» раньше знал каждый школьник. И именно эти стоки приходят на ум, когда смотришь фильм «Счастье в конверте», который в рамках своего большого народного турне привезла в наш город съёмочная группа.

Народное кино

Ребята с Алтая, которые более 10 лет назад, когда ещё никто не знал, что такое краудфандинг, создали фонд «Народное кино». Уже тогда они поняли, что не стоит идти с протянутой рукой к продюсерам, чтобы снять что-то доброе и вечное, ведь всем подавай «кассу», а добро – оно не измеряется деньгами.

На автобосе команда фильма едет через всю страну. Фото: АиФ/ Ольга Коробова

И вот фонд «Народное кино» при поддержке многих известных брендов, среди которых и «АиФ», выпускает фильм «Счастье в конверте» и везёт его через всю страну, начав не из столицы в регионы, а напротив – с Дальнего Востока в центр. В Москве и Санкт-Петербурге (где, кстати, снималась одна из историй) премьера состоится 12 марта, как и по всей стране, тогда как омский зритель смог увидеть картину накануне 23 февраля в киноцентре «Вавилон».

Скажем сразу, презентация была не модной, но сердечной — «серебряные» волонтёры, кадеты, студотрядовцы встречали автобус, на котором съемочная группа путешествует по городам и весям. А потом у всех желающих была возможность отправить кусочек своего счастья в конверте кому угодно – хоть на край Земли. Пообещали, что дойдёт непременно!

Пригласительные билеты на показ заслуживают отдельных слов восхищения – ведь на каждом из них огромное маковые поле (лейтмотив фильма), карта предпремьерного путешествия, где каждый город обозначен каким-то знаковым символом (Омск – это сантехник Степаныч) и… написанное «от руки» послание от твоего собственного счастья.

Эстафета приветов

Вот такое счастье в конверте — приглашение. Фото: АиФ/ Ольга Коробова

Кстати, в каждом городе записывают видеопривет для следующего, а потом всё это вместе с отзывами показывают перед началом фильма. В Омске-то был довольно увесистый бэк-граунд, а ведь мы примерно середина пути, что же будет в столицах? Впрочем, пусть смотрят и знают, что и в «Замкадье» есть жизнь. Кто-то из нью-москвичей наверняка и свою родину увидит с радостью.

Впрочем, каждый из нас увидит свою Родину в этом обычном-необычном фильме. Чем же он отличается от того, что идёт сегодня на экране? Всего лишь двумя, но настолько редкими по нынешним временам составляющими – теплотой и сердечностью. После этого фильма многие выходили, вытирая слёзы, кто-то звонил маме – просто чтобы сказать, что жив-здоров, а некоторые молча приходили в себя, «переваривая» вроде бы незатейливые, но выворачивающие душу истории. И каждый второй подходил с благодарностью к режиссёру фильма Светлане Сухановой (все знают её как талантливую актрису, но здесь она показала и режиссёрский гений).

«Сегодня вокруг нас очень много злобы и негатива. Мне хотелось этим фильмом сделать мир немножко добрее, светлее, радостнее и волшебнее. Наша картина призывает зрителей ощутить момент «здесь и сейчас» и наконец-то честно поговорить с самим собой», — говорит Светлана Суханова, режиссёр-постановщик.

Три новеллы

Картина объедет всю страну. Фото: АиФ/ Ольга Коробова

«Эта история могла произойти где угодно и когда угодно», — сообщает зрителю голос за кадром. На самом деле верно лишь второе, а вот про «где угодно» — это вряд ли. Только у нас люди способны на такое глубокое сопереживание и сострадание. Где ещё могли бы взять в свою семью совершенно чужого человека, которого с билетом в один конец отправил на вокзал сын?

А ведь она Зойка-кабаниха, которая на себе вынесла с поля боя полторы сотни раненых. «Столько людей спасла, а единственного сына воспитать не смогла», — с горечью говорит фронтовая медсестра. Но разве русский человек не откликнется на чужую боль? И Зоя Фёдоровна обретает семейное счастье у дежурной по вокзалу, которую до сей поры не знала.

Каждый может отправить друзьям послание. Фото: АиФ/ Ольга Коробова

Другая история – про мальчика Севу, у которого нет друзей. Он мечтает о крутой игрушке, из-за которой все будут с ним дружить, и пишет письмо Деду Морозу. Ради того, чтобы исполнить мечту внука, дед Севы Василий готов отдать единственную свою ценность – наградной фронтовой портсигар. Однако зимний волшебник приходит к мальчику и объясняет, что дружба из-за игрушки – это неправильно, а заодно отдаёт дедушке Севы портсигар с наказом никогда больше не терять свои вещи.

Дед Василий вместе с соседом (Дедом Морозом) придумывают волшебный подарок, который будет сопровождать Севу всю жизнь, и который потом вернётся сторицей пожилому человеку.

Третья новелла – пожалуй, самая необычная. О двух фронтовых друзьях и исполнившейся (или всё-таки нет?) мечте. Один хотел объехать весь свет, второй – создать школьный музей. Они расстаются, один уверен, что на время, второй знает, что навсегда. И когда гончар узнаёт, что его друг ушёл из жизни, он пытается похоронить его как героя – с почестями, неся на подушке орден Красной звезды и медаль «За отвагу».

А из колонок катафалка вдруг раздаётся «Я ухожу, ухожу красиво!» — такова последняя воля умершего. Музыка заставляет всех на кладбище вздрогнуть, но такова воля друга. «Я договорюсь, чтобы тебя не скоро забрали», — мелькает в голове оставшегося в живых Андрея Семёновича. И он улыбается – всегда Федя был особенным, всегда радовался жизни….

Не бойтесь жить

Афиша показов. Фото: АиФ/ Ольга Коробова

Слоган фильма «Не бойся жить». И от подтверждается в каждом кадре. «В фильме есть некая квинтэссенция общечеловеческих ценностей — добра, дружбы, верности, чувства долга и, самое главное — вера в мечту. То есть то, что, к сожалению, давным-давно забыто в нашем современном кинематографе. Нам хочется, чтобы люди, придя в кинотеатр, могли вместе радоваться и грустить, смеяться и плакать», — рассказал сценарист Евгений Бедарев.

«Фильм, который заставляет тебя сопереживать, сострадать, дорогого стоит», — сказал один из зрителей после премьеры.

12+

Что нужно сделать, чтобы получить в подарок счастье? «Праздник колесниц»

В Заполярье прошёл восьмой фестиваль индийской культуры, посвященный в этом году 80-летию Мурманской области.

Поклонники индийской культуры собрались на праздновании Джаганнатха Ратха-ятра. Проще торжество ещё называют «Праздником колесниц». В далёкой пряной стране это событие собирает миллионы гостей. А почётным гостем на мурманском фестивале стал генеральный консул Индии в Санкт-Петербурге Дипа’к Мигла’ни.

Дипа’к Мигла’ни, генеральный консул Индии в Санкт-Петербурге: «Хотел бы поделиться с вами первыми впечатлениями о Мурманске. Не смотря на то, что погода у вас холодная, мне был оказан очень тёплый приём, что согревает. Не смотря на то, что я нахожусь вдали от своей родины, я чувствую очень сильную дружбу, которая проверена временем между Россией и Индией».

На празднике северяне могли поближе познакомиться с культурой загадочной Индии и узнать множество интересных фактов. И таким образом, хоть немного понять мировоззрение жителей сказочного края.

Галина Стригунова, участник праздника: «Три божества на колеснице, люди будут эту колесницу тянуть, показывать своё поклонение этим божествам, которые покровительствуют, оберегают людей, заботятся о них, учат их. А чему они учат? Любви».

