Гигиена и комфорт в походе. Статья для женщин. Стирка в походе

Стирка и гигиена в походе

За день до похода надо подстричь ногти на руках и ногах. Каждому необходимо взять с собой небольшое полотенце, лучше вафельное. Не забыть зубную щётку. Любителям экономить вес можно посоветовать ножовкой уполовинить ручку зубной щётки. Сэкономите 9 грамм. Зубная паста берётся одна на всю группу, но ради экономии веса можно взять и порошок.

Как мыть голову в походе

В Хибинах у нас было несколько днёвок-полуднёвок, когда можно поплеcкаться в ледяных речках.

Кто-то мыл голову сухим шампунем - кипятишь котелок на костре (или сэкономленном газе), разбавляешь и здорово. Можно и окунуться в ледяные озера и ручьи, но это больше для здоровья, чем для чистоты. Отдельные части тела можно запросто вымыть в ручье. И что удивительно, дома при чистке зубов вода льётся и льётся, а 7-градусной жидкости для полоскания вполне хватает и двух глотков.

Сложно мыть руки перед едой - ты залез в палатку, только согрелся и переоделся, а снаружи штормовой ветер и очень мокро. Для гигиены рук кто-то использует влажные салфетки или мажет руки дезинфектором. Но у него такой неприятный химический запах, что иногда лучше плюнуть и вытереть всевытирающей туалетной бумагой.

Кстати, вы знаете, как мыть посуду почти без воды? Туалетной бумагой!

Это дома трешь губкой фейри под горячей водой, а оно не отмывается, а тут капля свежерастаявшего ледника - вуаля! И зачем платить больше?

Стирка в походе

- Мне не нравится белая отделка не термобелье, она скоро станет грязной - Так это индикатор, что пора стирать! - А что, в походе можно стирать?

Можно, еще как можно и даже нужно. Грязные вещи не только некрасивы и неприятны, они хуже греют и приносят много неприятностей коже.

Стирают в походе обычным хозяйственным мылом, одним на всю группу, по очереди. Вот только мягкая вода из горных ручьёв (без солей) очень плохо вымывает мыло, придется постараться.

Можно напихать в носки камней или придавить штаны камнями и кинуть на дно в месте немаленького течения. Рискованно, но через час все будет чисто и свежо. Долго, зато руки не сводит.

Хорошим тоном является стирать носки каждый вечер, а трусы и футболки - раз в 2-4 дня.

Сушка в походных условиях

В Хибинах высокая влажность и не рассчитывайте, что бельё будет быстро сохнуть. К примеру, у вас три пары носков. Одна пара на вас, другая сохнет, а третья запасная.

Варианты сушки белья в походе:

1. Лучше всего сушить на ветру на солнышке - тепло и весело. Или просто на ветру, на ветках. Не забудьте сохнущую одежду на стоянке!
2. Можно нанизать носки на палочки и поставить недалеко у костра.
3. В дождливую погоду можно развесить бельё по палатке, чтоб оно падало на лицо спящим или кто-то постоянно тыкался носом в чужие мокрые носки. Минус - мелкие вещи легко потерять в груде барахла.
4. Четвертый вариант - разместить сырую одежду между слоями палатки. Если не примерзнет к внешнему слою, намокнет от конденсата, или, что хуже, свалится на землю. Поэтому данный способ для не срочной сушки вещей, когда на улице идёт дождь.
5. Также сырое можно сушить в палатке. На спальнике. Но не увлекаться, спальники такого не любят. А уж пуховым спальникам контакты с мокрым бельём совершенно противопоказаны.
6. Или на себе, если нужно экстренно высохнуть. Надел, залез в спальник и лежишь - сушишь собой. Ты греешь, спальник впитывает, простуда подползает...
7. Ну а мелочи можно прицепить на рюкзаке, пусть на них капает дождик, царапают ветки, летит пыль, а еще носки так здорово теряются. Тоже вариант.

Не сушите ботинки близко к костру. Температура плавления некоторых обувных клеёв 60-80 градусов.

Женская гигиена

Девочек в походе очень любят. Их и вообще любят, но в горах особенно. "Вы представьте себе две палатки мужиков? Поняли теперь, почему мы ходим 50/50?". Девочки это веселый щебет и вкусная еда, но и определенные трудности.

Они всегда мерзнут, где парню нормально - девочкам холодно. Поэтому парни в палатке располагаются у стенки, одевают на своих девочек на перевалах дополнительные тёплые куртки. Холод - одно, его можно потерпеть, но вред для здоровья - совсем другое. "Как-то раз мы спали на леднике... две пенки, нормальный спальник, пуховка сверху... Больше не хочется. Я считаю, если девушка планирует в будущем иметь детей, ей не надо спать на льду".

Девочки любят чистоту. При них развешивать не выстиранные, а сырые от пота носки по палатке уже как-то не комильфо. Девочки пытаются мыться при любом удобном случае, особенно голову. Как минимум, чтоб не чесалась. Грея воду в котелке над костром, или не грея, как повезет.

