как сделать такой подарок своими руками
Получали когда-нибудь в подарок лекарство? Нет? Это неподходящий подарок? Это не тактично? А если это не простое лекарство, а особенное? Слышали про таблетки счастья? Еще нет? Много потеряли! Это прекрасный способ поднять настроение виновнику торжества,
приятный сюрприз для близкого человека, замечательный довесок к любому подарку, даже как основной презент они будут хороши. Особенно на праздники, на которые принято дарить сладости – 8 марта, День влюбленных и т.п.
Это замечательный подарок, имеющий гарантированный и выраженный эффект, который отразится на лице одаряемого сразу же при вручении. При этом сделать его своими руками совсем не сложно.
Этап первый
Что понадобится? Во-первых, сами «таблетки». С их ролью прекрасно справятся любые мелкие сладости подходящего размера и веселой расцветки: шоколадные драже вроде «M&Ms», жевательный мармелад, сахарные шарики, орешки в шоколаде или йогурте, мягкая карамель или сливочный ирис, — подойдет все, даже любые мелкие конфетки в достаточно ярких фантиках. Если у одариваемого есть собственные предпочтения, конечно, лучше их учесть, ведь лекарство должно поднимать настроение!
Можно сделать не таблетки, а микстуру, в качестве которой вполне подойдут джем, варенье, сироп и даже компот!
Во-вторых, упаковка! В идеале – красивая банка с крышкой (если наше «лекарство» жидкое, то крышка нужна герметичная), которую проще всего поискать в закромах, какая-нибудь симпатичная баночка точно найдется!
Насыпаем «лекарство» в банку, завинчиваем крышку. Что же дальше?
Этап второй
Теперь понадобятся бумага и фантазия. А также ленточка, фигурный дырокол края или фигурные ножницы.
Первое, что нужно сделать – этикетка. На бумаге с помощью принтера распечатываем красиво название препарата «Витамины счастья», «Микстура улыбок», «Таблетки любви», «Пилюли хорошего настроения» и т.д. Красный крест и аптечную змею тоже нельзя оставить в стороне! Готовую этикеточку вырезаем фигурными ножницами и своими руками приклеиваем на банку.
В ней непременно должны быть все положенные разделы:
1. название лекарства;
2. описание препарата;
3. состав;
4. показания к применению;
5. противопоказания;
6. способ применения и дозы;
7. форма выпуска;
8. условия хранения.
Название препарата. «Таблетки счастья»
Описание препарата. «Таблетки счастья» — препарат последнего поколения! Произведен самыми веселыми и счастливыми фармакологами в рамках программы распространения доступного счастья среди людей.
Воздействуя предельно бережно, активно борется с грустью, унынием, депрессией и плохим настроением.
Состав. В каждой таблетке счастья содержится: 10% пофигина, 22% веселина, 30% настроениеповышателя, 15% грустепрогонятеля, 23% улыблина.
Показания к применению.Рекомендован к применению в качестве основного лекарственного средства в ситуациях хронического недостатка улыбчивости, критического снижения уровня эндорфинов в крови и при прочих счастьедефицитных состояниях.
Способ применения и дозы. По 1 таблетке 2 раза в день. При острых счастьедефицитных состояниях дозу можно повысить до 3 таблеток в день. Принимая лекарство, вспоминать по одному счастливому случаю на каждую дозу.
Противопоказания. Не обнаружены.
Форма выпуска. Уникальная. Таблетки щедрой рукой расфасованы в стеклянную банку с крышкой.
Препарат отпускается без рецепта.Условия хранения. Хранить при комнатной температуре в доступном в любое время суток месте.
Если принтера нет, то все означенное придется красиво написать от руки, но труды того стоят.
Готовая инструкция сворачивается и привязывается ленточкой к горлышку банки. Все! Подарок готов!
Таблетки счастья: продвинутый уровень
Теперь можно поговорить о частностях.
1. Банка и крышка.
Их можно дополнительно украсить своими руками. Например, банку расписать акриловыми красками, украсить декупажом, связать или сшить красивый чехольчик. Крышку тоже можно сделать более «лекарственной», нарисовав красный крест или сделав украшение из полимерной глины.
2. Вместо банки можно сделать настоящую лекарственную коробочку.
Для этого понадобится картон, цветной принтер и немного времени, чтобы нарисовать в дизайнерской программе подходящее изображение для оформления коробки. За образец можно взять коробочку от любого лекарства. В коробку точно так же можно насыпать конфеты, а можно положить свернутую рулетиками пастилу, листовой мармелад или засахаренные фрукты. В общем, подойдет все, что не будет греметь и высыпаться из коробочки.
3. Если у вас мало времени в запасе, можно, наоборот, упростить весь процесс и положить вместо конфеток обычное драже с витамином С, а баночку взять с детским питанием. И выполнить простые действия, описанные в этом видео мастер-классе.
4. Если есть желание, «таблетки» тоже можно сделать своими руками.
Самое простое и очевидное – растопить шоколадку и перелить ее в фигурные формочки для льда или печенья. После путешествия на пару часов в морозильник счастья в конфетах будет на 100%. Еще один не сложный вариант – конфетки из измельченных сухофруктов. Чернослив, курага, изюм, инжир и финики в равных пропорциях измельчаются, скатываются в небольшие шарики и обваливаются в какао или кокосовой стружке, чтобы не слипались друг с другом. В инструкцию по применению тоже придется внести изменения, поскольку срок годности таких конфет все же не превышает месяц, а хранить их лучше в холодильнике.
Если Вам понравилась статья, поделитесь ей со своими друзьями:
Витаминки счастья | Страна Мастеров
Поделиться:
Добрый вечер, дорогие!
Недавно надолго уезжала и для любимого, чтобы не грустил, соорудила витаминки счастья. Как испортится настроение, заскучает, чтобы сразу витаминизировался.