Шоу йогов, дегустация блюд индийской кухни, танцы… Участники фестиваля постарались представить атмосферу страны во всём её многообразии.

Инна Юрикова «Праздника колесниц» ждала с нетерпением, в нём она участвует уже в третий раз. Нашу землячку привлекает всё, что связано с Индией, эта страна её вдохновляет.

Инна Юрикова, поклонница Индии: «Я с детства очень люблю Индию, индийские фильмы, песни, культура, всё это привлекало. Какой-то толчок произошёл тогда, когда хочется какого-то счастья большего, такого неземного, поэтому я здесь».

Дочь Инны Валя разделяет мамино увлечение. Ей больше всего по вкусу пёстрые наряды и то, как в целом принято одеваться в индийской культуре. Впрочем, каждый, кто пришёл на праздник, нашёл в увиденном нечто полезное для себя.

После выступления творческих коллективов любой желающий мог присоединиться к главному событию фестиваля и потянуть колесницу. Считается, что тем, кому это удастся сделать, Кришна дарует счастье и любовь.

Счастье – в подарок! / fryazino.org

Счастье – в подарок!

8 Марта – один из любимых всеми нами праздников. Причем любят его не только женщины, но и мужчины. В этот день представители сильного пола становятся необычно внимательными и галантными, а виновницы торжества – еще более нежными и красивыми.
Первые с удовольствием дарят подарки своим любимым и близким – женам, мамам, бабушкам, дочерям, и даже тещам, а вторые радуются каждому презенту, каждому знаку внимания. Как правило, в этот день все мы чувствуем себя по-настоящему счастливыми. И все же, «Что такое женское счастье и в чем его секрет?» – этот вопрос мы адресовали милым дамам. А заодно поинтересовались самым необычным подарком, полученным к празднику.

Мария КОРОБКО, заведующая детским садом № 6:

– Для меня женское счастье – это когда рядом мои родные и близкие – супруг, любимая дочка и ее семья, неповторимый и самый лучший внучок Ванечка. Мое личное счастье в том, что я могу услышать мудрый совет моей родной мамочки. А полная гармония с собой и окружающим миром наступает тогда, когда я ощущаю собственную необходимость для родных, друзей и коллег.

К женскому празднику я отношусь с огромной нежностью. Вспоминаю, как в этот день отец трепетно поздравлял мою маму. Сейчас мой супруг с такой же нежностью и любовью поздравляет меня. В этот день, как ни в какой другой, я ощущаю себя любимой. Самый трогательный подарок, который оставил след в моей памяти, я получила 30 лет назад. В день 8 Марта дорогой мне человек подарил нежно-голубой капроновый платочек…

Наталья САМСОНОВА, поэтесса:

Мне кажется, что счастье – вообще трудная штука, как женское, так и мужское. Кстати сказать, я никогда не думала как-то его разделять по этому признаку. Для меня счастье заключается в кротком и смиренном сердце, которое умеет понимать других и все прощать.

Самым ярким и неожиданным подарком, о каком я могла только мечтать, для меня стал огромный букет алых тюльпанов. Мне его преподнес молодой человек, в которого я была долго и безнадежно влюблена.

Инна КОКАРЕВА, тренер по плаванию СК «Импульс»:

– В чем заключается женское счастье?.. Я считаю, что в первую очередь, в том, чтобы тебя понимали, может это звучит немного банально. Когда родные и близкие тебя понимают, чувствуют, когда плохо, а когда хорошо… Не зря говорят, что в радости человека окружают многие, а вот горе могут разделить не все. Поэтому когда проблема какая-то возникает, то хочется понимания и от друзей, и от детей. Но и конечно, счастлива женщина, когда она любима…

Самые необычные подарки в моей жизни мне дарили дети. Например, уникальную газету с пожеланиями, которую выпустили родители вместе с детьми. Я этот подарок бережно храню. Еще меня радует мой сын, потому что он дарит мне необычные подарки, старается для меня. Он знает, что мама любит косметику, поэтому балует меня такими презентами.

Алла ЕГОРОВА, главный специалист Московского областного благотворительного фонда «Милосердие», депутат Совета депутатов г. Фрязино:

– Для счастья многого не надо – главное, чтобы мой муж, дети и внуки были здоровыми, радостными и веселыми. Я чувствую себя счастливой женщиной, когда родным людям со мной хорошо. Люблю праздничные дни. Мы все живем очень активной, насыщенной жизнью, много работаем, поэтому время для встреч с близкими находится редко. И только в праздники мы собираемся все вместе нашей большой дружной семьей, приглашаем друзей. А если нет возможности с кем-то встретиться, то созваниваемся, посылаем друг другу сообщения, открытки.

Самым лучшим и дорогим подарком для меня являются цветы, и чем больше их, тем лучше. Мои родные знают это прекрасно и на праздники всегда дарят красивые букеты. А самые трогательные подарки делают внуки. Малыши с таким воодушевлением приносят рукотворные поделки, что это всегда вызывает у меня слезы умиления.

Юлия ГОЛУНОВА, специалист первой категории Отдела по физической культуре и спорту Управления культуры, физической культуры и спорта администрации:

– Для меня нет понятия «женское счастье», есть понятие «счастливая семья». Это когда все друг друга понимают, уважают и любят. Я рада, что в нашей семье все именно так. А лично для меня счастье – это когда здоровы мои дети.

К 8 Марта отношусь очень положительно. Хотя, в нашей семье праздники – довольно частое явление. Мы любим радовать друг друга, дарить подарки, оказывать знаки внимания. Например, мой супруг вполне может подарить мне цветы на …. 23 февраля. Это началось еще в период ухаживания, тогда в честь Дня защитника отечества он преподнес мне букет подснежников. А уж про 8 Марта и говорить не приходится, в этот день и дети, и муж по-особенному трепетно относятся ко мне, берут на себя все домашние хлопоты.

Опрос подготовили Елена БАЛАБАНОВА,

Оксана ОПРИТОВА, Оксана ШЕВЧЕНКО.

Еженедельная общественно-политическая газета г. Фрязино «Ключъ» №8 (924) от 04-10 марта 2009 г.

About — Дар счастья

В конце 2012 года я пошла на семинар личностного роста (на этот раз для любопытных). Я был в подобных вещах раньше и с тех пор был в других, но именно этот изменил мою жизнь.

Произошло то, что я узнал, насколько глубоко я забочусь о , и понял, что больше не хочу отгородиться от других людей, делая вид, что я этого не делаю.

Дар счастья родился, потому что я хотел найти способы быть добрыми по отношению к людям (включая себя), даже когда мне было страшно, злиться или причинять боль.И я тоже хотел помочь другим людям в этом. Потому что именно это создает такой любящий, радостный, связанный мир, в котором я хочу жить, и который, я думаю, хотят испытать и другие люди.

Моим первым товаром был «Подарочный набор»: коллекция поздравительных открыток, марок, конфет, денег и плакатов, которые я подарил членам семьи на Рождество. Я надеялся, что они воспользуются содержанием, чтобы заставить людей улыбнуться и испытать радость, которую приносят эти маленькие, ненужные акты щедрости.А некоторые даже сделали!

Карты подключения

появились вскоре после того, как результат мозгового штурма с другом о , что еще может пойти в подарочный набор, который не будет стоить много, но все же может иметь большое влияние. Мой друг предложил небольшую карточку, на которой было просто написано Напоминание: ты потрясающий , и я распечатал несколько карточек и начал раздавать их в тот же день. Людям нравилось их получать! Шесть лет спустя у меня есть коллекция из более чем 150 различных сообщений и инструкций о том, как использовать их в самых разных условиях, от классных комнат до рабочих мест и семей.