Также слабый пол много времени тратит на косички... И это даже не для красоты, просто выбивающиеся от ветра волосы мешают обозрению прекраснейших видов.

А еще они устают. Жестко, грустно и печально. Им приносятся облегчать рюкзаки или вообще дотаскивать последние метры до привала. Вообще мало что сравнится с той легкостью, когда ты в горах снимаешь рюкзак. Сразу же вырастают крылья и ты готов пройти еще столько же! Пока не оденешь его снова.

Но кроме всего этого, у девочек возникают и другие, скрытые сложности.

Новичкам важно знать, что в первые дни месячных у девочек разгружают рюкзак. В аптечках, как общей, так и личных, есть несколько видов обезболивающих и спазмолитических таблеток. А если очень плохо - делают дневку или полудневку. И это важно.

Относительно же гигиены есть простое и гениальное решение - горные речки и ручьи. Да, вода там холодная, но это лучше, чем если бы ее не было.

Ну и гора прокладок, влажных и сухих салфеток занимает в рюкзаке не мало места. А весь горящий мусор можно сжечь на первом привале, где будет топливо. И все хорошо.

Если соблюдать все правила эксплуатации, ваша девочка дойдет до конца целая и здоровая!

Всем приятных походов!

Нашли полезную информацию? Отблагодарите авторов сайта любой суммой!

Смотрите также:

hibiny.pro

Гигиена и стирка в походе: зачем, как и где.

В походах на несколько дней рано или поздно встанет вопрос о том, как и где помыться и постираться.

Гигиена.

Соблюдение гигиенических процедур в походе никто не отменял. Поэтому рекомендуется непосредственно перед отправлением подстричь ногти, как на руках, так и на ногах, побриться, помыться – в общем, максимально отсрочить критический момент потери цивилизованного вида.

На водные процедуры в походе много времени не будет (да и желания, в холодной-то воде). Но когда сойдутся звезды между свободным временем и желанием, то лучше выбирать для купания и мытья конечностей вечернее время.

Почему? По нескольким причинам:

• Вечером никто никуда не торопится. После установки лагеря и до ужина у вас наверняка будет время.
• Вода вечером после целого дня на солнце все-таки теплее, чем утром.
• После вечерних водных процедур вы сможете спокойно обсохнуть у костра или закутавшись в спальник.

Зачем мыться - понятно. А зачем же стираться?

Грязные вещи не только не эстетичны, но и хуже сохраняют тепло, хуже отводят влагу, создают раздражение на коже. Чистота - залог здоровья, и полевые условия этого правила не отменяют.

Как и о других вопросах, которые могут возникнуть в походе, необходимо проявить предусмотрительность и позаботиться об этом еще на берегу, т.е. дома при сборе вещей.

Непременно нужно сложить:

• Зубную щетку и пасту.
• Сухой шампунь – он легче, чем обычный, разводится довольно просто. А еще лучше взять универсальное нейтральное жидкое мыло – им можно мыть не только себя, но и посуду.
• Хозяйственное мыло для стирки. Обычно берут один брусок на всю группу, пользуются по очереди.
• Влажные салфетки и дезинфектор – чтобы лишний раз не мыть руки в ледяной проточной воде.
• Полиэтиленовые пакеты - никогда не будут лишними.

Стирка.

Чтобы не лишний раз не напрягаться со стиркой и не вредить своими постирушками естественным водоемам, постарайтесь не брать с собой вещи, которые линяют, долго сохнут, быстро загрязняются.

Если поход рассчитан на время меньше трех дней, то вопрос, относительно стирки, отпадает сам собой – возьмите несколько смен белья и сортируйте грязные вещи в полиэтиленовые пакеты.

Полиэтиленовые пакеты вообще в хозяйстве вещь незаменимая, они обязательно должны стать одним из пунктов в списке вещей для похода.

Например, из пакетов можно сделать полевую «стиральную машину».

Набираем в пакет воду (из ближайшего источника, например), добавляем моющее средство (лучше жидкое, так как порошки плохо растворяются), пакет завязываем и трясем. Трясем и трясем - пока не устанете.

Если устали, но считаете, что стирка еще не закончена, оставьте вещи в пакете с мыльной водой замачиваться. После замачивания необходимо хорошо белье прополоскать.

Как вариант, кинуть вещи в проточную речную воду в том месте, где течение ощутимо, придавив вещи тяжелыми камнями, чтоб они не отправились в собственное путешествие. Главное – не забудьте, где вы их заложили.

Если камням нет доверия, то полощем ручками.

При сильном загрязнении вещей перед замачиванием необходимо хорошенько потереть самые пострадавшие места хозяйственным мылом. А если хозяйственное мыло не помогло, то можно организовать процесс, схожий с кипячением.