Идея, сразу оговорюсь не моя. Но мысль чудесная: весёлый сувенир для поднятия настроения.
Баночка от икры, на крышке -пробковая обтяжка для обуви, по краю кружево и джутовая косичка. В баночке — желейные кофетки в форме фруктов.
Коробочка из-под духов, белая акриловая краска, декупаж и сердечки-ключики.
И главная изюминка, конечно, в инструкции.
Даю, вдруг кому понадобится.
Инструкция к применению препарата
«Витаминки счастья»
(vitamins felicitas)
Описание препарата
«Витаминки счастья» — представитель нового класса антидепрессивных препаратов, приготовленный по оригинальной технологии. Каждая из витаминок — это самостоятельный сбалансированный комплекс, избирательно воздействующий на те структуры мозга, которые отвечают за эмоциональное состояние. Содержащиеся в витаминках хи-хи-хи-тропин и ха-ха-ха-гидрин способствуют выделению эндорфина и поддержанию хорошего настроения. А уху-ху-моноиды и охо-хо-варины повышают сопротивляемость организма неприятностям, ослабляют беспокойство и чувство тревоги, усиливая пофигизм
Состав:
содержание в 1-й витаминке: экстракт радости — 15%, концентрат счастья -10%, вытяжка улыбок, идентичная натуральным — 20%, концентрат удовольствия — 25%, заменитель настроения восстановленный — 30%.
Показания к применению:
Рекомендуется в качестве дополнительного источника радости.
Способ применения и дозы:
По 2-3 витаминки счастья в сутки в зависимости от настроения. По пятницам и дням рождения допускается повышение дозы до 5-7 витаминок. Курс приема препарата может быть повторен после перерыва (1 год).
Побочное действие:
Вызывает зависимость, на которую наплевать во время дальнейшего приема.
Передозировка:
Случаев передозировки при приеме препарата в рекомендуемых дозах не отмечено. При значительном превышении рекомендуемых доз возможны случаи гиперсчастья, головокружение.
Форма выпуска:
В стеклянной таре вместе с инструкцией по применению.
Условия хранения:
В сухом месте, при любой температуре, в защищенном от грусти месте.
Срок годности:
Неограничен.
Порядок отпуска:
Отпускается без рецепта, только в любимые руки.
Всем хорошего настроения и побольше приятных минут!
«Витамины счастья!» | Страна Мастеров
вот такая баночка с витаминками счастья!
решила выставить сюда эту работу, может кому-нибудь пригодится! идея для подарка хорошая))) не знаю можно ли подобные вещи выставлять в Стране Мастеров…если скажут удалить, удалю…
это и есть описание!
Описание препарата
«Витаминки счастья» — представитель нового класса антидепрессивных препаратов, приготовленный по оригинальной технологии. Каждая из витаминок — это самостоятельный сбалансированный комплекс, избирательно воздействующий на те структуры мозга, которые отвечают за эмоциональное состояние. Содержащиеся в витаминках хи-хи-хи-тропин и ха-ха-ха-гидрин способствуют выделению эндорфина и поддержанию хорошего настроения. А уху-ху-моноиды и охо-хо-варины повышают сопротивляемость организма неприятностям, ослабляют беспокойство и чувство тревоги, усиливая пофигизм.
Состав
содержание в 1-й витаминке: экстракт радости — 15%, концентрат счастья — 10%, вытяжка улыбок, идентичная натуральным — 20%, концентрат удовольствия — 25%, заменитель настроения восстановленный — 30%.
Показания к применению
Рекомендуется в качестве дополнительного источника радости.
Способ применения и дозы
По 2-3 витаминки счастья в сутки в зависимости от настроения. По пятницам и дням рождения допускается повышение дозы до 5-7 витаминок. Курс приема препарата может быть повторен после перерыва (1 год).
Побочное действие
Вызывает зависимость, на которую наплевать во время дальнейшего приема.
Передозировка
Случаев передозировки при приеме препарата в рекомендуемых дозах не отмечено. При значительном превышении рекомендуемых доз возможны случаи гиперсчастья, головокружение, расстройства со стороны мускульной части лица.
Форма выпуска
Свиток с бантиком.
В стеклянной таре вместе с инструкцией по применению.
Условия хранения
В сухом месте, при любой температуре, в защищенном от грусти месте.
Срок годности
Неограничен.
Использовать 1 раз в год
Порядок отпуска
Отпускается без рецепта, в день рождения
Что подарить этим летом? Вкусный подарок, сотворенный своими руками. Витаминки счастья!
Добрый день, друзья!
Как у вас с погодой этим летом? У нас в Крыму тепло, но идут дожди. Пополняем запасы воды в водохранилищах, как говорится))
Ну а пока природа набирает сил перед жарким летом (которое правда уже идет), мы пополним запасы внутренних ресурсов, ок?
Сегодня я хочу внести новые экземпляры в коллекцию идей для такого прекрасного подарка, как витаминки счастья.
Если вы еще не знаете, что это или вам интересно с чего все начиналось — загляните вот сюда
Источники указаны в статье
Что подарить всем, кто празднует свадьбу, день рождения или просто встречает друзей, с которыми давно не виделся?Лето — время, когда мы все расслабляемся и у нас появляется больше свободного времени и сил. Так почему бы не сделать себе приятное — в удовольствие заняться изготовлением подарка?))
Подарок — витаминки-записочки с притчами, цитатами, признаниями, загадками-головоломками — вобщем со всякими вкусностями для души и ума.
что писать и как обыгрывать эти витаминки? способов чуть менее чем 10000. Начните вот с этих способов.
Вот это фото полностью раскрывает смысл витаминок счастья (жаль, конечно, как написали в комментариях, такого вручную не сделаешь)
Найдено на weheartit.com, источник spoki.lv
А теперь давайте перейдем к нашим новым идеям подачи подарков-витаминок.