Знаки доброты являются естественным продолжением более личных карточек связи. Они включают в себя множество одинаковых сообщений, но вместо того, чтобы обращаться к одному человеку за раз, их могут видеть тысячи людей в день, и они влияют не только на отдельных людей, но и на целые сообщества. Я мечтал о таких знаках много лет назад, но только в конце лета 2019 года я нашел способ легко распечатать и отправить их по стране. С тех пор он идет полным ходом!

На протяжении всего этого меня постоянно подкрепляет то, что , все мы, , время от времени можем использовать дополнительную любовь и поддержку — и мы также можем быть их источником, будь то карты, знаки или что-то еще. средства.

Я не думаю, что быть добрыми друг к другу так рискованно или сложно, как мы иногда себе представляем. И отдача огромна. Я надеюсь, что то, что вы здесь найдете, поможет вам создать больше доброты в своей жизни.

Освещение в СМИ

Апрель 2020 г .: 50-минутное интервью с Джошуа Гонсалесом в его подкасте Love is. В комплекте с отметками времени, так что вы можете сразу перейти к тем частям, которые кажутся наиболее интересными.

март 2020 г .: 45-минутное интервью с Дэвидом Ясом в The Boston Podcast, где я почти получил высший балл в его викторине о счастье.:)

Февраль 2020 г .: 40-минутное интервью подкаста с Бекки Баст, Declutterista

Февраль 2020 г .: 10-минутное интервью с Джанет Двинеллс из сети Personal Growth Network, которая в основном просто позволяет мне делиться всеми забавными вещами, которые у меня возникают к!

Декабрь 2019 г .: Живое интервью со Скоттом Ротондо на 990WBOB.com (мой 10-минутный сегмент начинается около 17:16)

Декабрь 2019 г . : 2-минутный репортаж и рецензия как «Крутая цыпочка недели» Лорен на 103.3 AMP Radio’s The TJ Show

сентябрь 2019 г .: Интервью для конференции Joy Evolution Summit Тины ван Левен, где я рассказываю о своем «путешествии к радости», почему ваше счастье — это подарок и почему я так взволнован своим новым проектом «Знаки доброты»

Декабрь 2017 г .: Статья в Metrowest Daily News о том, как бесплатно обниматься с Джульеттой Нардоне

Июль 2017 г .: Рассказ NBC Boston о предложении бесплатного прослушивания в духе городских конфессий на Boston Common

Апрель 2016 г .: Интервью с Mighty Married Moms, где я объясняю истоки и философия «Дара счастья»

Formal Bio

Энн Лафлер, MSW, консультант и фасилитатор, стремящийся помочь людям строить и укреплять отношения дома, на работе, nd в сообществах.Она имеет степень бакалавра психологии и религиоведения Университета Брауна, степень магистра клинической социальной работы Бостонского колледжа и более десяти лет опыта работы в сфере управления персоналом в Массачусетском технологическом институте. С 2013 года она помогает людям испытать моменты подлинной радости и связи посредством семинаров, бесед и продуктов, которые буквально распространяют слова доброты и поддержки по всему миру. Она живет в Натике, Массачусетс, с мужем и двумя детьми школьного возраста.

Дар счастья | HuffPost Life

«Секрет счастья не в пункте назначения, а в путешествии». Хотя это простая и узнаваемая фраза с мощным посланием, она ограничивает одно из самых сложных значений, которые когда-либо применялись в жизни. С раннего возраста мы были приучены делать прямо противоположное: на 100 процентов сосредоточиться на целях и конечных результатах, вместо того, чтобы обращать внимание на то, как мы к ним добираемся. Поэтому неудивительно, что люди проводят большую часть своей жизни в поисках этого источника мира и радости не в тех местах.Тем не менее, я могу заверить вас на собственном опыте, что вам не обязательно достигать своих целей или трудностей, чтобы быть счастливым. Вы можете выбрать быть счастливым в любой момент и в любое время, даже сейчас, и снова ощутить все те прекрасные ощущения, которые эта эмоция приносит в вашу душу. Но точно так же, как учиться быть счастливым, вы должны быть осторожны, поскольку это путешествие имеет два пути, и вы можете легко почувствовать прямо противоположное — несчастье.

Приведу пример. Обратите внимание, как размышление о самом значении этих слов или вспоминание положительных или отрицательных переживаний в вашей жизни может мгновенно вызвать у вас ощущение счастья или несчастья.Как вы можете видеть, выполняя это упражнение, неважно, чем вы занимаетесь в жизни, насколько большим может быть ваш дом, какая у вас есть машина, какая одежда, которую вы носите, или даже наличие вашей идеальной семьи; неважно, в каком состоянии находится ваш разум и на котором вы хотите сосредоточить все свои мысли, чтобы изменить свое настроение.

В моем случае, несмотря на время и тяжелые жизненные испытания, я понял, что в конце концов нет ничего и никого, кто может сделать меня счастливым, кроме меня. Хотя это трудно признать, независимо от того, насколько люди могут захотеть помочь, даже наши родители, дети, братья, любовники или друзья, никто не может изменить наше отношение и эмоции за нас. Они могут отдать вам свою любовь и поддержать вас в трудные времена, но они не смогут заставить вас чувствовать себя лучше или хуже, без предварительного внутреннего согласия вашего сердца. Сколько раз вы хотели иметь возможность изменить чью-то жизнь? Разве не было бы замечательно иметь возможность доставить радость тем, кто в этом нуждается? Но, тем не менее, жизнь — это загадка, и даже если у нас может не быть силы сделать других людей счастливыми, она у нас есть, когда дело касается нас самих. Никто, кроме вас, не сможет осуществить эту трудную трансформацию, превратившись из чувства несчастья в счастье.Вы не можете просто искать счастья, или покупать его, или брать взаймы из ниоткуда, потому что вы никогда не найдете его нигде вне себя. Вы сможете почувствовать его магию, свет и энергию только тогда, когда это счастье является результатом вашего отношения к жизни, к цели, к которой вы делаете что-то, и к тому, как вы ведете себя каждый день.

Счастье — это результат всех ваших впечатлений, вашего опыта и ваших действий с момента пробуждения до момента, когда вы ложитесь спать. Счастье — это эффект бумеранга вашего образа жизни, в котором ваши мысли, ваша энергия и ваши действия синхронизированы и действуют как одно целое. Это чудесное ощущение, придающее вашей жизни смысл и изобилие, приходит и уходит в течение дней и лет, как волны океана. Иногда мы чувствуем себя счастливыми надолго; в других случаях это может быть просто на мгновение. Единственный способ, которым я знаю, как сохранить его живым в течение длительного времени, — это признать, что жизнь — это дар, и мы должны быть благодарны и наслаждаться этим всеми нашими чувствами в полной мере.Счастье не знает времени, планов и целей. Для вас, человека, счастье — это что-то очень личное, и когда вы соединитесь со своей сущностью, своими желаниями и своей целью в жизни, вы только тогда почувствуете, как свет сияет сквозь вас и наполняет вас этим прекрасным ощущением эйфории, насыщенности и радость, опьяняющая любовью и придающая жизни новый смысл.

Чтобы снова обрести свою связь со счастьем, я рекомендую сначала найти время, чтобы выяснить свои причины и побуждения стать счастливыми. У всех разные причины, и когда вы узнаете, какие из них ваши, результатом станет чудо, если у вас хватит смелости идти своим путем. Вы должны быть верны этим причинам, а не другим. Во-вторых, и это труднее всего преодолеть, нужно победить трех главных врагов счастья: эго, негативные мысли и страхи.