Для этого каждую вещь, замыленную хозяйственным мылом и на какое-то время замоченную, помещаем в отдельный целлофановый пакет, плотно завязываем, пакеты укладываем в котелок и на солнышко. Через несколько часов температура внутри пакетов достигает до 80 градусов, после этого остается только прополоскать. Белые вещи можно безбоязненно оставлять и на открытом солнце, а вот пакетики с цветными вещами накройте крышкой – это предохранит их от выгорания.

Сушка.

Сушить вещи после стирки то же самое, что сушить вещи после дождя, с той лишь разницей, что они чистые.

Помогут нам в этом три элемента: источник тепла, время и хитрость.

Сушим на солнце.

Для этого развешиваем вещи на деревьях, на палатках, на протянутых тросах, раскладываем на камнях. Для скорейшего высыхания вещи необходимо хорошенько расправить и разгладить, все карманы вывернуть, замки расстегнуть.

Сушим у огня.

Это опасный способ, но порой других вариантов нет. Главное следите, чтобы до ваших вещей доходило только тепло, а не языки пламени. Температура комфортная вашей руке не повредит и вашим вещам.

Чтобы безопасно сушить вещи, можно расположить их между костром и натянутым тентом или термоодеялом. Таким образом, тепло будет отражаться, и вещи высохнут быстрее.

С помощью спальника.

Этот способ подойдет для слегка влажных вещей. Наденьте их или возьмите на ночь к себе в спальник - от тепла вашего тела к утру они станут не только сухими, но и теплыми. НО этот способ не рекомендуется, если у вас пуховый спальник, пух категорически не приемлет влагу. Еще можно положить влажные вещи между спальником и карематом - эффект будет тот же.

Даже в самом диком походе следуйте правилам гигиены! Испытание на крепость духа и тела не повод забывать о чистоте.

vikgeo.ru

Стирка в походе | Способы стирки в горах

- Джентльмены, а кто стирает ваши шарфики?- Наши шарфики никто не стирает, они стираются от времени.

В этой статье мы расскажем о том, как стирать вещи в походе. Многие люди, рассматривая возможность отправиться в поход по Крыму, задаются вопросом: «Как же стирать грязные вещи в походе?». Воображение рисует картину из сериала «Выжить любой ценой», где главный герой ходит в забрызганной грязью одежде и мило улыбается кинокамере жизнерадостной улыбкой законченного оптимиста. Как же всё происходит в действительности?

Наши походы по горам имеют мало общего с фильмами о выживании. Люди успешно стирают свои вещи в походе, не испытывая при этом ни малейшего дискомфорта. Понятно, что стиральную машину в горы не понесёшь, но ручная стирка ещё не стала абсолютным анахронизмом и вполне способна удовлетворить потребности туристов. Женщинам с роскошным маникюром ручная стирка может показаться чем-то ужасным, однако, им следует взять с собой в поход мужчину, который будет выполнять подобную работу за них.

Итак, уже на третий день похода у вас появляется несколько грязных вещей.  Лучше всего собрать эти вещи в отдельный пакет и постирать за один раз. Для стирки в походе отлично подойдёт жидкое моющее средство. Ведь вода в озерах и реках не слишком горячая и поэтому её температуры для растворения порошка может не хватить. Для стирки также можно воспользоваться небольшим кусочком хозяйственного мыла. Помните, что вода в источниках очень мягкая и даже для самой крупной стирки вам потребуется не более столовой ложки моющего средства. Вместо миски лучше всего использовать большой мусорный пакет, удобно зацепленный краем горловины за тонкий пень. Таким образом, у вас получится небольшая ёмкость с водой, в которой следует замочить вещи на 10-15 минут. Если на предмете одежды есть пятна, их нужно хорошо потереть. После замачивания принимайтесь за полоскание. Полоскать одежду нужно в тех же импровизированных «мисках», сливая мыльную воду в землю, а уже затем окончательно споласкивать каждую вещь в реке или озере.

Не нужно стирать вещи в водоёме, иначе вода в них очень быстро перестанет быть «живой». Точно так же не следует брать с собой вещи, которые долго сохнут или линяют, это поход и специальных условий для сушки вам никто не предоставит. Кстати, сушить вещи следует на дереве или на небольшом отрезке тонкой верёвки, которую опытные туристы всегда берут с собой. Если вам нужна тёплая вода, попросите инструктора, и он выдаст вам кастрюлю. После того как вы нагреете в ней воду, перелейте её в пакет, а походный инвентарь верните обратно. В холодной воде не отстирывается только жир, впрочем, он плохо отстирывается и в тёплой воде.

Ещё можно воспользоваться техникой «походной стиральной машины». Для этого грязную вещь кладут в прочный пакет, в который наливают воду и насыпают порошок. После чего пакет туго завязывают и сильно взбалтывают в течение 5 минут. В итоге достигается эффект стиральной машины в походных условиях.