Первая — в виде мороженок. как раз лето))
Внутрь кладем записочки и конфетку
Источник scraphacker.com
Хотя.. Вот внимательные возразят: лето же! Какие конфетки?
Ну… у нас лето пока не жаркое)) так что я напишу, ок?
Вторая идея — использовать подходящие конфеты с донышками, на которые удобно приклеиваить кружочки с текстом
Источник thedatingdivas.com
Можно использовать самоклейку как это сделала Наташа aka zasa_da — об этом читайте у меня в жж и у Наташи
Источник thedatingdivas.com
* * *
Интересная идея для содержания витаминок: «То что ты еще не знаешь обо мне». Что-то вроде 100 фактов, которые люди любят постить у себя в блогах
Неплохо сделать такую штуку в начале романтических отношений. Причем изюминка в том, чтобы включать туда всяческие признания вроде таких «я очень сильно люблю человека по имени (пишем имя возлюбленного) » И ТАК ДАЛЕЕ))
источник thedatingdivas.com
источник thedatingdivas.com
Следующая идея для подарка-витаминок- это печеньки разных необычных форм, к которым вы можете привязывать записочки (съешь и все исполнится как написано!)
Источник beautifulordinaryday.blogspot.com
А вот эти печеньки — гениальны сами по себе, а если еще и с записочками… М-ммм!
Вот с чем нужно в гости приходить!
Найдено на j-gerasimova.livejournal.com
* * *
И бонусная идея — она у нас уже мелькала в разных статьях, но уж очень хороша. Повторюсь
Подарок -кристалл — назовем его так. Несколько таких подарочков, разложенных-спрятанных по квартире — это хорошее настроение на всю неделю!
попробуйте-проверьте-убедитесь!
Как сделать такие коробочки своими руками — смотрите мастер-класс на ruffledblog.com
Шаблоны можно скачать тут или тут
источник ruffledblog.com
Подведем итоги)) Что дарить такое, что можно легко и красиво сделать своими руками . Ответ: витаминки для души или витаминки счастья
Как они выглядят — вариантов масса — полистайте статьи про витаминки счастья — часть 1 | часть 2 | часть 3 | часть 4
Хотите посмотреть примерный текст для витаминок? Скачайте текст от Юли — из этой статьи
Смотрите еще раздел про хорошее настроение!
Be Happy! Пусть все задуманное вами пойдет впрок!
Ваша Танюша
Подарок-сюрприз или витаминки счастья в банке
Добрый день, дорогие соратники в творческом подаркодарении!
Помнится была бардовская песня о том, как здорово закатывать в банки хорошее настроение и запахи трав, теплые летние дни в лесу и посиделки у костра под звездами.
Чтобы когда на душе станет зябко и сыро, можно в один момент достать и открыть такую баночку, и согреться теплом летних воспоминаний)) Вот это дааа!
На 7darov мы называем такие подарки витаминками счастья или витаминами для души. Витаминки — это записочки с теплыми словами, фотографиями и рисунками, которые можно дарить в самых разных упаковках — в банке, например, в коробочке как лекарство, или оформить как приложение к чайным пакетикам
Именно о таком подарке мне напоминает открытая страничка блога Ольги Скребейко, где собраны интереснейшие идеи для такой банки.
Любопытно?
Фото Noukka Signe, иллюстрации Юрий Кутюмов,
В такой банке может храниться все что угодно:
— хорошее настроение
— счастье
— веселье и озорство и много чего еще, например… СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ!
Я писала о подобной идее в интерпретации «пусть у тебя будет свободное время для СЧАСТЬЯ!» — вот как сделать такой подарок своими руками
Автор иллюстраций Юрий Кутюмов
А вот прекрасный СМЕЛОСТИЛИН, его как раз можно переделать из аскорбинки
Автор Юрий Кутюмов
* * *
И конечно же ОБНИМИН! Вы знаете, что польза обнимашек — научнодоказанный факт?
Почитайте-почитайте!
Автор Юрий Кутюмов
* * *
обзор идей для подарка в банке
* * *
все о витаминках счастья в подарок: что это такое и какие они бывают: часть 1 | часть 2 | часть 3 | часть 4
* * *
шоколад как лекарство!
* * *
Вот такие идеи для поздравления на Новый Год и День Рождения!
Большое спасибо за позитив и идеи автору иллюстраций Юрию Кутюмову!!!!
Всего вам доброго и тепла в сердце!
Танюша
Подарок-сюрприз или витаминки счастья в банке
Добрый день, дорогие соратники в творческом подаркодарении!
Помнится была бардовская песня о том, как здорово закатывать в банки хорошее настроение и запахи трав, теплые летние дни в лесу и посиделки у костра под звездами.
Чтобы когда на душе станет зябко и сыро, можно в один момент достать и открыть такую баночку, и согреться теплом летних воспоминаний)) Вот это дааа!
На 7darov мы называем такие подарки витаминками счастья или витаминами для души. Витаминки — это записочки с теплыми словами, фотографиями и рисунками, которые можно дарить в самых разных упаковках — в банке, например, в коробочке как лекарство, или оформить как приложение к чайным пакетикам
Именно о таком подарке мне напоминает открытая страничка блога Ольги Скребейко, где собраны интереснейшие идеи для такой банки.
Любопытно?
Фото Noukka Signe, иллюстрации Юрий Кутюмов,
В такой банке может храниться все что угодно:
— хорошее настроение
— счастье
— веселье и озорство и много чего еще, например… СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ!
Я писала о подобной идее в интерпретации «пусть у тебя будет свободное время для СЧАСТЬЯ!» — вот как сделать такой подарок своими руками
Автор иллюстраций Юрий Кутюмов
А вот прекрасный СМЕЛОСТИЛИН, его как раз можно переделать из аскорбинки
Автор Юрий Кутюмов
* * *
И конечно же ОБНИМИН! Вы знаете, что польза обнимашек — научнодоказанный факт?
Почитайте-почитайте!