1. Первый враг счастья — это знаменитое «ЭГО», которое заставляет вас поверить в то, что чем больше у вас вещей, чем больше денег, больше одежды и больше признания от других, тем лучше вы будете себя чувствовать.

2. Второй великий враг счастья — это ваши собственные негативные мысли и чувство вины, которые ограничивают вас верить в свой потенциал, заставляя вас чувствовать себя прямо противоположным, несчастным.

3. И третий великий враг — это ваши страхи и неуверенность, которые парализуют вас в жизни и убеждают через тысячу оправданий, почему вы не можете осуществить свою мечту.

Чтобы победить этих врагов, вы должны сражаться с ними, несмотря ни на что. К сожалению, смотреть правде в глаза может быть трудно. Чтобы разоблачить или разоблачить эго, страх, оправдания и негативные мысли о жизни, вам потребуются доблесть, сила, дисциплина и решимость. Никогда не упускайте из виду свои мотивы быть счастливыми, потому что они придают смысл и цель вашей жизни. Как только вы выберете первый шаг для преодоления теней в своем уме, вы начнете ощущать внутреннюю силу, которая мотивирует вас продолжать двигаться вперед, преодолевать новые проблемы и раскрывать свой реальный потенциал. Так оно и будет, шаг за шагом, изо дня в день, делая выбор в пользу принятия лучших решений, принимая ответственность за свои действия, повышая свое сознание и взяв под свой контроль свою судьбу, — вот как вы начинаете чувствовать, едва замечая это, Что-то чудесное снова овладело твоей жизнью, Счастье.

www.facebook.com/martinllorensofficialpage
www.twitter.com/martinllorenstv
Instagram.com/martin.llorens
Перископ: Мартин Ллоренс

Подарки способствуют повышению настроения к счастью

Cite this Jas Каур, (2020, 29 сентября). Подарки улучшают настроение. Психрег по позитивной психологии . https://www.psychreg.org/gifts-happiness/