Для Тарханкута и дней, проводимых у моря

По сути, единственное отличие стирки в соленой воде состоит в том, что порошок в ней растворяется крайне неохотно. Существуют специальные порошки для солёной воды, но искать их в супермаркетах бывает крайне утомительно. Есть два пути решения данной проблемы – жидкие средства для стирки и горячая вода. Горячую воду в прибрежных условиях получить просто – наберите её в 5-тилитровую баклагу и поставьте на солнышко. Уже через пару часов вы получите воду, которая будет обжигать вам руки.  В горячей солёной воде порошок хорошо растворяется и отлично отстирывает вещи. Тщательно выжимайте постиранную вещь и хорошо развешивайте её на верёвке, так, чтобы свести к минимуму количество складок, и вы избегнете солевых разводов. Старайтесь брать на дайв-туры побольше белых вещей, на них соль не заметна.

В походе нет грязи, как любят шутить опытные туристы. И правда, самое страшное, с чем вы можете столкнуться, это: пот, земля, пятна от рассыпанной пищи или пролитого чая. С подобными загрязнениями поможет легко справиться вышеизложенный способ стирки. Ну а если вы столкнулись с более сложным видом пятна, то просто отложите его отстирывание до возращения домой.

ezotour.com

Как стирать и сушить вещи в походе — Шурикtravel

Оказалось, что народонаселение это интересует. Видать, по приезду в цивилизацию, не хотят отличаться от бомжей только наличием рюкзака:)

Стираем

Способ 1.  Быстрый и неэкологичный

Берем одежду, мыло/порошек и идем к реке стирать как обычно. Ручки мерзнут, мыльная вода стекает в водоем, вызывая праведный и справедливый гнев Гринписа и ему подобных.

В походе можно стирать мылом, жидким мылом, а еще есть вот такое, желеобразное мыло для душа которое, благодаря его мылкости, можно использовать и для стирки.

Способ 2. Подольше и чуть более экологичный

Всё тоже самое делаете в пакете. Берете пакет, кладете вещи, наливаете воду, кладете моющее средство, завязываете пакет. И в нем трете. Воду выливаете не в реку, а в землю. Отстирается не так тщательно, так как вы не видите саму вещь, и мыльная вода всё равно попадет в водоем после полоскания. Землю тоже жалко.

Способ 3. Долгий и экологичный

Режим «автомат». Мой любимый. Находите реку с течением чем быстрее, тем лучше. Берете вещи и кидаете их в реку, придавив камнями. В носки вообще очень удобно класть камни внутрь, тогда они точно не уплывут.

Оставляем на пару часов. Срок зависит от скорости течения. Никакого порошка не нужно — большой объем воды, в разы больше, чем вы тратите дома за недели, всё сделает. Если дно илистое, то от ила можно прополоскать при вынимании. Минус способа в том, что срок службы вещей после стирки в бурных речках всё-таки сокращается.

Разновидностью этого способа является стирка на литорали (приливно-отливной полосе моря). Применяется там, где нету рек. Надо найти место, где нету больших волн. Оставляете вещи, ждете когда вода придёт и отойдет, забираете. Ополаскиваете пресной водой. Всё.

Пока вещи стираются можно заниматься другими вещами.

А затем приступаем к сушке.

Сушим

Про cушку вещей у костра можно я писать не буду. Аккуратнее с искорками, а еще вы пропахнете костром, если это кого волнует. Немецкий полицай в городе разгадает в вас партизана по запаху.

А вот картинка как сушить ботинки у костра — на палочке, чтобы теплый воздух заходил внутрь.

Вообще-то в деле сушки главное обеспечить циркуляцию воздуха, а не температуру.  Например забор чуть хуже веревки. Да и растет он не везде.

Можно растянуть веревку, если она а) есть, б)не лень разбухтовывать ваши 50 метров 10 мм основной верёвки ради сушки трусов, в) чистая. Но всё-равно вы получите квест с креплением её к чему-то, а потом будете ловить вещи, улетающие по ветру (прищепок, вы, в поход, надеюсь, не взяли). Тот же квест с закреплением вещей будет, если повесить на оттяжку палатки.

Если палатка с внешними дугами, то можно запихивать одежду под дугу.

На верху в горах солнце очень ядреное и можно сушить, даже когда вокруг тает снег. Только надо все расположить не на снегу.

Если идет дождь или ожидается роса, то носочки можно повесить внутри палатки на оттяжки от внутрянки к тенту.

Сохнуть так будет немногим быстрее чем «никак», но всё лучше, чем пихать в сухой спальник мокрый комок.

Настоящие же задроты используют…. специальную веревочку для сушки белья для туристов от Sea to Summit. Когда я её увидел, сам ржал, а потом  таки купил в Спортмарафоне.  Она маленькая, компактная, удобно вешается на любые крючки/опоры и у неё есть шарики на сдвоенной веревке для закрепления любимых полотенец.

Вот например штуковина растянута между трекинговыми палками.