Автор Юрий Кутюмов
* * *
обзор идей для подарка в банке
* * *
все о витаминках счастья в подарок: что это такое и какие они бывают: часть 1 | часть 2 | часть 3 | часть 4
* * *
шоколад как лекарство!
* * *
Вот такие идеи для поздравления на Новый Год и День Рождения!
Большое спасибо за позитив и идеи автору иллюстраций Юрию Кутюмову!!!!
Всего вам доброго и тепла в сердце!
Танюша
Витаминки счастья с секретом
Если взять хорошее настроение, добавить юмора, творчества и искренней радости , добавить немного свободного времени, сесть и выплеснуть внутренний позитив на бумажные листочки — то получатся самые натуральные витаминки счастья.
Подробнее об идее и истории ее появления читайте вот тут
Что писать?
Притчи, позитивные короткие фразы — например такие, и конечно — писать о своих чувствах к тому, человеку, для которого вы это делаете.
К словам можно добавить картинки, нарисованные или вырезанные из журналов, наклейки звездочками-цветочками и прочие украшательства
Такие витаминки счастья — самый расчудесный способ удивить и обрадовать дорогого вам человека!
А главное — обыграть эту идею можно миллионами разных способов!
О некоторых я уже писала (например тут-смотрим идею номер 2 и тут).
А в этой статье расскажу об очень необычной идее от любимой мною Галины aka Пуша
Автор Галина-Галчонок aka Пуша
Цитирую автора:
» Я использовала банку с герметичной крышкой из магазина Икея.
Купила в аптеке 10 пузырьков с витаминами «Аскорбинка» (они маленькие и жёлтые) и 10 пузырьков с витаминами «Ревит» (они большие и оранжевые).
Взяла сознательно витамины разного размера и цвета, чтобы визуально интереснее просматривалась разница через стеклянную банку.
(На самом деле, я погорячилась малость с количеством витаминов 🙂 В мою банку влезло куда меньше, чем я рассчитывала. Посему либо взять банку размером побольше для такого количества витамин, либо, соответственно, использовать меньше витамин :))
Я высыпала в глубокую тарелку разные витамины. Тщательно перемешала.
Половину банки засыпала ими.
Далее следовал небольшой «секретик» — сюрприз.
Для этого мне понадобилось оранжевое пластиковое яйцо из-под Киндер-Сюрприза.
В которое я поместила одну вот такую большую таблетку — аскорбиновую витаминку и маленькую записку с цитатой из «Маленького принца»:
«Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь…»
Это яйцо-сюрприз поместила в серединку банки с витаминами и сверху присыпала до краёв остальными витаминами. Т.к. яйцо из-под Киндер-Сюприза оранжевое (бывают жёлтые, что тоже в тон наших витамин), то оно не просматривается в банке. Посему будет большим сюрпризом для того, кто эти витаминки станет принимать 🙂 И узнает он о сюрпризе не скоро, ибо даже и не будет подозревать о нём.
Витаминки дарятся с «рецептом от врача», который гласит, что Витамины Счастья следует принимать каждый день по 2 маленьких (Аскорбинка) и 1 большой (Ревит) ежедневно.
К такой баночке я приложила распечатанную XXI главу из «Маленького Принца»
Получился очень оригинальный подарок. Приятный, полезный (особенно актуально сейчас, весной :)) и с неожиданным сюрпризом ;)»
Мне очень понравилось! А вам?
Заглянуть в гости к автору>>
Не случайно витамин происходит от слова «вита»-жизнь)))
Живите в полную силу, друзья!
Ваша Танюша
* * *
Какими еще бывают витаминки счастья? Как еще можно обыграть эту идею для подарка? Можно ли применить ее к свадебному подарку?
Обо всем этом и многом другом читайте тут: часть 1 | часть 2 | часть 3
Хотите посмотреть примерный текст для витаминок? Скачайте текст от Юли — из этой статьи
* * *
UPDATE: Всем, кто читает 7darov! Просьба зайти по ссылке и написать о своих идеях, замечаниях и предложениях по поводу нашего сайта
Большое спасибо всем, кто поможет нам сделать 7darov лучше, удобнее и полезнее!
Что такое счастье?
Что такое счастье и как его найти? Полезные советы профессиональных психологов. Имейте в виду!
Если вы спросите своих друзей и родственников « Что такое счастье ?» будьте готовы услышать много разных ответов.
Один человек не может быть счастлив без любви и семьи, а другой человек нуждается в уважении со стороны других.
Некоторые люди хотят жить полной весельем и развлечениями, в то время как другие будут удовлетворены тарелкой риса и парой обуви.Есть также люди, которые думают, что одного из этих аспектов счастья недостаточно; они хотят иметь их всех сразу.
Вопрос «Что такое счастье?» не может иметь единственно возможного ответа, и этот факт неоднократно доказывался величайшими умами разных возрастов, включая писателей, философов, ученых, журналистов и мыслителей.
Возможно, мы не сможем ответить на этот вопрос, но мы можем разработать несколько способов, которые помогут человеку обрести счастье.
Что такое счастье по мнению известных людей?
Толковый словарь определяет счастье как состояние радости, полного удовлетворения и эмоционального потрясения.
Другими словами, я бы охарактеризовал это состояние как «Потрясающе!» или «Супер!» 😎
Еще Аристотель пытался ответить на вопрос «Что такое счастье?». По его словам, душа человека, ведущего добродетельную жизнь, заслуживает полного удовлетворения.
Напротив, Леонардо да Винчи, трудолюбивый художник, чье наследие включает множество шедевров, считал, что только прилежный человек может найти счастье .
Мнение Да Винчи разделяет известный российский журналист Григорий Ландау. Он говорил, что без причины случаются только плохие вещи, а чувство величайшей радости предполагает много тяжелой работы.
В свою очередь, автор множества афоризмов Козьма Прутков (для тех, кто не знаком с этим именем: Козьма Прутков — коллектив авторов, писавших под одним псевдонимом) сказал: «Если хочешь быть счастливым, , просто сделай это!»