Время чтения: 3 минуты
559 просмотров
Поднимите свое счастье, отдавая другим.Помните, как однажды сказал Х. Джексон-младший: «Самые счастливые люди — это не те, кто получает больше, а те, кто дает больше».
Счастье — это укрепление отношений с семьей, друзьями или на работе. В конце концов, мы, люди, по своей сути социальные существа. Покупка небольшого подарка или выпивка для ваших коллег, чтобы поблагодарить вас, проявить щедрость и поблагодарить, заставляет нас чувствовать себя счастливыми.
Сезон и подарки уже в полном разгаре, и огромные улыбки, которые мы испытываем при покупке подарка для любимого человека (старше или младше), друга или коллеги, могут быть прекрасным напоминанием об истинном духе Рождество или новогодняя ночь.
Дар дарить
Марк Твен однажды сказал, что: «Морщины должны просто указывать на то, где были улыбки».
Исследования показывают, что дающий дарит такое же удовлетворение, как и получатель, поскольку помогает переживать чувство позитива, а значит, щедрости и ценности. Поэтому покупка подарков для других не только возбуждает наши чувства, но и укрепляет связи счастьем.
Почему мы чувствуем себя хорошо
Итак, почему расходы на других помогают нам чувствовать себя хорошо? Исследования показывают, что в наш мозг встроена система поощрений, которая управляет духом жизнерадостности, с которым человек общается с другими.Подумайте об окситоцине: хорошее счастливое чувство удовлетворения вознаграждается, когда деньги тратятся на то, чтобы заставить наших друзей и семью улыбнуться.
Что купить?
Опыт, в отличие от материального имущества, более значим с подарками, ведущими к развитию связей. Эмпирический дар вызывает гораздо более сильные и эмоциональные чувства, чем физические дары, когда получатель сталкивается с ним. Например, страх и трепет перед захватывающим великолепным приключением, владение билетами на грандиозный концерт или билет на футбольный матч или членство в местной художественной галерее, бронирование в ресторане или наслаждение успокаивающим спокойствием спа-салона или приключенческий парапланеризм. или свободное падение с башни, наполнено более сильными эмоциями, чем материальные чувства.
Персонализация подарков
Персонализация подарка для получателя — это фактор счастья, поднимающий настроение. Хотите усилить воздействие подарка? Купите билет на концерт или фильм на двоих, закажите ресторан для романтического свидания или купите красивую картину для человека, который любит рисовать, или купите ваучер на посещение художественного курса, купите уроки в местной студии йоги для йоги любители.
В связи с нынешним кризисом в области общественного здравоохранения поездки и личные встречи крайне не приветствуются.Дар опыта должен подождать, пока пандемия закончится, чтобы поставить безопасность людей на первое место. Между тем материальные дары могут заменить переживания. Однако то, что материальные ценности не так значимы, не означает, что они менее ценны.
У материальных подарков тоже есть свои преимущества. Во-первых, они могут длиться долго, и они могут быть значимыми, пока даритель вкладывает много времени, усилий и заботы, чтобы выбрать подходящий подарок для получения.Как гласит известная пословица: важна мысль.
Если подарок, который человек делает другому, ясно выражает его искренность и добрые пожелания, и квитанция позволяет это понять, ничто не может быть более ценным подарком.
Встречайте Рождество и дар дарить!
Джашан Джот Каур — научный сотрудник Пенджабского сельскохозяйственного университета, Лудхиана.
Заявление об ограничении ответственности: Psychreg предназначен в основном только для информационных целей.Материалы на этом веб-сайте не предназначены для замены профессиональных советов, диагностики, лечения или терапии. Никогда не игнорируйте профессиональные психологические или медицинские советы и не откладывайте обращение за профессиональным советом или лечением из-за того, что вы прочитали на этом сайте. Прочтите наш полный отказ от ответственности здесь.
12 дней дарения: дар счастья
Это третья из нашей специальной серии «12 дней дарения», проводимой в преддверии праздников.Это немного отличается от того, что вы думаете о традиционных подарках или подарках. На самом деле мы не говорим о вещах, которые вы покупаете, или о списке подарков. Скорее, в эти 12 дней мы будем говорить о разных дарах, которые вы можете подарить себе или другим — о тех, которые имеют более глубокое значение, которые могут помочь вам жить с намерением, стать счастливее и здоровее. Дары души, можно даже назвать их. Присоединяйтесь к нам в путешествии.
Счастье. Наряду со смыслом и любовью, это один из самых востребованных элементов, придающих смысл нашей жизни.Это также может быть одним из самых трудных для определения и одним из самых неуловимых.
Слово «счастливый» происходит от исландского счастлив , что означает удача или случай. Верные своему происхождению, многие люди, кажется, идут по жизни в ожидании, чтобы наткнуться на счастье, чтобы оно их нашло или им повезло. Но вместо того, чтобы быть какой-то загадочной вещью, над которой мы не можем повлиять, счастье таково, что мы обычно примерно так же счастливы, как мы решаем быть.
Несколько лет назад я провел год под названием «30 дней за раз», когда 30 дней подряд практиковал другую привычку, чтобы закрепить ее. Это было все: от устойчивости до диеты, финансов и счастья. На моем пути к счастью (и с тех пор) я многое узнал о пути к счастью. И две самые важные вещи, которые я узнал:
Счастье — это выбор; и
Это не эфемерное, это то, чему вы действительно можете научиться и изменить изнутри.
В этом посте о том, как подарить себе счастье, я поделюсь несколькими ключевыми вещами, которые радикально изменили мою жизнь, и некоторыми из лучших инструментов, которые я нашел для увеличения вашего счастья в жизни.
Вы достойны быть счастливыми? (и 6 других опасных мифов о счастье)
В своей книге Happiness Now Роберт Холден говорит, что быть счастливым так же естественно для нашего существования, как и любая другая часть жизни, что мы имеем право на счастье и что выбор для счастья является наиболее важным шагом. в достижении этого.Он называет страх «хэппи-хондрия» — это чувство, что когда мы действительно испытываем счастье, мы ему не доверяем, мы ждем, когда его заберут. Холден говорит, что самые разрушительные представления о счастье заключаются в том, что оно находится где-то в другом месте (т.е. вне вас, а не внутри вас) и что его нужно заслужить.
«В тот момент, когда вы поверите, что счастье нужно заслужить, вы должны вечно трудиться, чтобы заслужить его. Задайте себе вопрос: Заслуживаю ли я быть счастливым? Будьте осторожны, отвечая на этот вопрос, потому что здесь есть загвоздка.Если вы ответите «нет», то, что бы вы ни делали, вы не примете большого счастья. Если вы ответите утвердительно, вам нужно будет выполнить все виды критериев (установленных вами), прежде чем вы сможете быть счастливы.
Один из величайших шагов, который вы можете сделать, — это избавиться от веры в то, что счастье нужно заслужить. Вы не заслуживаете счастья, вы выбираете счастье. Это естественно, безоговорочно и бесплатно для всех. Счастье бывает, если ты ему позволишь. “
Вот еще несколько опасных мифов о счастье:
Вы должны решить все свои проблемы, прежде чем будете счастливы. Если вы так поступаете, идите и поцелуйте счастье на прощание. На мгновение у нас может не возникнуть серьезных проблем, но мы никогда не «решим» все свои проблемы. Они — часть жизни, которая несовершенна, и вместо этого мы должны научиться управлять жизненными трудностями и страданиями — и, что наиболее важно, нашим собственным отношением и реакцией на них.
Вы не можете испытать боль, печаль или страдание и при этом быть счастливым. Эти вещи — часть жизни.Мы не можем быть безумно восторженными в каждый момент жизни, особенно когда случаются плохие вещи. Позволять себе чувствовать все, даже плохие чувства — принимать себя — необходимо, но страдания и жертвы не принесут вам позже или большего счастья. У всех нас есть боль, но иногда мы продолжаем страдать гораздо дольше, чем нужно. У меня есть близкие друзья, которые пережили великие трагедии, такие как выживание от рака, ужасные разводы и даже смерть ребенка, и им все же удалось снова стать счастливыми.
Чтобы быть счастливым, нужно много времени и сил. Правда в том, что все, занимает одинаковое количество времени. На самом деле понятие времени — это просто способ линейно отмечать события; реальность такова, что все, что у кого-то есть, сейчас . Поэтому жизнь действительно вне времени. В этот момент на то, чтобы быть счастливым, нужно столько же времени, сколько и на то, чтобы быть несчастным. Чтобы выбрать ощущение покоя, радости или удовлетворения, требуется такое же количество энергии, как и для гнева, депрессии или обиды — на самом деле, на мой взгляд, эти вещи требуют гораздо больше энергии.