На заборе и столбе

Пожалуй всё 🙂

Если вы не знаете в каких местах земного шара постирать, а потом посушить ваши носки, то надо отправиться со мной 🙂 Список планируемых мероприятий тут на сайте и во Вконтакте. Как вступите в группу, обязательно разрешите приглашать вас на мероприятия в ВК, а то приглашение на очередной поход до вас просто не дойдет.

shuriktravel.ru

Основные правила личной гигиены в походе

Всем нам с детства знакомы основные правила гигиены: мыть руки перед едой, чистить зубы, стирать грязную одежду, умываться и т. д. В жестких условиях выживания, при отсутствии благ цивилизации иногда нет ни времени, ни возможности соблюдать эти правила. Но все же не стоит забывать о них, ведь нарушение правил гигиены влечет за собой серьезные, а порой и достаточно тяжелые последствия: снижение иммунитета, болезни, инфекции и так далее…

Перед тем как идти в поход, следует кое-как подготовиться, чтобы избавить себя от некоторых неприятностей, которые влечет за собой длительное пребывание вдали от дома:

• нужно коротко подстричься, сбрить усы, бороду (если борода тактическая — то можно просто подровнять ножницами — прим. LastDay.Club =), срезать ногти на руках и ногах;
• подобрать комфортную, легкую одежду, прочную и удобную обувь;
• взять несколько пар сменного нижнего белья и носков. Мокрые носки и белье очень часто считают причиной потертостей, которые доставляют большой дискомфорт.

Общая гигиена

В длительном походе прежде всего нужно следить за чистотой одежды и тела, как бы трудно это ни давалось. В жаркую погоду и при условии наличия чистых водоемов купаться и стирать одежду нужно обязательно! Мыться, если вблизи нет водоемов или других источников воды, можно несколькими способами. Обтирание влажными салфетками — достаточно простой и удобный способ при отсутствии воды. Влажные салфетки не займут много места в вашем рюкзаке, а одной пачки вполне хватит для очистки всего тела. Также можно воспользоваться полотенцем, предварительно смочив его небольшим количеством воды. Конечно, если запас питьевой воды не так велик, то лучше воздержаться от мытья «до лучших времен».

Если ресурсы все же позволяют тратить немного воды на поддержку личной гигиены, то можно еще использовать обтирание губкой или мягкой материей. Мытье начинают с лица, периодически смачивая губку и обтирая все тело. Особое внимание следует уделить ссадинам и царапинам (их также промываем чистой водой, в первую очередь после лица), подмышкам, паху и ногам. При помывке не стоит пользоваться мылом – это значительно увеличит расход воды. Плюс из-за мыльного налета будут возникать неприятные ощущения, сухость, возможны появления потертостей от одежды.

Химические средства и стирка вещей

Многие, наверно, слышали о таких средствах как сухой шампунь и антисептики. Первый вариант никак не подходит для нашей цели (поддержание гигиены), ведь такой шампунь имеет слабое действие, предназначен в основном для косметических процедур (быстро привести волосы в порядок). А вот антисептик совсем другое дело. Он хорошо очищает кожу и убивает бактерии. Антисептик можно использовать и локально (для обеззараживания ран, очистки рук и лица), и для всего тела. Проблема только в том, что обычно он продается в пузырьках 250 мл и надолго его вряд ли хватит. Для длительного применения подойдет антисептик, который нужно разводить в воде (например, Dettol).

Немаловажный аспект личной гигиены – поддержание чистоты одежды. Полноценную стирку экипировки устроить вряд ли удастся, а вот проветрить, вытряхнуть и просушить одежду в конце дня желательно. Стирать следует нательную одежду (нижнее белье, носки, майку), желательно проводить стирку с мылом. Если мыла нет – можно положить одежду на дно ручья и хорошо придавить ее камнями. Через полчаса одежда будет чистой.

Гигиена зубов и рта

И наконец еще один пункт личной гигиены, о котором ни в коем случае нельзя забывать – чистка зубов. Ведь разболевшийся зуб может стать большой проблемой где-нибудь в лесу или в горах. Да и на работу желудочно-кишечного тракта состояние ротовой полости влияет. Зубная щетка и паста не займет  много места у вас в рюкзаке. Чистить зубы нужно утром и вечером, кипяченой проточной водой. После еды следует тщательно полоскать ротовую полость. Если вы забыли щетку – можно чистить зубы, намазав зубную пасту на палец, обернутый бинтом. Если забыли пасту – чистить зубы можно углем (золой), солью или содой. Активированный уголь надо разжевать (золу от костра втереть в десны), после почистить зубы влажной зубной щеткой. Солью или содой чистят зубы по привычной схеме, посыпав влажную щетку одним из указанных веществ. Соду стоит использовать реже, поскольку она сильно разъедает десна. Если под рукой не оказалось ни щетки, ни пасты – нужно травинкой, хвойной иголкой или ниткой аккуратно удалить остатки еды между зубами, тщательно прополоскать рот. Если среди трав попадется шалфей, пырей или мята – можно пожевать их листья. Они имеют обеззараживающий эффект и устраняют неприятный запах.