Это мнение мне нравится больше всего.
Я всегда говорю, что наше счастье зависит только от нас самих.
Если вы постоянно жалуетесь на проблемы и недовольство своей жизнью, обвиняйте не других людей или невезение, а себя!
Полезно знать: 7 способов быть счастливыми
Как мой друг понял, что такое счастье
Успех — это получение желаемого.
Счастье — это то, что вы получаете.
Карнеги, Дейл.
Когда я ходила в школу, у меня была подруга по имени Алена.
Она всегда много училась и мечтала стать врачом.Ее родители не могли позволить себе оплатить курс обучения в местном медицинском университете, поэтому Алена переехала в Польшу, где год проработала младшей медсестрой, а затем получила диплом медсестры.
Позже ее родственники, жившие в Испании, предложили ей поступить в университет Барселоны, потому что местные власти всегда поощряли молодых и умных иностранцев получать там высшее образование.
Выучив письменный и устный испанский за три месяца, Алена стала студенткой.
Несмотря на доброту родственников, которые предоставили ей жилье, Алене по-прежнему нужны были деньги.
Она нашла работу, но совмещать работу с учебой ей было очень сложно. На 4-м курсе Алена впала в депрессию.
Она часто жаловалась мне на постоянную усталость и истощение. Она решила все бросить и вернуться домой. Алена перестала понимать , что такое счастье и где его найти.
К счастью, Алене удалось приложить немного усилий и взять себя в руки.
Окончила университет и подала заявку на стажировку.
Сейчас Алена планирует свадьбу с отличным парнем.
Она говорит, что очень счастлива и не жалеет, что страдала от каких-то проблем в прошлом.
Теперь она точно знает, что путь к счастью найти нелегко.
Счастье — это…
Первый шаг, который вам нужно сделать, это задать себе вопрос « Что такое счастье? «.
Необязательно, чтобы ответ был возвышенным и хорошо структурированным.
Вы не Аристотель, и никто не прочитает ваши слова. Не пытайтесь ответить на этот вопрос одним предложением.
Еще лучше, если вы наберете несколько очков. Таким образом вы сможете изложить суть вопроса.
Например, на мой взгляд счастья это:
- Крепкого здоровья и благополучия близких, друзей и родных
- Самосовершенствование в сферах интересов
- Денег хватит на достойную жизнь
- Удовлетворение от личной жизни
А теперь давайте попробуем выяснить, что мне нужно делать (и я делаю это сейчас!), Чтобы обрести счастье.
Я хотел бы проанализировать каждый пункт нашего списка.
Крепкого здоровья и благополучия близких, друзей и родных
Я делаю следующее:
- Занимайтесь спортом
- Ешьте здоровую пищу
- Принимайте витамины
- Всегда посещаю врачей и следую их рекомендациям, когда заболею
- Научи моих родственников и друзей делать то же
Самосовершенствование в сферах интересов
Делаю следующее:- Прочтите много полезных книг
- Провести интересный веб-проект
- Посвящаюсь своей работе (которую, кстати, очень люблю)
- Посещайте различные тренинги и курсы
- Смотрите полезные наводящие на размышления видео, не обращая внимания на мусор, который показывают по телевизору.
Денег на достойную жизнь хватает
Я делаю следующее:
- Много работать
- Поиск новых способов получения дохода
- Думайте о будущем, а не пытайтесь тратить все свои деньги за одну неделю
- Выбирайте задачи по принципу «Это может принести мне прибыль», а не по принципу «Мне нравится»
- Реализую себя хорошим специалистом
Удовлетворение от личной жизни
Я делаю следующее:
- Я не боялась первых свиданий, когда была одна
- Улучшить мою внешность и интеллект, чтобы мой любимый интересовался моей личностью
- Я учел свои прошлые ошибки и стараюсь избавиться от них
- Я не только получаю любовь и заботу от своего парня, но и пытаюсь отдать ее обратно
- Ежедневно работайте над нашими отношениями, пытаясь найти полную гармонию с моим любимым
Теперь вам нужно сделать то же самое.
Вам следует составить список составляющих вашего счастья и способов его достижения.
Не бойтесь возможных проблем или недоразумений, они всегда сопровождают успешного человека.
Не бойтесь полностью изменить свою жизнь, без этого невозможно обрести счастье. Рискните, если знаете, что счастье где-то рядом.
Я часто слышу, как люди говорят: « Кто мешает мне найти счастье ?»
Ответ очевиден: подойдите к зеркалу и посмотрите в глаза человеку, который мешает вам осуществить вашу мечту.
Только ты можешь либо достичь вершины, либо прожить всю жизнь в жалости.
Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
25 способов почувствовать себя счастливее в следующие 5 минут
Хотя некоторые факторы, влияющие на счастье, находятся вне нашего контроля (да, генетика играет роль, как и текущие жизненные обстоятельства), всегда есть действия, которые мы можем предпринять, чтобы усилить наше хорошее настроение. Попробуйте попробовать несколько из них — или все! — и вы гарантированно сделаете свой день немного лучше.
- Включай мелодии. Постарайтесь НЕ улыбаться во время прослушивания любимой песни (или 5).
- Запишите. Знаете ли вы, что если вы тратите время на то, чтобы записывать 3 положительных момента каждый день, это сделает вас более оптимистичным и менее напряженным? И да, для этого у нас есть приложение 🙂
- Выходи. Всего несколько минут свежего воздуха могут дать вам свежий взгляд.
- Выходи. A 20-минутная быстрая прогулка заставит сердце биться быстрее и снизит стресс.
- Сделайте заявление. Вместе с аксессуарами.Смелое эффектное колье, ваши слишком классные для школы оттенки или ваши любимые вещи — все, что вам нужно, чтобы превратить день в пустоту.