За счастьем нужно работать. Это заблуждение рассматривает счастье как зарплату, которую вы зарабатываете за отработанные часы. Иногда наша трудовая этика заставляет нас слишком стараться, чтобы быть счастливыми; мы слишком торопимся в погоне за вещами, которые, как нам кажется, когда-нибудь сделают нас счастливыми. Это идет от краткосрочного — работать всю неделю на работе, которую вы ненавидите, чтобы вы могли быть «счастливы» на выходных (что становится лишь побегом, поскольку понедельник нависает над ужасом) — к долгосрочному: работать годами и годами ради богатство, определенная работа, брак или что-то еще, что, как вы уверены, сделает вас счастливым, когда вы доберетесь туда.Счастье не нужно зарабатывать или за него платить — только вы можете подарить себе счастье.
Счастье — это место, куда вы прибываете. Поскольку сейчас это все, что у нас есть, как мы уже обсуждали, будущего на самом деле не существует. Если вы ждете, чтобы что-то случилось или чего-то достигли, прежде чем вы будете счастливы, вы никогда не достигнете этого. В «Искусстве счастья» Далай-лама говорит, что одна большая проблема с этим мышлением заключается в том, что, стремясь достичь или достичь счастья с определенной целью (когда я зарабатываю X денег, когда у меня есть эта работа, когда я получаю Porsche, когда я женюсь и т. Д.), В конце концов, вы столкнетесь с чем-то, чего хотите, чего не можете достичь.И если вы основываете свое счастье на этом, что тогда происходит? Огромная спираль депрессии. Хватит ждать, чтобы стать счастливым!
Для счастья нужна причина. Нет — это его собственная причина. Радость и счастье бесплатны, и они доступны нам всегда.
Счастье не просто так: главные привычки, чтобы стать счастливее
В «Искусство счастья » Его Святейшество Далай-лама предлагает три шага к преобразованию счастья.Под каждым из трех шагов я перечислил свои лучшие выводы о привычках и практиках счастья.
«Мыслями мы создаем наш мир». ~ Будда
Шаг первый: научиться быть счастливым
Этот шаг включает в себя определение мыслей, поведения, действий и привычек, которые приводят к счастью.
Хотим то, что у нас есть, а не то, чего у нас нет. Счастливы мы или несчастны в данный момент не столько зависит от наших обстоятельств, сколько от того, как мы их воспринимаем и насколько мы удовлетворены тем, что имеем.На наше чувство удовлетворения сильно влияет наша склонность к сравнению; вот почему весь менталитет «не отставать от Джонса» — это такая изнурительная спираль. Но, наоборот, вы можете использовать сравнение, чтобы повысить свое удовлетворение жизнью, изменив свою точку зрения и подумав, как все могло бы быть хуже. Попробуйте это упражнение: завершите предложение «Я рад, что я не _____».
Научитесь принимать прошлое и уходить от него. Мы можем увековечить нашу собственную боль и сохранить ее живой и сильнее, повторяя ее снова и снова. Пребывание в прошлом никогда его не изменит, а только удержит вас в эмоциональном состоянии.
Измените наше отношение к страданию. Буддийская точка зрения, что «вся жизнь страдает», не является негативным или пессимистическим отношением, а скорее реалистичной и освобождающей. Реальность такова, что боль, боль и горе — это часть жизни, но наше отношение к этим трудным временам имеет решающее значение, потому что оно влияет на то, как мы справляемся со страданиями, когда они приходят. Восточные культуры, кажется, лучше переносят страдания, а боль и смерть часто находятся на виду и принимаются как часть жизни.Западное общество как бы разработало эту систему отрицания и замалчивания этих вещей с помощью гладкого фасада, и тем самым уменьшило нашу способность справляться с трудностями. Из-за того, что вы не готовы к этому с помощью навыков совладания, страдание усиливается.
Спросите себя: «Что мне нравится в себе?» Мы редко спрашиваем себя об этом; вместо этого наш диалог с самим собой имеет тенденцию быть очень критическим. Запишите все, что вам действительно нравится в себе, и используйте это, чтобы бороться с неуверенностью в себе, критикой и чувством вины.
Научитесь лучше справляться с гневом и конфликтами. Когда возникают проблемы с другими людьми, наше мировоззрение может сузиться до тех пор, пока мы не сосредоточимся только на проблеме, что приведет к эгоцентричности, которая может не только сделать конфликт и чувства намного более интенсивными, но и ограничить нашу способность видеть другого. точка зрения человека или сострадание к его страданиям. Точно так же, когда мы впервые влюбляемся в кого-то, мы воспринимаем его на 100% положительно — когда мы злимся на кого-то, мы склонны видеть его на 100% отрицательным.Ни то ни другое. Период обдумывания, который может дать расстояние и перспективу, помогает решить проблему без таких сильных эмоций; Кроме того, ищите способы, которыми гнев или конфликт давали вам возможности, например, для личного роста или изучения чего-то нового. Далай-лама говорит: «Враг — необходимое условие для практики терпения и терпимости, поэтому мы можем считать врага великим учителем».
Составьте список «Островов счастья». Это места, вещи и занятия, которые вызывают радость и удовлетворение.Это может быть музыка, садоводство, путешествия, время, проведенное с любимым человеком, хобби, тренировки, уход за телом и т. Д. Постарайтесь включить как можно больше из этого в свою повседневную жизнь.
«Счастье — это смысл и цель жизни,
— цель и конец человеческого существования». ~ Аристотель
Шаг второй: выбор счастья
Этот шаг включает определение быть счастливым, а не позволять неконтролируемым мыслям и случайным моментам внешних факторов вызывать несчастье.
Взгляните на счастье в долгосрочной перспективе. Выбирая действие, спросите себя: «Принесет ли это мне счастье?» Немедленные / временные удовольствия часто вредны для нас в долгосрочной перспективе; например, может быть приятнее сидеть и есть мороженое прямо сейчас, чем заниматься спортом. Но в долгосрочной перспективе вы будете счастливее, если будете активны и здоровы. Это не отрицание или жертва — мы даем себе нечто большее, глядя за пределы момента.
Сдвиньте фокус. Когда приходит искушение погрязнуть в прошлых обидах или даже нынешних плохих чувствах, сознательно решите отдать умственную энергию и внимание также и положительному. Это не означает игнорирование проблем или эмоций; только когда мы переживем это снова, и снова, и снова. То, чему мы уделяем больше всего внимания, становится сильнее и более присутствует в нашей жизни; просто осознавайте тенденцию слишком сильно оставаться в негативном и балансируйте тяжелые эмоции с сосредоточением на том, что в вашей жизни является позитивным.
Тщательно выбирайте людей и занятия, с которыми вы проводите время. Выделите достаточно времени для тех, что действительно для вас важны, и сконцентрируйте на нем время — присутствуйте с ним, не планируя все остальные дела в своем списке дел.
Не переживайте по мелочам и развивайте сопротивление гневу и ненависти. Эти две эмоции — те, которые, если их не остановить, имеют тенденцию обостряться и усиливаться. Сопоставьте и проанализируйте эти чувства; если они относительно мягкие, то сразу же с ними разобраться и как можно скорее избавиться от них.В конце концов, если мы продолжаем нагнетать гнев из-за мелочей, это не облегчит уже нанесенную нам травму, а создаст дополнительные страдания. Если чувства сильнее, возможно, лучше всего будет немного успокоиться, прежде чем столкнуться с этим. Исследования показывают, что выражение гнева непропорционально обстоятельствам, которые его создали, физиологически возбуждает нас и делает нас еще более склонными к гневу. Жертвуя небольшими проблемами или невзгодами, мы часто можем избавить себя от гораздо больших страданий в долгосрочной перспективе.
Решите быть чем-то , а не гоняться за этим. Не ищите любви — вместо этого действуйте с любовью по отношению к окружающим. Не ищите мира, но будьте миролюбивы. Не гонитесь за радостью, но постарайтесь как можно больше радоваться в настоящий момент.
«Счастье — это бабочка, которая, когда ее преследуют, оказывается вне вашей досягаемости
, но которая, если вы спокойно сядете
, может сесть на вас.”~ Натаниэль Хоторн
Шаг третий: усилия
Ничего из этого не происходит в одночасье; это давняя привычка. Вместо того, чтобы просто позволять жизни происходить с вами, направьте сознательный фокус и энергию на тот тип жизни, который вы хотите.
Действуйте так, как хотите. Это часто помогает нам двигаться в этом направлении. Психологическая поведенческая терапия основана на теории, согласно которой люди во многом научились быть такими, какие они есть; Если это так, мы можем научиться через практику и привычки, как стать более счастливым и радостным человеком. Не только наше отношение определяет наше поведение, но и обратное верно — наше поведение также влияет на наше отношение и эмоциональное равновесие. Попробуйте улыбнуться, даже если вам этого не хочется; попробуйте помочь кому-то другому, даже если вам этого не хочется. Вы можете быть удивлены, как меняются эти чувства.
Оставайтесь активными и поддерживайте физическую форму. Иногда, если нам плохо, помогает физическая активность. Даже просто выходя из дома, гуляя или занимаясь высокоэнергетической кардио-тренировкой.Природные эндорфины — это проверенные средства для повышения настроения.