Зубная щетка из природных компонентов

Натуральные  зубные щетки, точнее будет сказать, палочки для чистки зубов есть в лесу. Сосновая палочка идеальное, но к сожалению забытое нами, средство для чистки зубов. Надо взять и пожевать один конец веточки, она сразу становится мягкой. Можно прекрасно почистить зубы, межзубные пространства, помассировать  десны. В добавок — весь спектр полезных веществ сосны будет благоприятно воздействовать на ротовую полость.

На молодых веточках всю зиму есть сосновые почки или зародыши  молодых шишечек. Получается, что зубная палочка пропитана витаминами.

Все знают, что корни сосны обладают  особыми свойствами гибкости, прочности и мягкости, которые используются в плетении различных вещей мастерами — умельцами. Оказывается, что и ветвях сосны частично сохраняются эти свойства, благодаря которым веточка превращается  в мягкую и пушистую метелку.

Палочка из сосны прекрасно почистит и укрепит зубы, избавит от неприятного запаха и воспалительных процессов. Натуральная палочка из сосны для чистки зубов не содержит вредных веществ.

Готовим палочки так — нарезаем на небольшие отрезки (5 — 15 см) веточки сосны, ели, кедра или пихты (диаметром с карандаш) и подсушиваем. Когда необходимо размачиваем в воде до размягчения (или сразу во рту) и разжевываем один конец веточки до мягкого состояния. На вид будет как пушистая кисточка. Процесс разжевывания сам по себе обеззараживает и лечит зубы и десны. Использованная часть деревянной палочки уже заражена разными  бактериями и ее лучше обрезать, если пользоваться длинными палочками до 15 сантиметров. А короткие палочки можно использовать как одноразовые, поэтому они очень удобны в поездке и более гигиеничны.

К слову, вообще для изготовления таких зубных щеток подойдут практически любые породы дерева — можно экспериментировать вволю. Важно одно — чтобы древесина при растирании или разжевывании «распушилась» и могла исполнить роль щетки. Ну а про варианты зубной пасты мы рассказали чуть выше.

Вот так, соблюдая эти на первый взгляд не совсем простые, но вполне выполнимые правила личной гигиены, вы сможете успешно следовать аксиоме «В здоровом теле — здоровый дух!», избежать неприятных моментов, болезней и недугов, и сохраните отличное самочувствие и прекрасное настроение, пребывая на природе =)

Продолжение следует…

lastday.club

Гигиена и комфорт в походе. Статья для женщин.

Вопрос гигиены в походе поднимается довольно часто, но обсуждают его на общечеловеческом уровне, без понимания того, что для женщин этот аспект куда более важен и несет намного больше трудностей. Девочки, пишу эту статью для вас.

Каждая из нас, по мере опыта, уже выработала свои приемы и хитрости по гигиене в суровых условиях. А я, много лет бывая в походах, хочу открыто поделиться своими. Может кому-то они будут полезны, для кого-то просто в новинку, а новичкам станут советом.

Для обычной, ежедневной гигиены в спартанских условиях гор подходят влажные салфетки. Это самое простое и логичное решение проблемы. Но у них есть парочка «но»: если брать их количество приятное для комфорта, то, в зависимости от длительности похода, вес необходимых салфеток может перевалить и за полтора кило. А это уже существенный груз: и нести трудно, и делится с окружающими грустно (не для того брали). К тому же, влажные салфетки снимают грязь, но не всегда могут справиться с кремом от загара. И, как по мне, все равно оставляют немного липкое ощущение на коже из-за состава пропитки. Лучше чем ничего, но есть альтернативы.

Например, в летние походы вместо салфеток я беру маленький кусочек мыла. Тоже очень простой и логичный шаг. Нужно помнить, что в походе грязь совершенно иного характера, чем в городе. На природе наша кожа загрязняется природной пылью и нашим же потом, максимум — кремом от загара. В городе же есть ещё всевозможные выхлопные газы, тонна косметики, которые наносим мы сами, и прочая химия, которую вечером просто необходимо смыть. На природе кожа отдыхает от таких нагрузок. Я часто замечала, что в источниках и ручьях вода намного мягче, чем городская и труднее смывает обычное, даже детское мыло. Но воды не всегда в достатке, чтобы так её расходовать. Потому беру не обычное мыло, а дегтярное. Оно смывается очень легко и гораздо полезнее для кожи. За десятидневный поход я получаю практически косметологический курс оздоровления для кожи лица и тела благодаря естественной среде, отсутствию выхлопных газов, правильному питанию, дегтярному мылу и крему от загара, который наносится на чистую кожу и, защищая, увлажняет её.

Для мытья волос присмотрите себе сухой шампунь. Очень удобная штука. Им нужно посыпать волосы, а потом хорошенько вычесать их. Избавляет от необходимости мочить голову при плохой и холодной погоде, в отсутствии воды или времени на обычную помывку. Но даже на него не всегда найдется место или возможность купить.