- Поднимите себе настроение. Полезных питательных веществ! Мы говорим о фруктах, овощах и белке. Когда ваше тело чувствует себя хорошо, ваш мозг последует за ним.
- Оставьте записку. Сделайте чей-то день, оставив на зеркале в ванной записку «Ты красивая».
- Сделайте что-нибудь. Неважно, отправляете ли вы электронное письмо или убираете беспорядок с вашего обеденного стола, просто перенесение одной крохотной мелочи из вашего списка дел в список «готово» принесет вам огромный мысленный вздох облегчения.
- Скажите «спасибо». Даже этот небольшой акт благодарности повысит ваш позитив.
- Узнай что-нибудь новое. Будь то чтение вики по интересующей вас теме или просмотр краткого руководства на Youtube, в цифровом мире есть множество способов узнать что-то быстро и на ходу. Да хоть курсы счастья! 🙂
- Будьте хорошим слушателем. Доказано, что поиск содержательного разговора улучшает ваше чувство благополучия.
- Отпусти. Вы можете повысить свое счастье, отказавшись от прошлого негатива.
- Выпрямите! Наша осанка определяет, как мы себя чувствуем, поэтому выпрямите и идите как босс!
- Попробуйте что-нибудь новенькое. Вырвитесь из рутины и смешайте вещи! Это может быть так же просто, как прогулка по другой улице — все, что угодно, просто выйти из автопилота и оказаться там, где вы находитесь.
- Тратить деньги. По словам профессора Гарварда Майка Нортона, уловка в том, что вы должны потратить их на кого-то другого, чтобы получить привилегии «чувствовать себя хорошо».
- Напиши другу. Если вы поговорите с другом и расскажите ему, насколько он классный, вы тоже почувствуете себя круто.
- Стройте планы. Наличие чего-то, чего можно ожидать, даже чего-то небольшого, например, плана выпить чашку кофе с другом, делает вас счастливее. Предвкушение похоже на секретное оружие счастья.
- Помогите кто нибудь. Чувствуете себя подавленным? Один из самых быстрых способов восстановить силы — сделать что-нибудь доброе для кого-то другого.Бонусные очки хороши, когда они случайны и от вас не ожидаются.
- Прекратите сравнивать себя. Скорее всего, вы всегда выбираете тех, кто находится на самом верху, чтобы сравнивать себя. Неудивительно, что вам кажется, что вы проиграли! Сосредоточиться на том, чего вы достигли, гораздо продуктивнее.
- Улыбка. В одном исследовании у испытуемых, которые улыбались после стрессовой деятельности, частота сердечных сокращений снижалась быстрее, чем у тех, кто этого не делал. Это даже работает, если у вас фальшивая улыбка!
- Цвет силы. Хотя мы, конечно же, неравнодушны к оранжевому, примите его, какой бы ни был ваш любимый цвет. Бонус: когда вы чувствуете себя подавленным, побалуйте себя цветком вашего любимого цвета. Это украсит комнату и ваш внешний вид.
- Побалуйте себя. Иногда небольшая роскошь в наши дни — это все, что нам нужно, чтобы выбраться из рутины.
- Почитай что-нибудь. Будь то ваш любимый журнал сплетен о знаменитостях или задрот в любимом блоге, уделив несколько минут тому, что вам действительно нравится, это даст вам прилив позитивной энергии.Кроме того, вы можете чему-то научиться (см. № 10).
- Симпатичная перегрузка. Вид милого заставляет нас улыбаться, что, в свою очередь, делает нас счастливее. Твиттер Cute Emergency спасет плохой день так быстро, как вы сможете сказать «Щенок золотистого ретривера».
- Думай позитивно. Как бы плохо все ни казалось, будь благодарен. Теплая вода в холодный день? Удивительный! Холодная вода в теплый день? Невероятно! Вам действительно очень повезло, когда вы сразу приступите к делу.
Что такое счастье? (по психологии)
Счастье — это состояние хорошего психического здоровья и положительных эмоций, таких как радость и удовольствие. Это абстрактное понятие, которое различается от человека к человеку, от культуры к культуре. Некоторые термины, связанные с этим, — это благополучие, качество жизни и удовлетворение.
Вы когда-нибудь пытались установить, что такое счастье? Может быть, вы искали определение в словаре? Если да, то вы, вероятно, осознали, насколько сложно найти определение, которое не опиралось бы только на синонимы для его объяснения.В сочетании с этим практически невозможно измерить, насколько человек счастлив.
В этой статье мы попытаемся разобраться в том, что означает «счастье».
Что известно о счастье?
Из-за несчастий современного мира наука о счастье приобретает все большее значение. Кто не хочет быть счастливым?
С древних времен философы, религиозные лидеры, писатели и мыслители, такие как Аристотель, пытались ответить на этот вопрос.Для Аристотеля счастье было основано на: Hedonia (удовольствие) и eudaimonia (хорошо прожитая жизнь)
.По мнению доктора Селигмана (2011), эта концепция несколько сложнее. Селигман утверждает, что счастье приходит от приятной и значимой жизни, полной выполнения обязательств. Он говорит, что это также включает в себя хорошие отношения, успех и достижения.
Ниже представлена формула элементов, определяющих наше счастье, известных как субъективное благополучие (SWB):
- 50% нашего счастья определяется нашими генами.
- 10% определяется нашим окружением.
- 40% определяется тем, что мы делаем каждый день
(Любомирский, Шелдон и Школа, 2005).
Как показано выше, 60% нашего счастья находится вне нашего контроля. Мы все же должны попытаться максимально использовать те 40%, которые мы можем контролировать.
Счастье в психологии
Мы можем начать определение этого понятия с определения того, чем счастье не является. Для многих счастье — это пойти на вечеринку с друзьями или пообедать с любимым человеком.
Эти приятные переживания заставляют нас чувствовать себя хорошо, но они определяют только смысл удовольствия. Итак, если счастье — это не то же самое, что удовольствие, то что это за ?