Относитесь к другим с состраданием и открытостью. Часто мы ожидаем, что другой человек сначала ответит нам положительно, будь то краткие беседы с незнакомцами или в наших самых интимных отношениях. Но, будучи в первую очередь открытыми, позитивными и чуткими, вы готовите почву для более значимой и счастливой встречи. По сути, это золотое правило — относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Удивительно, чего может достичь эта маленькая инициатива.
Раздайте другим и станьте волонтером. Я обсуждал аспект «кайфа помощника» в предыдущем сообщении в блоге — волонтерство и альтруистические поступки не только делают нас счастливее, но и являются главными показателями долгой жизни.
Окружите себя красотой. Одна из книг, Выбор счастья , которую я прочитала в рамках своего проекта «30 дней счастья», была написана дизайнером интерьеров Александрой Стоддард.Если подумать, это кажется уместным. Стоддард много говорит о том, чтобы сделать ваш дом местом, которое приносит вам радость — окружайте себя ценными вещами, будь то цветы, определенный цвет на стенах, фотографии близких или сувениры из путешествий. Дело не в том, насколько большой или дорогой ваш дом; речь идет о важности того, чтобы наше непосредственное окружение было наполнено любимыми вещами.
Напишите письма тем, кого любите. Никогда не недооценивайте силу рассказывать самым близким людям, почему они важны для вас — для них и для себя.
Определите свои «морковки» и вознаградите себя. У всех есть они — некоторые из моих — это хорошая еда, тихое место для чтения, массаж или пенная ванна, бокал вина. Чем бы вы ни были, удовольствие от планирования небольшого вознаграждения и его ожидание часто приносит радость. Это праздник хорошей жизни, и эти небольшие перерывы для нас самих помогают позаботиться о наших эмоциональных потребностях и энергии.
Когда вы чувствуете себя немного подавленным, войдите в канавку. Это то, что Александра Стоддард называет «взбодриться и выйти, чтобы заняться тем, что вам нравится». Я знаю это по себе, особенно потому, что работаю дома, и если я получу такой вздор, это всегда сработает. Я выхожу, даже если мне нужно какое-то время поработать в кофейне, и делаю то, что мне нравится. Можно побаловать себя обедом, купить смузи или остановиться в каком-нибудь любимом месте Остина. Может, это просто поездка в парк с книгой. Как и упражнения, это почти гарантированный заряд бодрости.
Не поддавайтесь побуждению чрезмерно обсуждать наши жизненные проблемы. Я не говорю, что мы не должны говорить с друзьями о трудностях, душевных болях и проблемах — это очень терапевтическое средство, и часто они могут оказать огромную помощь. Но когда мы неделями или даже месяцами говорим о болезненной ситуации в нашей жизни, мы вкладываем в нее слишком много энергии, что не является конструктивным. Большие проблемы я обычно обсуждаю с одним или двумя очень близкими, надежными друзьями. Для более мелких вещей я решил применить «сукин правило 5 минут.«Если у меня был плохой день или случится что-то стрессовое, я попрошу друга дать мне пять минут, чтобы выпустить его из моей системы, но когда эти пять минут истекут, я закончу с этим и продолжу к более счастливым вещам.
Ведите дневник благодарности. Записывание вещей, за которые мы благодарны, может помочь нам оценить то, что у нас есть в жизни, и держать наши трудности в перспективе.
Каждый день устраивайте «счастливый час». Выделите час времени для себя, чтобы сделать что-то, что делает вас счастливым.Выберите один из своих островов счастья, почитайте книгу, ходите по магазинам, медитируйте, вздремните, выпейте коктейль. Как бы то ни было, это ваше время — и вы стоите хотя бы часа каждый день!
Как вы решите сделать себе подарок счастья СЕГОДНЯ?
Подарочная коробка для здоровья и счастья — Elements Truffles
Подарочная коробка Holiday Edition!
Ведь все, что мы делаем в жизни, сводится к двум вещам: Здоровье и Счастье! Этот ящик посвящен этой конечной цели.Один мудрый человек однажды вдохновил нас на мысль, что жизнь хорошо проживается, если она становится выражением счастья, а не стремлением к счастью. В этой подарочной коробке находится набор различных трюфелей с четырьмя нашими классическими вкусами. Это изящные произведения искусства ручной работы, которые мы так гордимся тем, что создали их с намерением принести счастье, по одному трюфелю за раз. Это придает потаканию без чувства вины новый смысл.
О компании Elements Truffles:
Наши шоколадные конфеты, изготовленные из микропарций и не содержащие добавок, представляют собой смесь какао, полученного из этических источников, и трав, вдохновленных Аюрведой — древней наукой исцеления.Наши шоколадные конфеты не содержат молочных продуктов, рафинированного сахара, сои, эмульгаторов и всего искусственного. Они изготавливаются вручную в США и подслащены сырым медом местного производства. Что еще? Каждая ваша покупка способствует образованию детей из неблагополучных семей.
Что в коробке? Ингредиенты
Соль черной лавы с куркумой: органическая паста из сырого какао, органическое сырое масло какао, сырой мед, органический порошок корня куркумы, соль черной лавы, гималайская розовая соль
Имбирь с настоем черного перца: органическое сырое масло какао, сырой мед, порошок органического сырого какао, эфирное масло имбиря, эфирное масло черного перца, жареные семена кунжута, гималайская морская соль.
Горячий шоколад с добавлением куркумы: органический сахар из кокосовой пальмы, порошок органического сырого какао, паста из органического какао, порошок из органических корней куркумы, гималайская морская соль
Доставка
Отправлено не позднее 9 декабря с доставкой FedEx в течение 2 дней.
🎁 Добавьте собственное сообщение о подарке бесплатно! Укажите сообщение о подарке в поле «Особые инструкции» на странице оформления заказа.
Сделайте заказ сегодня и получите бесплатную 2-дневную доставку этой подарочной коробки ограниченного выпуска.
Подарите величайший подарок; Счастье
Кевин О’Коннор, менеджер по обучению и развитию
Приводилась цитата из Аристотеля: «Счастье — это смысл и цель жизни, вся цель и конец человеческого существования». Когда родился наш первый ребенок, произошел быстрый переход от мысли «вау, воспитание ребенка стоит дорого» к «Я сделаю все, чтобы сделать нашего ребенка счастливым. «Шли годы, и я понял, что лучший подарок для моих детей — это не последнее устройство, делающее их счастливыми в данный момент, а обучение их тому, как ВЫБРАТЬ , чтобы быть счастливыми на всю жизнь.
Подождите. Если мы можем сделать выбор в пользу счастья, разве не все так поступят? Разве наша среда не определяет уровень нашего счастья? Вы можете решить быть счастливым на протяжении всей своей карьеры и жизни, если решите улучшить факторы, влияющие на счастье и удовлетворение. Как только основные потребности в пище, жилье и одежде удовлетворены, уровень счастья напрямую зависит от того, как мы реагируем на окружающую среду и внутри нее.
Чтобы быть постоянно счастливым, вам необходимо:
Выбирайте позитивный настрой
Будьте благодарны
Управляйте беспокойством
Простить
Окружите себя счастливыми людьми
У большинства людей, включая меня, есть возможности для улучшения в одной или нескольких из этих областей. Улучшение требует усилий и часто требует выработки новых привычек, что требует времени. Давайте рассмотрим каждый из этих факторов, чтобы увидеть, как вы можете достичь более высокого уровня счастья и научить других.
Выбирайте позитивный настрой
Чтобы выбрать позитивный настрой, вы должны сначала понять, что у каждого есть выбор, как он реагировать на то, что с ним происходит. Вы можете думать о коллегах и знакомых, которых вы бы охарактеризовали как «очень отрицательные», а других — как «всегда положительных». Разница между ними заключается в отношении или просто усвоенных привычках бессознательного выбора положительной или отрицательной реакции на сотни маленьких и больших событий каждого дня.Примите тот факт, что вы контролируете свое отношение и хотите его улучшить. Скорее всего, вам понадобится помощь хорошего друга, который решит поймать вас, когда вы сделаете негативный выбор, чтобы обсудить более положительные реакции, чтобы переобучить ваш мозг.
Будьте благодарны
Вы почувствуете большее счастье, если будете регулярно сосредотачиваться на своих благословениях, а не на своих желаниях. Эффективная привычка проявлять благодарность — это считать каждое утро свои благословения в начале дня.Поместите напоминание на зеркало в ванной, чтобы мысленно перечислить от 6 до 10 вещей, за которые вы благодарны, например: «Я благодарен за: 1. Здоровье и благополучие моей семьи, 2. Жизнь в свободной стране, 3. За теплое место для сна, 4. пр.
Управляйте беспокойством
К сожалению, привычка беспокоиться о вещах отнимает счастье, отвлекая наши мысли от наших благословений и вещей, которые могут даже не произойти. Курс Дейла Карнеги, пройденный 35 лет назад, вероятно, спас меня от язвы от чрезмерного беспокойства, научив жить в тесноте.Не беспокойтесь о том, что произошло в прошлом. Не беспокойтесь о том, что может произойти в будущем. Заботьтесь только о том дне, в котором вы находитесь. Прочтите Как перестать беспокоиться и начать жить Дейла Карнеги, чтобы разорвать порочный круг беспокойств.