Потому я пользуюсь стандартной женской хитростью — головным убором. У меня есть Buff, который я надеваю в начале маршрута и снимаю в конце. Этим я преследую сразу несколько целей. Часто поход проходит по глубинке стран, где очень строгие традиции. Чем дальше вглубь — тем строже нравы. Пусть местные и привыкли к туристкам, но с ними все же проще и безопаснее вести дела, когда выглядишь хотя бы приблизительно по их канонам. А закрытые волосы во многих регионах — важный элемент женского внешнего вида. Так же бафф защищает от ультрафиолетового излучения, которое не полезно ни коже, ни волосам. И, в-третьих, бафф сохраняет волосы более чистыми весь поход. Они не собирают на себя пыль, не путаются от ветра и гораздо дольше сохраняют свежесть. Хотя стоит учесть, что под головным убором этого не видно. Но нам же не похвастаться, а для собственного комфорта. Ночью я освобождаю прическу от заколки или резинки, чтобы голова отдохнула и, не снимая баффа, выпускаю волосы в противоположный конец. Так получается, что волосы в «чехле» но распущены. Плюс ночью такая косынка предохраняет от переохлаждения голову и ушки.

За многие годы походов я хорошо знаю, что 1,5 литра теплой воды мне абсолютно точно хватает на то, чтобы помыть тело и голову. Девочки, если такая блажь, как теплая вода в походе предполагается, то захватите с собой перчатку-мочалку. Весит мизер, а воды и мыла позволяет сэкономить существенно. Мыться с ней быстрее, приятней и проще. И просите у наших потрясающих мужчин, чтобы после ужина на костер вешался котелок с водой. На «хоз. нужды». Кружку кипятка можно разбавить литром холодной воды и получить помывочную жидкость нужной температуры в достаточном количестве. Мойтесь поливая себя из бутылки, но не откручивайте до конца крышечку — также будет снижаться расход воды. Это актуально, когда туристов много, а вот жидкости нет.

Но это все хорошо в достаточно теплые сезоны: весна, лето, осень. Что же делать зимой или высоко в горах, где снег и мороз круглый год? Понятно, что там спартанские условия становятся сильнее и комфорта заметно меньше. Но крем от загара наносится ещё более толстым слоем, «женские» дни не соглашаются «подождать пока спустимся», кожа все равно требует хотя бы какого-то очищения, да и от запаха хочется хотя бы иногда избавляться. В такой момент меня спасло то, что я обычно несу аптечку. Сначала я использовала перекись, но потом быстро перешла на хлоргексидин. Вообще он очень полезная штука в походной аптечке, очень многофункционален. Но остановлюсь на его пригодности для гигиены. Немного хлогексидина на спонджик (если их нет в аптечке, то на кусочек нестерильного бинта) и используем, как влажную салфетку! Очищает лучше мыла и нужно его всего несколько миллилитров. Преимущество хлоргексидина также в том, что продается он в пластиковых бутылочках, что снижает его вес и шанс разбиться.

Если Вы любительница прокладок, то лучше поступитесь на один раз своим принципом. То, что у Вас такое состояние, совершенно не отменяет необходимости дневного перехода. В обычных условиях ходить с прокладкой не вызывает проблем. Но в походе я часто сталкивалась с тем, что прокладка, простите, натирает. Потом девочки ещё несколько дней не совсем в форме и просят поделиться тампонами. То же касается нижнего белья — лучше уж удобное, хоть бабушкины панталончики. Это сохранит Вам большую часть здоровья и нервов.

Еще о «неудобном» и «неловком», если это не поход по тайге, где часто есть специализированный походный туалет (большая пленка от комаров, например), то в плохую погоду или в холод этот вопрос для нас с вами тоже весьма критичен. Так же непросто в альпийской зоне или в поле, где банально нет ни кустиков, ни складок местности. Тут выручит туристический коврик. Просто оберните его вокруг себя. Он вас прикроет и от холодного ветра, и от случайного взгляда сопоходников. Следы «преступления» вежливо прикопали на манер кошечки, и снова хвост трубой — покорять горы и сердца.

Упомяну о простых и бесхитростных вещах: антипреспирант, маленькое зеркальце, пинцет и крошечные ножнички. И пусть мужчины смеются, потом сами же будут бегать просить одолжить. Причем антипреспирант они будут одалживать, чтобы бороться с натертостями и мозолями, хотя и по прямому его назначению тоже нужно применять. Если смазать им место, где скорее всего натрут ботинки, то есть шанс избежать мозоля или хотя бы уменьшить его будущий размер. Ножнички, пинцет, пилочка для ногтей и крошечный ножик у меня соединены в маленьком швейцарском мультитуле. Он по размеру равен трети спичечной коробки и висит на ключах, которые и в походе всегда со мной. Зеркальце — в наборе для линз. Кстати, руки, перед снятием/надеванием линз, я тоже очищаю хлоргексидином.