Как сказал Селигман, счастье приходит от удовлетворения наших потребностей. То есть когда мы чувствуем удовлетворение и завершенность. Это чувство удовлетворения и ощущение того, что жизнь такая, какой она должна быть. Это истинное счастье, свет приходит, когда удовлетворяются все наши потребности.
Это подводит нас к определению счастья Сони Любомирски: «радость, удовлетворение и благополучие в сочетании с чувством того, что жизнь хороша, значима и стоит того, чтобы жить».
Что нам нужно для достижения счастья?
Как только мы узнаем, что такое счастье, мы сталкиваемся с другим вопросом: какие потребности необходимо удовлетворить, чтобы достичь счастья?
Наши потребности зависят от наших генов, нашего детства и нашего жизненного опыта. Это сложное сочетание делает людей уникальными, делает их такими, какие они есть, и определяет их потребности.
Люди сложны, но все мы люди со схожими потребностями.
Ниже приведен список наиболее важных человеческих потребностей, основанный на Докладе Др.Концепция счастья Селигмана и иерархия Маслоу. При соблюдении этих критериев можно достичь счастливой жизни:
- Благополучие: связи между разумом и телом, которые влияют на наше настроение. Мы не можем быть счастливы, если не удовлетворяем эту важную потребность: физиологическую потребность (Vázquez y otros, (S / F). )
- Окружающая среда: это внешние факторы, такие как безопасность, доступность продуктов питания, свобода, климат, красота и дом. Чтобы быть счастливым, человеку нужно чувствовать себя защищенным.
- Удовольствие: всем людям нужны такие переживания, как радость, секс, любовь и еда, чтобы чувствовать себя хорошо.
- Отношения: мы — социальный вид, и нам нужны отношения, чтобы строить личности, и, как утверждает Селигман (2011), эти отношения должны быть позитивными.
- Саморазвитие: нам нужно ставить цели и быть мотивированными для их достижения. Мы должны быть предприимчивыми, строить планы и интересоваться окружающим миром.
- Обязательства: полностью вовлекайтесь в свои обязательства и действия и не всегда зависите от внешних факторов.Чтобы быть счастливым, вы должны действительно что-то делать.
- Успех и достижение: каждому нужно ставить цели, чтобы осуществить свою мечту. Это заставит их почувствовать себя компетентными и самостоятельными, что даст им инструменты для личного и профессионального роста. Уверенность в себе важна для этой задачи.
- Самоуважение: людям необходимо чувствовать себя любимыми, иметь положительное мнение о себе и работе, которую они делают. Без этого будет нарушена самооценка счастья.
- Гибкость: мы должны уметь адаптироваться к различным ситуациям и преодолевать трудности с помощью позитива.
Можно ли измерить счастье?
Счастье в нематериальном: мы не можем положить его в карманы и приберечь до тех пор, пока оно нам не понадобится. Однако как вы думаете, могут ли ученые измерить и изучить счастье? По мнению некоторых из них, это возможно.
Было проведено исследование, в котором оценивалось общее состояние здоровья, счастья, самоэффективности, стресса, продолжительности жизни и удовлетворенности жизнью студентов.Результаты показали, что существует значительная связь между счастьем и психологическим благополучием.
Согласно исследованию, «у тех, у кого были хорошие отношения и которые наслаждались общественными мероприятиями, было лучше психическое здоровье».
Доктор Джордж Вайллант провел еще одно исследование с участием 90-летних мужчин, которые еще учились. Между 1930 и 1940 годами Гарвардское исследование развития взрослых приступило к изучению здоровья и благополучия 268 самых успешных студентов-мужчин в Гарвардском университете.
«Исследование Гранта» исследовало жизни этих мужчин, рассматривая войну, их карьеру, браки, разводы, отцовство и дедушку, а также последние этапы их жизни.Некоторые результаты были опубликованы в The Atlantic.
Похожее, более позднее социальное исследование — документальный фильм BBC Child of Our Time . Документальный фильм представлен профессором Робертом Уинстоном, изучающим первые 20 лет жизни 25 британских детей, родившихся в 1999/2000 годах.
Заключение
Как мы видели в этой статье, сегодня о счастье известно очень много. Однако предстоит еще многое узнать, и у нас все еще нет точного определения этого термина.
Чтобы измерить счастье потребует значительного труда, но мы идем по верному пути.
Итак, что для вас счастье?
Ссылки
- Любомирский, С., Шелдон, К., М. и Шкаде, Д. (2005): В поисках счастья: архитектура устойчивых изменений. Обзор общей психологии, 9, №. 2, 111 131.
- Селигман, Мартин Э. П. (2011): «Процветание: новое видение счастья и благополучия».Нью-Йорк: Свободная пресса.
- Васкес Муньос, М. П., Вальбуэна-де-ла-Фуэнте, Ф. (S / F). La pirámide de necesidades de Abraham Maslow. Facultad de Ciencias de la Información, Universidad Complutense de Madrid.
Улыбка может обмануть ваш мозг и сделать его счастливее — и укрепить ваше здоровье
Вам когда-нибудь приходилось подбадривать и улыбаться? Вероятно, это не самый приятный совет, особенно когда вы чувствуете себя больным, усталым или просто подавленным на свалку. Но на самом деле есть веская причина перевернуть этот хмурый взгляд, как бы банально это ни звучало. Наука доказала, что простая улыбка может поднять вам настроение, снизить стресс, укрепить вашу иммунную систему и, возможно, даже продлить вашу жизнь.
Это довольно обратная идея, не так ли? Счастье заставляет нас улыбаться; как может быть и обратное? Дело в том, что, как сказал д-р.Иша Гупта, невролог из IGEA Brain and Spine, объясняет, что улыбка стимулирует химическую реакцию в мозге, высвобождая определенные гормоны, включая дофамин и серотонин. «Дофамин увеличивает наше чувство счастья. Высвобождение серотонина связано со снижением стресса. Низкий уровень серотонина связан с депрессией и агрессией », — говорит доктор Гупта. «Низкий уровень дофамина также связан с депрессией».