Простить
Неспособность прощать других может быть чрезвычайно разрушительной для вашего счастья по тем же причинам чрезмерного беспокойства. Вместо благодарных и позитивных мыслей ваши мысли занимают сдерживаемые обиды и даже приводят вас в ярость, если их не остановить.Максу Лукадо приписывают цитату: «Прощение открывает дверь, чтобы освободить кого-то. . . и . . . понимая, что ты был пленником! » Прощение — это не то, что мы делаем для других людей, а то, что мы делаем для себя. Это позволяет нам исцеляться и двигаться дальше.
Окружите себя счастливыми людьми
Джим Рон, мотивационный оратор, как известно, сказал, что мы — среднее из 5 человек, с которыми проводим больше всего времени. Подумайте об этой группе за вас и решите, нужны ли вам другие люди из вашей пятерки, которые помогут вам сформировать положительные привычки, которые приведут к большему счастью.
Для того, чтобы стать счастливым, требуется рефлексия и план, позволяющий сформировать привычки позитивного и благодарного отношения, управлять беспокойством, научиться прощать и окружить себя людьми, которые будут поддерживать вас в этом путешествии. Еще один ценный жизненный урок, полученный в результате профессиональной карьеры, заключается в том, что лучший способ чему-то научиться — это научить этому других. Кого бы вы хотели научить счастливым привычкам?
Если вам нужна поддержка на пути к счастью в карьере, положитесь на рекрутеров Career 1 Source и свяжитесь с нами сегодня.
Связанные
Возрождение • Статья — Дар счастья
Когда я основал проект «Счастье» в 1994 году, первоначальная цель была проста: говорить о счастье. Когда я обучался психологии, философии и психотерапии, мои учителя не говорили о счастье. Мы сосредоточились исключительно на причинах несчастья. Мне это показалось неправильным. В конце концов, как можно узнать причины, если вы не знаете, что такое счастье?
Моя цель, таким образом, состояла в том, чтобы стимулировать разговор, чтобы углубить наше понимание того, что такое счастье, его преимущества, что дает ему возможность и что его блокирует. В одном из разговоров, на котором я сосредоточился, был вопрос о том, можно ли научиться счастью и можно ли ему научить. Чтобы исследовать это дальше, я создал восьминедельную программу счастья (которая действует и сегодня) под названием Be Happy.
Сегодня о счастье говорят гораздо больше, чем когда начинался проект «Счастье». Мы все говорим о счастье больше, чем когда-либо прежде. Разговор жив и здоров. Университеты, больницы, экономисты и правительства публикуют новые исследования счастья каждую неделю.Итак, что мы узнали? И где дальше этот разговор о счастье?
Начнем с того, что исследователи счастья называют «статическим счастьем». В недавнем исследовании в США было обнаружено, что когда людей в 1940-х годах спрашивали: «Насколько вы счастливы?» средний балл составлял 7,5 из 10, тогда как сегодня средний балл составляет 7,4 из 10. Другими словами, несмотря на весь «прогресс», которого мы, кажется, достигли за последние 50 лет или около того, наш уровень счастья остался в основном статичный. Это говорит мне, что нам нужно больше разговоров, чтобы прояснить, что такое настоящее счастье. Например, нам нужно различать удовольствие, удовлетворение и радость; а в моей восьминедельной программе счастья мы всегда начинаем с вопросов: «Как вы определяете счастливую жизнь?» и «Вы живете этим?»
Исследователи счастья также обнаружили, что большинство из нас лишь полусчастливы. В 2006 году я участвовал в документальном фильме BBC «Формула счастья». В нем сообщается, что «доля людей, которые говорят, что они« очень счастливы », упала с 52% в 1957 году до всего 36% сегодня.«Ясно, что подобные исследования ставят под сомнение наши самые основные предположения о том, что такое счастье и что, по нашему мнению, сделает нас счастливыми. Это хорошая вещь. Честный поиск счастья — это возможность переосмыслить свою жизнь. Это один из подарков счастья.
Вы действительно знаете, что делает вас счастливым? Этот вопрос сейчас задают и психологи, и экономисты. Факты свидетельствуют о том, что мы не знаем. Например, многие из нас считают, что больше денег сделает нас счастливее.Некоторые деньги действительно помогают, особенно для покрытия основных расходов на еду, аренду, одежду и т. Д. После этого связь между большим количеством денег и большим счастьем нечеткая. Мартин Селигман, бывший президент Американской психологической ассоциации и один из основателей движения «Позитивная психология», заключает наиболее убедительно: «Изменение покупательной способности за последние полвека в богатых странах несет в себе тот же сигнал: реальная покупательная способность изменилась. более чем в два раза в США, Франции и Японии, но удовлетворенность жизнью нисколько не изменилась.”
Поиски счастья заставляют вас все переосмыслить. Например, почти все согласны с идеей, что если их жизненные обстоятельства улучшатся, их уровень счастья увеличится. Это основа практически любой политической и экономической стратегии во всем мире. И все же научные исследования счастья говорят нам, что это неправильно. Исследователь из Новой Зеландии Ричард Камманн сообщает: «Объективные жизненные обстоятельства играют незначительную роль в теории счастья». В том же исследовании делается вывод, что ваше отношение и личный выбор имеют гораздо большее влияние на уровень вашего счастья.
Другая популярная теория гласит, что лучшее образование сделает наших детей счастливее. Это привело к увеличению количества тестов для детей дошкольного возраста, большему вниманию к регулярным экзаменам и увеличению расходов на частное образование. Неужто это увеличивает счастье? «Извини, мама и папа, ни образование, ни высокий IQ не прокладывают путь к счастью», — заявляет Клаудия Уоллис, составившая отчет под названием «Новая наука о счастье» для журнала TIME.
Счастье побуждает нас переосмыслить, что такое «лучшее образование» для наших детей.Я поддерживаю идею уроки счастья для детей в школе, впервые предложенную в Веллингтонском колледже психологом Ником Бейлисом и магистром колледжа Энтони Селдоном [прочитайте его мысли по этой важной теме в его статье «Тишина в школах»]. Один из противоположных аргументов в пользу уроков счастья в школе заключается в том, что детей не следует «учить» счастью, а следует позволить им думать о счастье самостоятельно. Однако именно в этом и состоит цель уроков счастья. Подход — это запрос, а не диктант.
Люди, которые посещают мою программу счастья, всегда говорят мне: «Хотел бы я научиться этому в школе». Пришло время поговорить о счастье в школе и дома с детьми. Я призываю всех моих студентов и клиентов больше говорить о счастье со своими семьями. Почему? Потому что один из способов нашего развития — это разговор. Рисование счастья с нашими детьми или разговор о счастье с нашим партнером помогает нам прояснить ситуацию, исцелить, сплотиться и, в конечном итоге, жить более счастливой жизнью.
А теперь даже правительства и политики хотят говорить о счастье. В Великобритании Дэвид Кэмерон заказал новое исследование под названием «Измерение национального благополучия». Новая организация под названием Action for Happiness [см. , Что основатель Ричард Лейард говорит об этом новом движении в своей статье «Лучший образ жизни») тесно сотрудничает с правительством, чтобы помочь улучшить социальные изменения в обществе. Опять же, некоторые люди обеспокоены тем, что правительства не должны «указывать нам», как быть счастливыми.Я согласен с этим, но не думаю, что правительства пытаются нам сказать. Как и мы, они просто пытаются понять, что такое счастье и как мы можем стать счастливее.
В своей последней книге «Будь счастлив» я написал: «Ваше определение счастья будет влиять на каждое важное решение в вашей жизни». Поэтому важно, чтобы люди и правительства в равной степени держали в повестке дня счастье, потому что человечество больше, чем когда-либо прежде, нуждается в лучшем понимании счастья. Мы так много узнали об атомах, галактиках и других вещах, но мы все еще не очень хорошо понимаем себя; мы все еще слишком часто ходим на войну, и все еще слишком много страданий.
Я по-прежнему глубоко привержен разговору о счастье. Почему? Потому что я верю, что счастье — это наша истинная природа (это естественное состояние нашего Безусловного Я), и по этой причине счастье раскрывает в нас все самое лучшее, как индивидуально, так и коллективно. Например, исследование счастья обнаружило тесную связь между счастьем и альтруизмом. В недавнем исследовании Комиссии по благотворительности сообщалось, что наивысшим показателем щедрости является не уровень вашего дохода, а уровень вашего счастья.
Хорошее рождается из настоящего счастья. Более счастливые люди делают лучший выбор, что хорошо для общества и планеты. Ваше счастье — подарок миру. Я верю этому всем сердцем.
Чтобы узнать больше о восьминедельной программе счастья Роберта Холдена, посетите: www.happiness.co.uk
Роберт Холден — директор проекта «Счастье». Его последняя книга, Be Happy, издается Hay House .
.
No related posts.