Опытный походник не найдет ничего нового в этих моих рекомендациях. Методы и советы стары, как туризм, и проверены им же. Но, возможно, это поможет сделать поход более комфортным той, которая ещё только привыкает к горам и открывает их для себя. Ведь «А как же мыться?» — это один самых частых вопросов, которые мне задают новые туристы. Если применить немного знаний, то все становится просто и комфортно.

Хороших вам гор и прекрасных, ничем не замутненных, впечатлений!

green-travel.biz

Как стирать спальник: советы, лайфхаки, рекомендации

Можно ли сдавать спальник в химчистку и стирать его в стиральной машине?

История со стиркой спальника всегда начинается в походе. Вы пролили на спальник кетчуп/чай/кофе/суп/все сразу, посидели в спальнике у костра/на земле/на траве/везде либо легли в спальник в недельной свежести носках/нижнем белье/ботинках/дождевике. И начинаются расспросы. А как же стирать спальник? А куда его вешать? Кто-то читал, что спальники категорически стирать нельзя. А кто-то другой читал, что надо стирать только вручную, потому что весь утеплитель из спальника уползет искать новой жизни. В общем, развенчаем-ка мифы и легенды в этой статье.

Как подготовить спальник к стирке?

Итак, вы решили постирать спальник, помня о том, что чем меньше его стираешь, тем лучше. Для стирки сначала возьмите чехол со спальником. Затем достаньте оттуда спальник, разверните его…

Ладно-ладно, мы шутим. На самом деле, в подготовке к стирке спальника важно только одно: его надо вывернуть наизнанку. Производители спальников изловчились делать наружный слой более-менее непромокаемым, и стирка пройдет гораздо легче, когда этот самый непромокаемый слой будет где-то внутри.

Как стирать спальник: вручную или в стиральной машине?

Самый большой миф в мире туристического снаряжения, запущенный какими-то машиноненавистниками, звучит так: ничего нельзя стирать в стиральной машине, потому что все разлезется и потеряет свойства. Так вот, вещи стирать можно и в машинке - главное глянуть на ярлыке, какая стирка при какой температуре воды разрешена. Очень редко бывает, что только вручную - на это у вас один шанс из ста. Так что выдохните и потратьте сэкономленное время, почитав, например, наши статьи про Карпаты.

Для спальников обычно рекомендуют режим “ручная стирка”. Есть деликатная - пользуйтесь деликатной. Чем нежнее стирка, тем лучше.

Знатоки рекомендуют специальные средства для стирки спальников. Что касается пуховых спальников, то тут действительно лучше добавлять в воду специальные моющие средства, помогающие пуху сохранить объем и упругость. Самые известные - Nikwax Down Wash , Granger’s Down Cleaner или ReviveX Down Cleaner. Синтетические же спальники можно стирать и обычным порошком, только хорошо прополоскайте спальник после стирки. Лучше даже несколько раз.

Если вы любите добавлять в воду кондиционер для белья, воздержитесь от этого при стирке спальника. Дело даже не в запахе, который со временем превратится в неприятный, а в самом свойстве кондиционеров: утеплителям они могут только навредить.

Да, и вот еще: учтите, что спальник, полный воды, много занимает и много весит. Поэтому если чем больший вес и объем может выдержать ваша стиральная машина, тем лучше: спальник станет тяжелым и может разнести неопытную центрифугу.

Можно ли сдать спальник в химчистку?

Можно, только у химчистки должна быть услуга “стирка спальников”. Если услуги нет - это не ваша химчистка, какую бы лапшу вам там на уши ни развешивали. Иначе спальник вам как следует простирнут - а он возьмет и разлезется. Особенно это касается “сухой” чистки - бегите от нее, как от огня. После нее ваш спальник никогда не будет прежним: ни греть не будет, ни выглядеть прилично.

Как сушить спальник после стирки?

Если стирать туристические вещи можно и в машинке, то вот с сушкой это не прокатит. Сушить спальник можно только вручную! Повредятся швы, полезет наружу утеплитель, тот же утеплитель ужмется в центрифуге и станет менее теплым - в общем, одни минусы, не ставьте спальник на отжим. Мало того, вообще его не выжимайте, даже руками - повесьте где-то, пусть вода стечет сама.

Профессионалы отмечают: когда несете спальник от машинки к месту просушки, делайте это максимально аккуратно. Потому как есть риск повредить хрупкие швы спальника, который в этот момент нехило весит.

Сушка синтетического спальника занимает день-два. Пухового - гораздо больше, неделю-две. Как высохнет - убирайте на хранение.

Добавить комментарий

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

www.7ways.com.ua

Смотрите также

• 
  Большая стирка логотип
• 
  Энзимная стирка льна
• 
  Стирка джинсовых вещей
• 
  Стирка юбки гофре
• 
  Стирка шкуры овчины
• 
  Театр большая стирка
• 
  Загадки про стирку
• 
  Столовое белье стирка
• 
  Маникюр со стиркой
• 
  Одеяло бамбук стирка
• 
  Бамбук одеяло стирка