Подделка, пока не получится
Другими словами, улыбка может обмануть ваш мозг, заставив поверить в то, что вы счастливы, что затем может вызвать настоящее чувство счастья.Но это еще не все. Доктор Мюррей Гроссан, ЛОР-отоларинголог из Лос-Анджелеса, указывает на науку психонейроиммунологию (изучение того, как мозг связан с иммунной системой), утверждая, что «снова и снова» было показано, что депрессия ослабляет ваш иммунитет. система, в то время как счастье, с другой стороны, повышает сопротивляемость нашего тела.
«Что безумно, так это то, что просто физическая улыбка может повлиять на формирование вашего иммунитета», — говорит д-р.Гроссан. «Когда вы улыбаетесь, мозг видит мышцу [активность] и предполагает, что это происходит».
В каком-то смысле мозг просто любитель ухмылки. Его не беспокоит разобраться, улыбаетесь ли вы, потому что искренне радостны или просто притворяетесь.
«Даже принуждение к фальшивой улыбке может законно снизить стресс и снизить частоту сердечных сокращений», — добавляет д-р Сиван Финкель, косметический стоматолог в стоматологическом салоне Нью-Йорка. «Исследование, проведенное группой из Университета Кардиффа в Уэльсе, показало, что люди, которые не могли хмуриться из-за инъекций ботокса, в среднем были счастливее, чем те, кто мог хмуриться.
И есть много других исследований, которые заставят вас улыбнуться (или, по крайней мере, послужат справочником, почему вам следует это делать). Исследователи из Канзасского университета опубликовали данные о том, что улыбка помогает снизить реакцию организма на стресс и снизить частоту сердечных сокращений в напряженных ситуациях; другое исследование связывало улыбку с понижением артериального давления, а еще одно исследование предполагает, что улыбка ведет к долголетию.
Улыбка помогает в повседневной жизни
Помимо исследований, существует множество живых, дышащих, улыбающихся людей, которые могут подтвердить тот факт, что радостный вид помогает им прожить день.
«Улыбка полностью меняет то, как я думаю и чувствую», — говорит Хайме Пфеффер, успешный коуч и инструктор по медитации из Флориды. «Мы с мужем намеренно проводим 60 секунд каждое утро, улыбаясь, чтобы поднять себе настроение. Это часть нашей утренней рутины. Если в течение дня что-то идет не так, я обычно использую улыбку, чтобы быстро изменить настроение. Теперь мне нужно всего 10–15 секунд, чтобы изменить ситуацию. Это помогает мне меньше нервничать, быстро менять настроение и смотреть на вещи с другой точки зрения.
Пфеффер добавляет, что она рекомендует улыбаться всем своим клиентам, особенно когда они имеют дело с долгими рабочими днями или утомительной работой. «Один из моих клиентов на прошлой неделе сказал мне, что улыбка по 30 секунд несколько раз в день помогает ему сохранять оптимизм во время торговых звонков. Он сказал, что через некоторое время задача может устареть, но улыбка помогает ему оставаться более энергичным и избежать выгорания ».
По теме
Писатель-путешественник Клеменс Сехи использует улыбку не только для того, чтобы почувствовать себя лучше, но и как способ установить дружеский тон с незнакомцами за границей.
«Путешествуя, очень быстро понимаешь одну вещь: улыбка может все изменить. Он может открыть двери и сердца других людей, культуру которых вы даже не знаете. Улыбка — это самый интернациональный язык, который все знают ».
Как улыбается становится вирусным
Улыбка — это тоже то, что легко передать. Улыбка заразительна, как и зевота.
«Это потому, что у нас есть зеркальные нейроны, которые срабатывают, когда мы видим действие», — говорит доктор Ева Ритцо, психиатр и соавтор книги «Рецепт красоты: полная формула для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя красивой.»Как следует из названия, зеркальные нейроны позволяют нам копировать или отражать поведение, которое мы наблюдаем у других, и были связаны со способностью к эмпатии.
На менее механическом уровне существует также идея, что, когда мы видим улыбку, мы хотим ответить взаимностью, потому что мы чувствуем любовь.
«Улыбка заразительна не только из-за того, как выглядит улыбка со стороны, но и из-за намерения и чувства, которое скрывается за улыбкой», — говорит Жасмин Ван, менеджер по связям с общественностью компании Smile Train, благотворительная организация, проводящая коррекционные операции для детей с расщелиной губ и неба.«Когда кто-то улыбается вам, вы чувствуете от него хорошие флюиды, из-за чего вам хочется передать улыбку следующему человеку и так далее, и тому подобное. Мы должны делать сознательные усилия, чтобы не воспринимать улыбки наших близких как должное, и помнить, что во всем мире улыбка может означать гораздо больше, чем простое движение лица ».
Связанные
Зараза от улыбки настолько сильна, что мы можем даже заразиться ею от самих себя. Доктор Ритцо рекомендует улыбаться себе в зеркало, действие, по ее словам, не только запускает наши зеркальные нейроны, но также может помочь нам успокоиться и восстановить центр, если мы чувствуем себя подавленными или тревожными.
Оказывается, есть веские доказательства того, что улыбка может принести нам пользу. После исследования этой статьи я проводил собственные эксперименты с маленькой улыбкой. Я пытался улыбаться, когда напрягался в пробке вчера, и снова во время интенсивной тренировки, а затем сегодня, когда проснулся с головной болью. Я обнаружил, что мне совершенно неуместно улыбаться, когда я напряжен или устал, и есть странное чувство выхода из зоны комфорта. Но я должен признать, что мгновенно я стал более спокойным, менее расстроенным и, может быть, даже чуть-чуть на секунду, улыбка заставила меня почувствовать себя счастливым.
.